1樓：匿名使用者
合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
祝您健康
我每天晚上4點才睡覺，早上8點就起床了，這樣對身體有什麼不好嗎
2樓：雲卡
肯定不好的啦！人的生物鐘要按時遵守。要是不按時睡覺會影響身體的新陳代謝哦！還會影響大腦的，所以要按時睡覺，至少要6小時以上，太多也不好。一次熬夜，睡3天都補不回來
每天晚上兩點睡，早上八點起會對身體有影響吶
3樓：活寶林中穿行
會的，早點睡對身體好
4樓：迷茫喔呀
當然有影響的，這樣不好的。
已經習慣每晚一點多兩點才睡覺，早上起床較遲，對健康影響大嗎？
5樓：匿名使用者
你的生物鐘應該做一下調整 夜間23時至次日凌晨2時 這段時間是睡眠最關鍵時期 你這段時間要是沒有充分的睡眠質量 會對你的身體造成很大的傷害 長此以往 會對健康損害很大 建議你其他時間少睡眠 23時至02時這段時間要保證好
6樓：馬若水
如果你處於青春期,建議你還是早睡點,因為人長個要在晚上12-2點間,而且是指人在熟睡狀態下,還有**的清潔等等工作.
但每個人如果固定了自己的生物鐘也無可厚非,不過小心長逗逗啊.
對健康影響不會特別特別大的,但比起你正常生活就不一樣咯.
7樓：匿名使用者
晚上11：00--3：00身體給你美容的時間 1：00—3：00是身體維護各個器官的時間 你說影響大不大 至理名言
早睡早起身體好！！！
我每天晚上3點半睡覺，早上8點半起床 屬於熬夜嗎？長期這樣有什麼危害？會猝死嗎？ 50
8樓：匿名使用者
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應吃藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜對**有很大傷害，膽和肺排毒不好，容易長痘哦。
最好早點睡吧，每天比前一天早十幾二十分鐘也好。
睡眠不足，每天早上都是固定時間起床， 身體很累，我快要不去上班了，想讓自己多休息會，吃安眠藥可
9樓：小麥
最好不要吃，吃了有依賴性，以後就離不開了，而且對身體不好，睡眠不好你放輕鬆什麼都不要想一會就睡著了
10樓：休世王子
當然不要吃 這對身體有害
早上2點半起床上班，，該注意點什麼呢？？？
11樓：匿名使用者
建議，如果不吃的時候感覺好點的話最好就什麼呀不吃了。要根據自己的情況來定。
晚上一兩點睡覺早上8點起床每天都這樣，這算不算熬夜
我每天都是凌晨一點睡早上八點半起床對身高有影響嗎
12樓：匿名使用者
長期這樣尤其對肝臟損傷很大。人體肝臟全天當中只有在凌晨3～4點且當進入深度睡眠後才會進行自我修復和排毒，如果這個時候沒有進入深度睡眠狀態就相當於肝臟沒有進行有效的新陳代謝；而人是在睡著兩小時後才會慚進深度睡眠，所以要不損肝你必須至少於12點前就入睡。
晚上10～12點是**等組織新陳代謝的最佳時段，同樣也只有在睡眠時自體修復的效果最好，所以你最遲應該在11:30前睡覺。
順應自然規律夜12:00是身體全面代謝和腦休息的開始。
結合以上幾點為了你的建康最好能在10:00睡覺，當然現在很少有人能堅持這麼早去睡覺，但最好不要超過11:30。
人在每個階段都有一些自認為很重要的東西，但不論怎麼樣都不要以傷害身體為代價，因為別的東西都可以有其它方式獲取或彌補，但身體一但傷了就無法彌補了，只能做一些"修補"，身體是一個不可逆的過程。
希望你能好好愛惜自己的身體！
13樓：阮阮阮軟軟軟
會 會長不高，每天11點最遲入睡，才能正常分泌生長激素
早上八點半到晚上八點半有多少小時
12個小時,相同的時間分別在同一天的早晚出現,它們一定相差12個小時 早上八點半到下午四點半是幾個小時 是copy8個小時。早上八點半即8 30,下午四點半即 4 12 30,即16 30那麼從早上八點半到下午四點半,16 30 8 30 8個小時 所以早上八點半到下午四點半是8個小時。9點半,10...
我每天玩手機玩到現在還不睡，早上八點半起床上班，我精神好嗎
只要不影響第二天的上班質量，就無所謂，你多大年齡？好個屁，少玩點手機，最少要保持七個小時睡眠吧 小夥，跟哥一樣，我每天都是，早上上班，早上你精神好不好只有你自己知道。沒關係的 我也是天天這樣 熬夜 升出三界之外，不在五行之中，不成精，時間久了你就麻煩了！年輕人睡少點精神十足 大理都一樣，我也還沒睡！...
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