我18歲了男,我只要跑步就有內走路時看不出來!我該怎麼辦

2021-03-26 20:27:51 字數 4094 閱讀 9464

1樓:匿名使用者

生辰八字五行查詢結果

公曆:2023年10月20日(星期三)19點農曆:庚寅年九月十三日戌時

春節:2月14日

節前:己丑年

節後:庚寅年

八字:庚寅 丙戌 癸卯 壬戌

五行:金木 火土 水木 水土

方位:西東 南中 北東 北中

五行缺什麼:什麼都不缺

生肖:虎

2樓:匿名使用者

這個沒關係因為你還是走路的時候多

我跑百米不怎快並且有很明顯的內八字,請問怎樣改掉跑步內八字的習慣!

3樓:匿名使用者

「內八字」腳和「外八字」腳的矯正法八字腳的人走起路來僅腳掌一側(內側和外側)著力,不能使用5個腳趾蹬地,後蹬力和彈跳力都有所減弱,走起路來一搖一擺,不僅影響姿勢的優美,也影響跑跳的速度和高度,給生活、工作、運動帶來不便。從八字腳形成的原因看,完全是後天的習慣造成的。習慣既然可以養成,也是完全可以克服的。

當然養成習慣容易,去掉難。這就需要有決心、有毅力,長期堅持鍛鍊,八字腳會矯正過來的。具體方法如下:

(1)在走路或跑步時要隨時注意自己的膝蓋和腳尖是否對著前方,不要偏離,隨時發現隨時矯正。 (2)有意識地練習矯正,在沙土、鬆土和溼地上走一走,然後觀察自己的腳印,看腳尖是否朝正前方,邊走邊改。為了更好地矯正,可以進行過度矯正,比如外八字腳,練習腳尖朝內走跑;內八字腳練習腳尖朝外走路,過一段時間後,檢查一下自己走路的腳印看是否已改正過來。

還可以在田徑場的跑道上練習走和跑,要每一步都踩在跑道線上,或者腳步與直線平行。因跑道線的方向總是朝前的,有利於矯正八字腳。不過,要隨時注意自己膝關節和腳尖 的方向。

(3)反覆練習從高臺階上往下跳的動作。跳的時候,要把兩腳尖併攏一起跳,不論是內八字腳還是外八字腳,腳尖都會朝前。練習成為習慣後,走跑起來就會克服八字腳了。

(4)踢毽子,不僅是一項健身運動,也可以作為矯正八字腳的練習。外八字腳用腳內側拐踢毽子,內八字腳用腳外側拐踢毽子,並且兩**換進行。這項運動,可消除專為矯正八字腳所做動作的單調和乏味,使人容易堅持做下去。

上述矯正辦法,應堅持輪流練習。並且,一走起路來就練。平時,也要抽出一定的時間,比如早晨、晚上,進行專門矯正八字腳的鍛鍊,時間長久之後,一定會被矯正過來。

4樓:匿名使用者

可以先練習慢跑(就是100米的放慢動作),儘量讓雙腳平行或,多練練會有效果的。

男生內八字有什麼不好的?

5樓:匿名使用者

人體內外bai

八字走路的原因du是骨骼形態和肌肉生zhi長過程中dao形成的一種用力習慣造成的,內內八字容和外八字在體育運動中都會較沒有八字的運動員容易受傷,內八字的腿部內側肌肉力量強於外側肌肉力量,造成兩側肌肉力量不均勻。改變八字的辦法是每天進行提踵練習,走路時有意識的用前腳掌著地,腳後跟儘量不著地,堅持一段時間後會有改變。內八字時間長了會對踝關節和膝關節造成勞損,體重大了還容易造成膝關節積水。

我跑步時跑的越快腳內八越嚴重,這是為什麼?

6樓:匿名使用者

是啊,看到很多人跑步都是外八的。但我考慮還是腿部肌肉力量的問題,練下瑜伽應該可以解決,這個可以調節肌肉平衡。矯正畸形。

還有一個好辦法,就是試試用腳尖走路,想八字都難,慢慢就改過來了

7樓:匿名使用者

每天走路克制著自己兩腳平行走路,只要你下意識的控制著走路姿勢,三五個月就能改過來.

先說話,這個出不了根,只是三五個月的時間會讓你養成好的走路習慣.有了好的習慣你再走外八字自己就會感覺彆扭,自己也就改了

8樓:城震撼**

哈哈 跟我一樣 我小時候也是8字腳走路 但不知道為什麼我現在不是8字腳了。我現在也是18歲的,也好喜歡打籃球,也許是打籃球我就不在是8字腳吧

小孩走路的時候內八字怎麼辦

9樓:

孩子走路的時候,腳尖有點往裡使勁,也就是俗稱的「內八字」

10樓:子云婚禮策劃

你給他睡覺的時候棒棒腿

11樓:習獻鄲易綠

其實小寶寶剛開始走路時,大多有些內八字步態,只是輕重程度不同而已。寶寶出生後躺著時,腿也是蜷曲的,就像青蛙的樣子。寶寶走路內八字是一種現象,有多種原因:

  1、寶寶走路時,為了站立、著地舒服,自然地矯正身體重力,採用不同的步態。這顯然是生理性的,如果情況不嚴重,隨著寶寶的成長,內八字現象會消失。  2、脛骨內旋畸形,這是一種先天現象,寶寶的脛骨不是筆直的,到了腳踝處朝內旋,走路出現內八字,這種情況一定要儘早到醫院診治,通過穿特製的內八字鞋矯形鞋矯正。

這種鞋子根據寶寶腳的內旋情況定製,鞋幫高,能固定住寶寶的踝關節,底部根據寶寶腳的**製做成一定的坡度,隨著寶寶步態的變化,一般半年換一雙鞋。

建議媽媽先給寶寶鞋子反著穿吧

12樓:北京清國中醫診所

兒童在3-12歲年齡段,足弓骨骼正處於發育期,是足弓形成的**時期,如果穿鞋不當或過於肥胖和坐姿不良,影響肌肉,韌帶個骨骼的正常發育,最為導致扁平足、內八字、後足內外翻、x腿等足部疾病。足之友兒童骨骼步態矯正墊,立行天地矯正鞋、矯正鞋墊利用人體生物力學原理,將足弓科學承託,讓肌肉、韌帶、骨骼正常發育,使足弓骨骼有序排列,幫助兒童健康成長。

在我們日常學習、生活中,一旦發現內或外八字腳,應注意及時進行糾正,如果父母某方本身就是內或外八字腳,必須密切注意孩子的走、跑姿勢,發現問題,及時糾正。

1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如:原地雙腳併攏向上提蹬練習,原地或行進間高抬腿跑練習(幅度、速度自己掌握)。

2、掌握跑的正確技術動作,並在教師的指導下,反覆練習正確技術動作,使動作達到動力定型。

3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生,要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。

4、因習慣性動作而形成的外八字腳,在平時的日常生活中,應有意識地糾正外八字腳的習慣;而內八字腳,可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習:一腳支撐,另一腳伸直放在約80釐米高的把杆進行前壓腿,要求被壓腿腳尖外旋。

5.選擇專業的足部矯形器具內八字矯正鞋、兒童矯正鞋,矯正鞋墊

我是一個男生,今天18歲。請問我這種內八字腿型怎麼糾正?

13樓:帥啦哈哈

和我的腿型一樣。我也有這種困擾,走起路來特別的娘氣,難看,穿緊身褲更明顯,你是不是小時候經常用那種w型坐姿(鴨子坐)了?

我膝蓋以下腿是彎的,走路很正常,可是我朋友說從後面看就有點內八字,跑的時候也是,怎麼矯正?

14樓:1summer不將就

x/o型腿矯形帶

1、抄 x/o型腿矯形帶的矯正原襲理是什麼?

答:固定大腿:固定大腿骨,為矯正實現前提條件,同時對大腿內側的副韌帶進行護理和拉伸。

矯正小腿:一般x/o型腿都是小腿和膝關節出現問題,所以小腿綁帶一方面用來矯正變形小腿骨,對小腿內側副韌帶進行修復拉伸,另一方面對發生病變的膝關節進行組合調整,實現矯正。

2、 兩根帶子和三根帶子有什麼區別?

答:兩根帶子是矯正是**中心通過多年臨床**經驗得出的結果,大腿帶用來固定大腿,修復大腿內側副韌帶,為矯正創造前提;小腿帶是用來矯正變形小腿骨和修復小腿內側副韌帶,同時修復變形膝關節,二者缺一不可,共同組成矯正的條件和醫學**環境。

三根帶子的矯正是不科學的,三根帶子一般都是大腿骨分佈一根,小腿骨分佈兩根。錯誤一在於在小腿骨的彎曲部位一般是在小腿骨的中部,兩帶的控制容易錯過中間真正變形的部分,造成無法矯正的現象;錯誤二在於力度不能作用於變形部位,易於造成錯位矯正的危險,一旦出現,後果將無法彌補;錯誤三在於三帶矯正固定與矯正的力度分佈不均,容易造成過度矯正的現象,容易對骨骼造成不可逆性損害。

15樓:匿名使用者

走路很正常,可是高階

我是女生現在高二,但我發現我有內八字啊,走路有點內八,坐著的時候會下意識把腿併攏成內八怎麼回事啊?

16樓:淺夏花開

你現在意識到走路有內八字,

是可以改出來改過來的,

只要平常走路的時候多注意自己的走姿就可以了

我18歲了,還能長高嗎,我已經18歲了,還能長高嗎?怎麼長高

只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...

我18週歲了,167cm,男的。我還能長高嗎?

呵呵,可能我講的你並不喜歡聽,但依然希望對i有所幫助。身高的生長,一取決於先天遺傳因素 二取決於後天營養因素。人身高的生長,和長骨末端的骺軟骨關係密切,如果骺軟骨沒有閉合,加強營養,適當補充鈣劑和維生素d3,是可以長高的 當然,如果骺軟骨已經閉合,那就沒法長高了。以你現在的情況,注意合理飲食 良好作...

我18歲了為什麼還沒長鬍子,18歲男生為何不長鬍子?

長鬍子跟雄激素有關,也和遺傳有關。但不影響你的身高,長個子與生長激素有關男生可以在25歲前都在長。和體內雄性激素分泌有關 只要生理髮育正常就可以了 沒關係的 為什麼我在18歲的時候還沒有長鬍子,正常 男人長鬍子的時間差異很大,有的可能16 7歲就開始出現鬍鬚了,有的可能23 24歲才開始出鬍鬚,這是...