1樓：汝悟才感謝
如d野該放下就放下，明知無結果又何必自已痛苦承受，不如解脫自己開心-點
2樓：人生路莫慌張
一些事，只配當回憶．一些人，只能做過客。 既不回頭，何必不忘， 既然無緣，何必誓言！這個世界，那麼髒，誰有資格，說悲傷。
3樓：索尼明薩
找其它的事情轉移注意力，堅持下去心裡明白想下去會受傷，就沒那麼痛了。
4樓：匿名使用者
世界上沒有什麼忘不了的，離開了她照樣活得很好
5樓：浴火鳳凰
沒有辦法，我覺得人總要過這關的，時間會忘記
6樓：匿名使用者
去找好朋友玩，轉移精力
怎麼才能控制不去想一個人，怎麼才能讓心淨下來
7樓：手機使用者
放不下的。始終會想，你只有讓自己繁忙才沒空想
8樓：冷鑰萱
賺錢，忙起來你就沒時間想，自己都累成狗哪有時間想別人
9樓：匿名使用者
做你想做的事，用心去做！
我現在心裡難受，我想放棄一個人，怎麼才能不去想他
10樓：牛牛牛氣牛牛
找點自己感興趣的事去做，讓自己忙碌起來，每天都讓自己活得很充實，這樣就不會去想他了。時間會淡忘一切的，包括感情，過段時間你的心就不痛了。
11樓：life愛薇
時間是最好的解藥，如果沒什麼機會見面，時間一久，自然就忘了，以後見了，還是可以像朋友一樣有說有笑，就是真的放下了
12樓：匿名使用者
我們愛上一個人需要一秒，
喜歡上一個人需要一天。
但是，忘記一個人需要一輩子了。
所以千萬不要輕易去愛一個人哦。
13樓：時間殺了夢想
出去玩幾天或則找些繁瑣的事做轉移注意力
14樓：匿名使用者
現在的他才是你擁有的，別為他的過去而牽絆到現在的你。那這樣就錯了。是很不成熟的
15樓：碋脪
證明你心裡還是有他，人生短暫，別違心。
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
16樓：洋赫旁珺
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
17樓：美樂美得
多看書聽**陶冶情操
喜怒哀樂人之常情
過段時間就好了
18樓：悠悠
那就發洩吧，老憋著不好
19樓：匿名使用者
我得了是抑鬱，吃了二年藥了
20樓：匿名使用者
面對倚老賣老的爺奶，總是控制不住自己，總是一肚子火，對誰來的問候都是充滿敵意的，怎麼辦
問，各位好人，我為什麼老是腦子裡想著不好的事情，控制不住自已不去想，根本集中不了心思去專注做某件事
21樓：戀雨朦朧朧
那你真的應該去看看心裡醫生去，你因為你對人世界間這麼多美好的事情都想的這麼糟糕，你現在滿身都是悲哀都是負能量，沒有一點正能量，真不知道你怎麼想的，專到這種悲哀的牛角尖裡，如果你在不一切事物都往好處想的話，那你這輩子就完了，我建議你去看一本書，名字叫《密祕》這本書能改變你的想法。
心裡不能完全放下一個人，想起時內心有波瀾，很想擺脫徹底忘記，要怎麼做？
22樓：匿名使用者
曾經真摯的感情確實讓人難以忘懷，偶爾想起難免傷感，這都是正常的，我們現在要做的是把握今天，拿起勇氣尋找更適合自己的另一半，到那時，風輕雲淡，你會發現曾經的美好，你已經放下，只是放在心裡某個角落，珍藏
23樓：樂仔呵呵哈哈
專業為你回答：要保持不見面不打**，總得來說不聯絡，就是個很好的辦法
回答滿意請朋友採納一下
24樓：呀呀呀實話實說
時間一長 什麼都可以忘記
心裡難過的時候想一個人靜靜，好想在也不出現，即使是我最親近的人也不行，怎麼辦？
25樓：匿名使用者
那就一個人靜靜唄，其實人本質上來說，都是孤獨的，沒有誰能陪誰一輩子的，大家都會有這種不想被打擾的時候的，只要能調整好，不要太頻繁就可以了.
26樓：fly尹欣馨
對於你的話我不是很清楚，我說一下我的減壓方法吧（我覺得你這種情況是壓力太大了）
聽歌，放鬆一下心情
看一些書籍，沉浸在文字裡，時間會不知不覺的過得很快，快的像只要短短的幾分鐘那樣
自己在家裡沒有目的性的亂走，最好是有規律的一個圈走（走的時候不要想著這是能讓你減壓的方法）然後就會感覺有些放開了，那個時候就像回到童年一樣的快樂）
天氣條件允許的話去游泳吧，水會撫平你的迷茫煩躁的心態的請採納~
27樓：無憂蓮華
靜一靜是好的，但遇事逃避的話問題依然存在。尤其心裡有事的人一定要傾訴出來，難過不想見人，自己一個人這樣很容易胡思亂想，情緒不要一直讓它低谷下去，應該想辦法讓自己心情平復平靜，遇事冷靜才能看清才能有力量面對呀！
28樓：情字幾時解
很多人都是這樣，難過的時候想一個人安靜待會，不想被打擾，有自己的一個世界思考問題，然後會容易走出來。 但是我建議這毛病得改改，多聽開心的歌曲，多運動，多和親近的人交流，多出去散散心。 希望可以幫到你，望採納，謝謝。
開心最重要
29樓：_塵曦木丶沙風
很多人人難過的時候都會想：啊我要是沒有出生該多好。你不是一個人。
但這只是隨便想想，若是真的去認真思考是件很危險的事。你可以想想有什麼想做但還沒做的事，即使是一件很小的事也可以，比如說有本書還沒看，有部動漫還沒追我要看到大結局，給自己找點事做，並放鬆心情認真地去完成，到時候你會發現你還有好多事想做，覺得世界還是很美好的，對於生活還是有很大的期待的，啊我還不想死》 <。。。什麼的。
開心一點哈！
30樓：宇宙之翼
你可能是因為做了一件錯事，或者對自己的什麼事情太擔憂。其實這些都是沒必要的。最有智慧的人就是活在當下，因為過去的已經發生了，擔心痛苦也改變不了；將來的還沒來，擔心是多餘的。
只有每一個當下，是你可以掌握的，掌握好每一個當下，你的人生就自然精彩了！
這樣一來事情就很簡單了，當下你應該做什麼？太胖了，要**？沒有工作就找工作，沒休息好就去睡覺。要孝順父母就去陪伴……
31樓：z攝影師
都這養，心情不好就是誰都不想理不想說話，
只有自己慢慢調整心態，想開了就好了！
沒過不去的事，時間會到淡忘一切。
痛苦是佔時的快樂也是佔時。
32樓：♚ 皇
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
33樓：手機使用者
那就一個人靜靜地在家聽下純**，或到海邊聽下海浪聲。拋開所有，享受甯靜
34樓：馬超
聽一些憂傷的歌吧，孤獨，需要釋放。
35樓：山雨欲來
人都有煩躁的時候，到這個時候可以選擇獨處，過會就好了。不必太擔心，慢慢都會過去
36樓：漂浮的小鳥
這種心理不對啊。生活其實有很多美好，有待於你自己去發現，不能封閉自己。當你難過的時候，你就去做一些能讓自己開心的事情，而不是給自己這樣的心理暗示
37樓：520情感專區
面對生活吧！找個地方 靜一靜，我前幾天也是這樣哦！
38樓：匿名使用者
跟我一樣，，輕微自閉症，，，，，，
39樓：匿名使用者
來一場說走就走的旅行，去散散心
40樓：歸零
沒事啊，靜靜就好了嘛………
41樓：匿名使用者
想一想開心的事，或玩遊戲放鬆一下
42樓：琴絃薔薇佛佛呃
這沒事，我難過是也是這樣的
我喜歡上了一個不該喜歡的人,一直想控制自己不去想他,怎麼就做不到?
43樓：匿名使用者
你和我遭遇很相似
前提是 他喜歡你嗎
如果不那你就選擇放棄吧
千萬不要讓自己喜歡的人感到為難
喜歡一個人不一定要得到他
不應該是你的到了什麼
而是你給了他多少快樂
44樓：匿名使用者
越是想逃避就越逃不掉
如何調整好心態？
45樓：娌ф搗嫻╂嘗
要控制好自己的心態，就要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
46樓：匿名使用者
一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡；
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學會忘記。什麼事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
47樓：匿名使用者
心態是由壓力所產生的物質；也是一種心理上的表現；其實壓力的大小和心態的好壞都是自己決定的。如果你的心態不是很好的話，是需要好好的調節一下。
1、讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
2、讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。對於某種不能改變的事實全心地接受它。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。
3、生活要簡單而有情趣。不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。
48樓：may這都是天意
我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態，可是真正能做到的有幾個呢？1．首先要想保持良好的心態就要學會自信。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。
人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來2。要學會調節。3。
要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷
49樓：愛大萌
下列心理調節措施是行之有效的減壓方法，不妨一試。 【1】一吐為快：假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心理，而是把心中的苦惱講給可信的和可信的和頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
【2】開懷大笑：健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，又是一種愉快的發洩方法。「笑一笑，十年少」，憂愁和壓力就自然減輕。
【3】聽聽**：輕輕的**有助於緩解壓力。【4】 閱讀書報：
讀書可以說是最簡單、消費最低的和輕鬆的排解壓力的方法了。它不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。【5】重新評價：
如果做錯了事，就應重新進行自我評價，不能鑽牛角尖。【6】大喊大叫：在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭也是緩解壓力的一種方法。
哭可使悲哀的情緒得以發洩，從而減輕體內壓力。【7】不要挑剔：不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。
對自己也不可過分挑剔，只要努力了，就行了。【8】放慢節奏：當局面無法控制的時候，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，要學會進行「冷處理」。
【9】做些讓步：即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：
退一步海闊天空。【10】遇事沉著：沉著是一個人是否成熟的標誌之一。
沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。【11】逐一解決：緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一件一件地處理。
【12】熄滅怒火：遇事切莫發火，學會剋制 自己，暫熄怒火。怒氣平息後，可能更有把握或理智地處理問題，多想「車到山前必有路」。
【13】眺望遠方：遇到煩躁不安時，睜大眼睛眺望遠方會緩解心中的壓力，使人平靜下來。
記得采納啊
為什麼我心裡總是想著他，我該怎麼辦
讓自己忙起來，忙的話什麼也想不起來了 許多青少年因崇拜某位明星的某些特徵，比如長相啊，歌聲啊，於是就不顧一切模仿明星的行為，蒐集他們用過的一切東西。這其實就是暈輪效應在作怪。暈輪效應就是一種以偏概全的傾向，即人們在對一個人的某種特徵形成好的或壞的印象後，傾向於據此推論該人的其他方面的特徵。平時說的 ...
心裡老是想著人我該怎麼辦，心裡老是想著一個人 我該怎麼辦
真正的愛，是接受，不是忍受 是支援，不是支配 是慰問，不是質問。真正的愛，要道謝也要道歉 要體貼，也要體諒 要認錯，也好改錯。真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。也許，愛，不是尋找一個完美的人 而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。牽了手，就不要，隨便說分手。或許，愛就是心甘情...
每天總是很鬱悶，怎麼辦啊，心裡老是很鬱悶怎麼辦？
考本科你就會有好工作嗎，最重要是學會一技之長。你有時間的話去學點自己喜歡的東西吧。不要再去讀書，那隻會浪費你的時間。我現在覺得大學都白讀了。因為什麼都沒學到。你還好現在還有工作。我工作都沒有。還有告訴你我是本科生，別笑我啊。我認為能力是大於學歷的,所以早一點到社會上學習經驗更為重要,也許我的觀點很片...