1樓：匿名使用者
支鏈氨基酸包括l-亮氨酸、l-異亮氨酸、l-纈氨酸。它們都屬於必需氨基酸，主要在骨骼肌代謝，約佔骨骼肌蛋白質的必需氨基酸的35％，同骨骼肌的合成有著密切的關係。
在運動中，補充足夠的支鏈氨基酸可以促進運動後恢復期蛋白質的合成代謝，加速肌肉合成，減少肌肉組織的分解，有助於肌肉塊的增大。
支鏈氨基酸還是體內骨骼肌供能的主要氨基酸。其氧化供能約佔氨基酸供能總量的60％，即使在休息狀態，人的骨骼肌中支鏈氨基酸氧化供能也要佔到14％。尤其在長時間運動時，它可以為您運動和訓練中的骨骼肌直接提供能量。
訓練期間攝入支鏈氨基酸能刺激生長激素的釋放和提高胰島素水平，從而起到促進合成代謝的作用。
特別是亮氨酸，它是酮異乙酸（kic）和hmb的前身。kic和hmb可增加肌肉，減少脂肪，對健美人群增長肌肉裨益非淺。而補充蛋白質還需要經過消化吸收過程，才能分解出支鏈氨基酸。
支鏈氨基酸還可以抑制色氨酸進入大腦產生5-羥色胺，從而預防減輕中樞疲勞。
2樓：匿名使用者
天津市第三中心醫院錢紹成主任醫師對支鏈氨基酸**肝硬化很有研究。你搜搜看能否找到答案吧。
支鏈氨基酸是哪些氨基酸？
人體需要的氨基酸有多少種？
3樓：小豬上樹
人體中9種為必需氨基酸。必需氨基酸指人體不能合成，必須從食物中直接獲得的氨基酸。這9種氨基酸是：異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、纈氨酸和組氨酸。
4樓：森兔兔的奶茶
人類**中共有18種氨基酸
支鏈氨基酸是哪些氨基酸
氫化植物油是反式脂肪酸嗎，有誰知道氫化植物油有什麼危害？
消費者不必談 氫化植物油 色變。關於 氫化植物油 消費者需注意兩點 一是 氫化植物油 即植物奶油 起酥油等，並不能和反式脂肪酸完全畫等號，經過工藝改進的氫化植物油可以降低反式脂肪酸，甚至不含反式脂肪酸。二是應該限制食品中 反式脂肪酸 的含量，但並不是要禁止使用氫化植物油，在美國 丹麥等也未出臺限制使...
有誰知道會這個字能組哪些成語
不期而會 期 約會。未經約定而意外地遇見或自動聚集 會少離多 相會少，別離多。感慨人生聚散無常或別離之苦 聚精會神 會 集中。原指集思廣益。後形容專心致志，注意力高度集中 能掐會算 能用手指掐算。指有未卜先知的本事 兵車之會 春秋時齊桓公爭霸，屢次與諸侯會盟，其中在魯僖公年間的四次，齊國帶有軍隊，你...
有誰知道企業的「五金」包括那幾項？還有就是所謂的年金是指什么意思？是不是就是變相的剋扣薪水啊
企業年金，是指企業及其職工在依法參加基本養老保險的基礎上，自願建立的補充養老保險 企業年金方案適用於企業試用期滿的職工。企業年金所需費用由企業和職工個人共同繳納。企業繳費的列支渠道按國家有關規定執行 職工個人繳費可以由企業從職工個人工資中代扣。企業繳費每年不超過本企業上年度職工工資總額的十二分之一。...