吸氣困難呼氣很順是怎麼回事

2021-05-19 06:54:42 字數 6831 閱讀 9813

1樓:匿名使用者

是你的肋間肌肉缺乏鍛鍊的正常現象。

吸氣需要肌肉來擴大胸腔,呼氣靠肺壓力就可以,不用費力。

多鍛鍊耐力(跑步,游泳、自行車、長時間跳繩等)能完全改變這樣的問題

2樓:

有些肌肉疾病會導致肌肉無力 從而影響腹腔肌肉呼吸。也有可能是心肌炎,很多種原因的,希望你不要耽誤了,快點去醫院看看。去了醫院才保險放心,這種事情別猜。

3樓:kj爽歪歪

加強有氧運動,如跑步等

4樓:許同輝

那是自己的鼻子不通了,站起來,再深吸氣,就ok了

5樓:希╮餚

,也許你感冒了,有時候不知道自己感冒的

6樓:墨迎天

我也是這樣,怎麼樣辦,我是鼻塞

如何進行朗誦的發聲訓練?

7樓:小李讀歷史

1、聲音訓練

不論在何種場合,音量都要適中,不可太大或太小。要根據聽眾的多少和場所的空間大小來確定自己的音量,要使在場的所有聽眾都能毫不費力的聽清你的朗誦。

要根據朗誦的氛圍和內容來確定音量的大小。比如:朗誦紀念性,追悼性的內容,音量不宜太大,朗誦祝賀,聲討,動員性內容,音量可以大一些。

2、音質訓練

音質,又叫音色,是由於波形和範音的不同造成的聲音的屬性。它主要決定與共鳴器,是聲帶音通過共鳴啟發聲音變和變調的產物。當人的某個或某些發音器官有缺陷或發生病變,音質就會發生變化,聲音會變得不中聽。

過重的鼻音是因為鼻腔的共鳴聲太響亮造成的。要克服這種毛病,主要方法是,發音吐字時嘴要張到位,舌頭要用力一些,以減少鼻腔共鳴。

8樓:土購網

朗誦發聲訓練的方法

人類發音,沒有單獨的發音器官,是使用呼吸器官、消化器官來做發音器官的。發音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三個部分。其中,除了聲帶外,其他所有的發音器官都是「兼職」。

說話時,橫在撥出氣流通道上的兩條聲帶,迅速地一開一閉,把穩定的氣流切成一串串的噴流,進而轉換成聽得見的峰音,隨著舌、脣、顎等器官的運動,不斷改變聲道的聲學性質,將峰音變成能區別的語音,通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發出聲音。

這就是發音的全過程。從這個過程中可以看出,發音效果如何,與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關係。為此,在發音訓練中,著重要進行下列訓練。

9樓:li小狐狸

朗誦發聲訓練的方法

1、發音訓練

呼吸訓練。

氣息是聲音的動力**。充足、穩定的氣息是發音的基礎。有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力,人們讚歎說,他(她) 「中氣」很足,相反,有的人說話或唱歌音量很小,有氣無力,上氣不接下氣,像蚊子嗡嗡叫一樣,使人難以聽清,這種人則「中氣」不足。

其間除了身體素質的區別外,還有一個氣息調節技巧問題,即呼吸和講話的配合、協調是否恰當的問題。

正常情況下,說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的,停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續時間較長的講話或朗誦,必然要求有比平時更強的呼吸迴圈。

講話時的正確呼吸方法,應當採用由胸腹式聯合呼吸法(也稱丹田呼吸法),即運用小腹收縮,丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說 :「唱歌時小肚子常是硬的 ,唱的越高就越硬」

2、胸腹式聯合呼吸介於胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間,是二者的結合。具體方法如下:

吸氣:小腹向內即向丹田收縮,相反,大腹、胸、腰部同時向外擴充套件,可以感覺到腰帶漸緊,前腹和後腰分別向前、後、左、右撐開的力量。用鼻吸氣,做到快、靜、深。

呼氣:小腹差不多始終要收住,不可放開,使胸、腹部在努力控制下,將肺部儲氣慢慢放出,均勻地外吐。呼氣要用嘴,做到勻、緩、穩。

在呼氣過程中,語音一個接一個的發出後,組成有節奏的有聲語言。

這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息,為發音提供充足的「氣」 , 同時 , 由於小腹內縮,胸前向外擴張,以小腹、後腰和後胸為支柱點,為發音提供了充足的「力」。「氣」與「力」的融合,為優美的聲音奠定了堅實的基礎。

10樓:baby殺馬特

運氣發聲

是學習朗誦的基礎練習。

朗誦發聲訓練的方法

1:發音訓練

人類發音,沒有單獨的發音器官,是使用呼吸器官、消化器官來做發音器官的。發音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三個部分。其中,除了聲帶外,其他所有的發音器官都是「兼職」。

說話時,橫在撥出氣流通道上的兩條聲帶,迅速地一開一閉,把穩定的氣流切成一串串的噴流,進而轉換成聽得見的峰音,隨著舌、脣、顎等器官的運動,不斷改變聲道的聲學性質,將峰音變成能區別的語音,通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發出聲音。這就是發音的全過程。從這個過程中可以看出,發音效果如何,與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關係。

為此,在發音訓練中,著重要進行下列訓練。

(1):呼吸訓練。

氣息是聲音的動力**。充足、穩定的氣息是發音的基礎。有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力,人們讚歎說,他(她) 「中氣」很足,相反,有的人說話或唱歌音量很小,有氣無力,上氣不接下氣,像蚊子嗡嗡叫一樣,使人難以聽清,這種人則「中氣」不足。

其間除了身體素質的區別外,還有一個氣息調節技巧問題,即呼吸和講話的配合、協調是否恰當的問題。

正常情況下,說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的,停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續時間較長的講話或朗誦,必然要求有比平時更強的呼吸迴圈。

講話時的正確呼吸方法,應當採用由胸腹式聯合呼吸法(也稱丹田呼吸法),即運用小腹收縮,*丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說:「唱歌時小肚子常是硬的,唱的越高就越硬」

胸腹式聯合呼吸介於胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間,是二者的結合。具體方法如下:

吸氣:小腹向內即向丹田收縮,相反,大腹、胸、腰部同時向外擴充套件,可以感覺到腰帶漸緊,前腹和後腰分別向前、後、左、右撐開的力量。用鼻吸氣,做到快、靜、深。

呼氣:小腹差不多始終要收住,不可放開,使胸、腹部在努力控制下,將肺部儲氣慢慢放出,均勻地外吐。呼氣要用嘴,做到勻、緩、穩。

在呼氣過程中,語音一個接一個的發出後,組成有節奏的有聲語言。

這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息,為發音提供充足的「氣」,同時,由於小腹向內收縮,胸前向外擴張,以小腹、後腰和後胸為支柱點,為發音提供了充足的「力」。「氣」與「力」的融合,為優美的聲音奠定了堅實的基礎。

朗誦發聲訓練注意事項:

第一, 儘可能輕鬆自如,吸氣要迅速,呼氣要緩慢、均勻,吸入的氣量要適中。

第二, 儘可能在講話中的自然停頓處換氣,不要等講完一個長句才大呼大吸,顯得講話很吃力。還要根據自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句,不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣,會適得其反。

第三, 儘可能時講話時的姿勢有利於呼吸。無論是站姿和還是坐姿,都要抬頭舒肩展背,胸部要稍向前傾,小腹自然內收,雙腳並立平放。這樣發音的關鍵部位??

胸、腹、喉、舌等才能處於良好的呼吸準備和行進狀態之中。呼吸順暢,方可語流順暢。

練習呼吸的方法有很多,主要有:

1,聞花香:彷彿面前有一盆花香花,深深地吸進其香氣,控制一會兒後緩緩吐出。

2,吹蠟燭:模擬吹滅生日蠟燭,深吸一口氣後均勻緩慢地吹,儘可能時間長一點,達到25-30秒為合格。

3,咬住牙,深吸一口氣後,從牙縫中發出「噝-----」聲,力求平穩均勻持久。

4,數數:從一數到十,往復迴圈,一口氣能數多少遍就數多少遍,要數的清晰響亮。

5,用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如:

出東門,過大橋,大橋底下一樹棗兒,拿著杆子去打棗,青的多,紅的少。一個棗兒,兩個棗兒,三個棗兒,四個棗兒,五個棗兒,六個棗兒,七個棗兒,八個棗兒,九個棗兒,十個棗兒``````這是一個繞口令,一口氣說完才算好。

開始做練習的時候,中間可以適當換氣,練到氣息有了控制能力時,逐漸減少換氣次數,最後要爭取一口氣說完,甚至多說幾個棗兒。

(2):聲帶訓練。

在通常情況下,人們說話時,聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發音的音響、音高、音色。聲帶對發音起很大的作用。

,聲帶的好壞,既有先天因素,也*後天的訓練和保護。注意恰當的訓練與運用聲帶,改變聲帶條件,保護聲帶,都是提高語音素質的重要方面。

聲帶訓練。最基本的方法是,清晨在空氣清新處「吊嗓子」:吸足一口氣,身體放鬆,張開或閉合嘴,由自己的最低音向最高音發出「啊」或「咿」的連續聲響,。

還可以做高低音連續變化起伏的練習。

聲帶運用。聲帶運用要科學,得當。這主要是指:

第一:在長時間計劃之前,聲帶要做準備活動,猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣。方法是:

將聲帶放鬆,用均勻的氣流輕輕的拂動它,使之發出細小的抖動聲,彷彿小孩子撒嬌時喉嚨裡發出後的那種聲音。

可以逐漸加大到一定分量,使聲帶啟動,以適應即將到來的長時間運動。第二:在人數較多或場合較大的地方講話時,發音要輕鬆自然,處理還節奏,停頓,特別是起音要高低適度,控制好音量,充分利用共鳴器的共鳴作用,要運用「中氣」的助力來說話,不能直著嗓子叫喊,否則,聲帶負擔過重,會導致聲帶很快不堪重負,變得嘶啞,影響效果。

聲帶保護。為了保護自己的嗓子,要有意識的少抽菸,喝酒,甚至,不抽菸,不喝酒,少吃或不吃有強烈刺激性的食物,那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。

(3):共鳴訓練。

聲帶所產生的音量是很小的,只佔人們講話時音量的5%左右,其他95%左右的音量,需要通過共鳴腔放大得來,。共鳴腔是決定音色的重要發音器官,直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔,此外,胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主,以胸腔共鳴為基礎。

共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區共鳴。高音共鳴區,即頭腔,鼻腔共鳴,音流通過該區共鳴,可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區就是咽腔、口腔共鳴,這裡是語音的製造場,是人體中最靈活的共鳴區,音流在這裡通過,可以獲得豐滿圓潤的聲音。

低音共鳴區,主要的胸腔共鳴,音流通過該區共鳴,可以獲得渾厚低沉的聲音。

要想使說話的聲音好聽和持久,就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關鍵在於處理好「暢」與「阻」的對立和統一關係。所謂「暢」,就是整個發音得聲道必須暢通無阻,胸部舒展自如,喉部放鬆滑潤,脊背自然伸直,以便聲音不憋不擠,形成一個聲柱流暢地奔湧出來。

所謂「阻」,並不是簡單的把聲音阻擋住,而是不讓聲音直截了當地通過聲道奔湧出來,讓它通過共鳴器加工、錘鍊、變得洪亮、圓潤、雄渾、優美動聽。

拓展資料

詩歌的朗讀技巧

一、配以輔助工具

選手在參賽之前,還需要配以適當的輔助工具,這樣能夠讓聽眾身臨其境地感受選手為其營造的氛圍。

例如,選手在朗誦古詩詞的時候,可以穿上古代服飾,梳童子髻,使用書簡,這樣很應景,更容易贏得聽眾的好感。

例如,選手在朗誦現代詩的時候,可以穿上**服裝,簡單的化妝,女生的梳妝為簡單的馬尾或者是雙辮子即可,男生主要是穿著中山裝。

二、營造朗讀意境

在朗誦的過程中,選手應該注意營造出特定的意境,這樣才能夠更快地進入到所誦讀的作品的氛圍中。

例如,浪漫主義詩人李白所作的《將進酒》屬於漢樂府短簫鐃歌的曲調,詩由黃河起興,整首詩的感情像黃河之水那樣奔騰激盪,

那麼,選手可採用比較激昂的古典樂作為背景**,這樣可以將選手引匯入到詩的意境中。

例如,宋代女詞人李清照所作的《聲聲慢·尋尋覓覓》就是典型的沉鬱型作品。詞中寥寥數筆勾勒出殘秋時節的畫面,作者嚐盡了顛沛流離之苦、亡國之恨、喪夫之哀,凝集心頭,無法排遣的鬱結,具有濃厚的時代色彩。

所以,選手可以選擇比較沉婉、淒涼的古典曲子作為背景**,這樣既可以快速將聽眾帶領到朗誦的情景中,選手也可以將醞釀好情緒,快速進入狀態。

不同的詩歌作品,所呈現出的情感是不同的,例如,陶淵明所著《桃花源記》,文中將現實和理想境界進行虛實結合,勾勒出世外桃源的安寧、和樂、自由、平等的景象,表現了作者對追求美好生活的嚮往和憧憬。

例如,蘇軾所寫的《水調歌頭·明月幾時有》以月起興,與其弟蘇轍七年未見之情為基礎,圍繞中秋明月想象和思考,「人有悲歡離合,月有陰晴圓缺」把人世間的悲歡離合之情納入對宇宙人生的哲理性追尋之中,表現出作者熱愛生活與積極向上的樂觀精神。

三、處理好語言表達

古詩文誦讀要有極強的感染力,還要處理好誦讀的停頓、語速、重音及語氣。詩歌的誦讀,節奏的停頓尤其重要,節奏停頓要注意連而不斷,並且要注意為加強語氣、闡明觀點、表達感情作邏輯的停頓。

朗誦語速的快慢要依情節的發展與感情的變化來靈活處理。一般情節緊張、情緒歡快昂揚時,朗誦稍微快一點;情節舒緩、情緒憂鬱悲傷時,朗誦速度放慢。

例如,杜甫的《聞官軍收河南河北》,全詩情感奔放,處處滲著「喜」字,痛快淋漓地抒發了作者無限喜悅興奮的心情,朗讀者在朗讀的時候就需要控制語速,要注意語速適中。

關於重音的處理,朗讀者要結合句子找出規律,以更好地表情達意。其中語氣語調的處理,只要理解作品中祈使、陳述、疑問和感嘆句的作用,靈活處理,一定會為誦讀添彩。

四、朗讀方式的選擇

各種不同的誦讀方式,詩歌朗誦中有著不同的作用,主要的朗誦方式如下所示。

範讀:教師或學生的在教學起始時的誦讀,它起拋磚引玉的作用,能架起作品與讀者的心靈交流的橋樑。

獨誦:讓學生進行個體表演,可展示學生的才華,體現學生全身心投入、調動文化積累、生活經驗、思想素養的二度創作的成果。

齊誦:男聲齊誦、女聲齊誦、男女聲輪流誦、男女聲合誦、獨誦與合誦的結合根據作品的特點,靈活的加以運用,可起到如同交響樂般的奇妙效果。

誦讀比賽:激發學生的誦讀激情,補充課堂教學的閱讀數量,拓展視野。

五、朗誦的小技巧

古詩詞朗誦現如今已經成為一種教育創新的形式,選手掌握一定的朗誦技巧,對於參賽也是具有極大幫助的。

朗誦技巧包括了音調的高低、音量的大小、聲音的強弱、速度的快慢,有對比、有起伏、有變化,使整個朗誦猶如一曲優美的樂章。

朗誦要有規範的語言的基本功。要求口齒清晰、字正腔圓、聲情並茂,朗誦要能夠再現作品的思想內容,內心的事項要與作品和作者相同,必須要求內心所想到和看到的內心視像,能夠有原始情景的再現和再有。

朗誦應該都是接近生活的藝術語言,而不要盲目地模仿腔調。朗誦要求有美感 。

要注意朗誦的儀表和儀態。如果要登臺的話,還要注意上臺的步伐。兩條腿不要呈八字,而要微微收緊。

呼吸困難是怎麼回事,呼吸困難是怎麼回事?

你好!完全有這個可能。嚴重貧血,全身各個器官都會因 缺乏營養 而早衰,從而導致各系統功能下降。建議去醫院檢查,看肺部有無異常,有病,早發現,早 儘快糾正貧血。適當多吃富含鐵質的食物,如豬肝 豬血 菠菜等。第一 不是的 第二如果貧血 一般等到你所謂呼吸困難程度 基本需要急救了第三 你還可以上網 聊天 ...

呼吸困難是怎麼回事,突然呼吸困難是怎麼回事?

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