1樓：hui灬江山
可能是平時工作或學習壓力太大了
也有可能是睡前沒有保持臥室適當的通風
建議平時多注意鍛鍊身體和休息
保持臥室適當的通風透氣
空閒的時候可以出去旅旅遊
體會下自然帶來的清新和震撼
同時愉悅一下自己的心情
晚上睡前儘量不要去想別的事情
保持身心放鬆
可以選擇喝一杯牛奶
起到安神的作用
2樓：匿名使用者
夢是人心理的表現，一般夢的內容都和你想什麼有關
3樓：青草地綠茵茵
你多大了！能說說不睡覺你都在幹什麼啊？
近期經常性失眠..!!晚上睡不著,早上起不來.有沒有什麼方法可以讓晚上容易入眠的?的有告訴我謝謝~!!
4樓：匿名使用者
早睡早起，增加運動，心情愉快，看看心理科
5樓：亞希的了
壓力大吧，睡覺時不要想太多，我妹妹失眠用過 爸 媽 福 的枕頭，效果不錯，現在睡眠好多了，你用用吧!
睡覺總是很早就醒了，哪位朋友能告訴我？
6樓：匿名使用者
早醒應該屬於神經衰弱的表現。
如果您是慢性鼻炎，那可不是吃普通感冒藥能好的了。
現在好多醫生根本不正經看病，尤其是那些小醫院的醫生。所以對於自己的症狀還要多方瞭解資料，給自己一個大概都確診，然後再去大醫院，找醫生的幫忙。
慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎症。表現為鼻粘膜的慢性充血腫脹，稱慢性單純性鼻炎，若發展為鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，稱慢性肥厚性鼻炎。主要**包括急性鼻炎反**作或**不徹底而演變成慢性鼻炎、鄰近的慢性炎症如鼻竇炎、扁桃體炎等長期刺激或畸形、鼻腔用藥不當引起藥物性鼻炎（常見於久用滴鼻淨之後）等，另外全身**如長期慢性疾病，維生素a或c缺乏，菸酒過度及長期服用利血平等降壓藥物及環境汙染等均可引起本病。
主要表現為鼻塞、鼻涕多等症狀，肥厚性鼻炎可表現為持續性鼻塞，單純性鼻炎為間歇性鼻塞。
就診指南：
1、要注意針對自己的發病原因進行自我**保健。
2、解決鼻塞問題，可用1%麻黃素或呋喃西林麻黃素液、氯黴素麻黃素液滴鼻，每日3次。
3、可用0.25—0.5%普魯卡因作鼻丘封閉或下鼻甲粘膜下封閉，每次1—1.5ml，隔日1次，或每週2次，5次為一療程。
4、鼻塞重時可選用硬化劑作下鼻甲注射**，或者採用鐳射微波凝固**。其中微波及鐳射**臨床上常用。
5、手術**，主要對骨性肥大性鼻炎，可做下鼻甲部分切除術。
6、鼻腔內滴藥方法：患者躺在床上。頭放在床沿向下垂，與身體呈90度角，滴入鼻內，每側可2-3滴等，待3分鐘左右後起身，這樣可以防止鼻腔內藥水進入咽部。老年人不宜採且該方法。
只是給您提供參考，希望不會給您造成心理負擔，祝您早日**！
7樓：宮帥王耘志
鼻炎的話遵照醫生的囑咐就可以.樓主如果想徹底治好鼻炎的話可以通過手術**.
鼻炎的症狀:患者長期有鼻堵,流涕,頻頻打噴嚏,鼻腔時通時塞,嚴重時要用嘴代替鼻呼吸.經常因鼻炎久治不愈愛感冒,而導致耳鳴,耳聾,咽乾,頭痛.以至嗅覺減退或失靈等等.
怎樣才能不在晚上睡覺時做夢,如果知道,那請你告訴我!謝謝了哈!
8樓：匿名使用者
中醫是怎樣**多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人蔘9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
(2)解夢及心理**：其內容參見有關條文。
情緒刺激也會引起多夢嗎，如何糾正?
我們在有關條目中已經介紹，做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那麼為什麼有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認為做夢影響了睡眠效果，從而出現了白天的許多不舒服症狀。
實際上並非如此，如果仔細詢問這些人，都會發現他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時也引起了其他症狀。他們通過夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。
有的人做夢的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯絡。但由於心理因素的作用，所增加的睡眠時間被「有夢睡眠」佔去，而「無夢睡眠」沒有增加，因而睡眠深度反而變淺了。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復，卻增加了刺激，客觀上看來睡眠是延長了，效果卻更糟了，醒後就會感到累、不解乏。
夜裡每次都是從惡夢中驚醒，就會使人主觀上認為整夜都在做夢。
「整夜做夢」者，為了緩解症狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少「有夢睡眠」，增加「無夢睡眠」的深度。但這隻能作為暫時的對症**，治標治不了本。如果長時間用藥來剝奪「有夢睡眠」，還會產生「做夢的壓力」，一旦停藥就會出現「反跳現象」，結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。
如果不停藥，長期服下去又會對藥物產生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助**手段。
**的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理**和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了
每天睡覺之前應堅持做好以下六件事,對身體和睡眠都很有幫助。
(一)刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身(特別是腋下、陰股部、**周圍等處)，以保護**清潔，使睡眠舒適、輕鬆。
(二)梳頭古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
(三)散步平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後**能得到"活生生"的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。
(四)喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話："朝朝鹽湯，暮暮蜜。"就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。
據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。
(五)開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被矇頭。
(六)洗(搓)腳民諺曰，"睡前燙燙腳，勝服安眠藥"、"睡前洗腳，勝服補藥"、"養樹護根，養人護腳"等等。早在1400多年前孫思邈就提出寒從腳上起的見解，"病從腳上來，雙腳如樹根，治腳治全身……。"國外醫學家把腳稱為"人體第二心臟"、"心之泵"，十分推祟腳的保健作用。
祖國醫學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯絡。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血執行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。
前人對洗腳的作用早有肯定：春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。
9樓：匿名使用者
俗話說日有所思``夜有所夢``
人睡覺怎麼能不做夢呢?
你的情況可能是多夢吧?睡覺不熟,容易醒?
建議你要放鬆一下` 不要太緊張.
平常吃些豆製品等有營養的東西,晚上睡覺前喝杯牛奶有利於你的睡眠..
最主要的還是放鬆心態...
祝你睡個塌實覺..
10樓：湖邊的海螺
我也每天做夢啊，有時候還不止坐1.2個夢呢。。。我記得我快高考時也做夢，覺得沒什麼啊。目前為止，好像沒什麼科學理論能證明每天晚上做夢對身體不好吧。。
何況，如果做的是美夢，還能睡得更香呢呵呵呵呵何不將它看成一件好事？
如果真覺得做夢不好，那麼一些比較溫和性的安眠藥可以幫幫你
11樓：胤烙
不要擔心,從科學的角度來說,長做夢的人,思維很活躍,一開始可能不會表現出來,慢慢就會的了,不要擔心!
為什麼我晚上睡覺總會醒很多次，為什麼晚上睡覺，老是醒幾次，該怎麼辦
人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存 整合人的記憶 調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童 都特別重要。目前睡眠障礙可分為5類 第 一 睡眠不足，即失眠 第 二 睡不醒，總是想睡 第 三 時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著 ...
求高手為什麼我晚上睡覺睡到半夜醒和早上醒來肚子就疼呢？不是肚子疼那種疼
建議你去醫院做一次全面的檢查。因為僅從你的描述不能做出全面的判斷。保守起見還是去看看。你被插的疼了對嗎，有沒性生活 胃不好了吧！空腹就不舒服！為什麼早上睡覺醒來總是肚子痛 一般抄的疼，挺挺也就過去了襲，可能是漲氣bai或者岔氣 了，要是疼的du厲害了，zhi去醫院了，大夫問你，哪疼 dao啊，怎麼個...
為什麼我每天晚上十點睡,早上九點才起來這樣下去好嗎
這樣下去不好,晚上十點睡不晚,但早上九點起就太晚了,因為這個時間起床,就不能吃早飯了,早飯應在7點之前吃而你不吃早飯,會對身體不利的,天長日久會生病的。一覺睡了十一個小時?這是嗜睡了,你精神頭可好,如果好還行,還是不要睡這麼多了,因為睡多了也會感到疲倦 肯定不好,十點睡到是不晚,九點起就太晚了,最好...