1樓：傲骨無痕
一般推薦散打，相對速成，訓練體系比較完善。
但是速成都是相對的，保證一年時間訓練，每週三次，每次兩小時，其中一小時為實戰訓練。
一年可以在空曠地帶下雙方徒手情況對付與自己身體素質相當未曾練習過的三個人。
2樓：匿名使用者
葵花寶典 看過武俠** 都對這一武功敬畏三分
男子學什麼防身術最好學 最好用
3樓：二千零
中國傳統武術不瞭解，但要練得好是一個漫長的過程，且少人教。
跆拳道好看，防身的話有點華而不實。
泰拳，招式都是站立擊打技，防身是好，但是我練了這麼久都難得用上一次- -！。
建議你練柔術或者散打，
柔術包括鎖、絞、投、摔。一直覺得單打情況下柔術異常實用。
散打貪它可以摔- -，朋友之間小打小鬧玩玩也可以。
一樓你可以無視，力量？搏擊講的是爆發力，一個直拳如果你不懂發力，光靠手臂的力量根本微不足道。
其實搏擊入門還是比較快的，不存在什麼「只學到幾個簡單的動作」只要你喜歡它，用心練。
最好就是心態，當僅僅是喜歡這個運動，喜歡擂臺，就不會想到其他東西了。
4樓：上條當男
有力量什麼都好辦，沒有力量，你練什麼都不行，哪怕是李小龍的截拳道！
中年男人學什麼防身格鬥術最適合
5樓：匿名使用者
個人建議你練抄拳擊！
首先40歲的人了，不管如何，你學武只是為了防身，雖然不知道你如今身體素質如何，但是你的歲數註定不可能花大量時間去做技術練習，這樣你就排除了傳統功夫（因為傳統全靠功力，有句話說得好練拳不練功到老一場空就是這個原因）
同時你也不可能去擂臺追求名次，因為40歲的男人肯定有了自己的家庭，生活的重心不在這
其次你身體柔韌已經開始下降了，現在過多（適當柔韌訓練是必須的）練習柔韌得不償失
這樣下來算下來，你能練全的格鬥術已經不多了！（幾乎所有格鬥術對柔韌都有一定的要求不然就是對力量有一定的要求）
而拳擊對練習者要求可以說是最低的，而其對柔韌要求又低，只要一些簡單的柔韌拉伸防止受傷就可以，作為柔韌差的人必定以拳術為主，而拳擊運動發展至今上百年，商業化幾十年來，已經在拳術上登峰造極了，可以說沒有一個格鬥術的拳術拳法比拳擊更強，那麼作為防身為主的話，拳擊的價效比最高！ ！
當然你最好是正規的訓練場所，有專業的教練來教你！！這樣不容易受傷，學起來也比較快！！
6樓：匿名使用者
建議你學習一些綜合的格鬥術，一方面現代的格鬥術比較容易上手第二方面見效也快，比如散打現在在中國和熱門你可以去學這個，我們武館有散打培訓班在上海如是是本地的話可以來看看。
7樓：匿名使用者
短棍，匕首見效快，截拳道
8樓：匿名使用者
你的身高體重告訴我，胖不胖呀。
男生學生什麼防身術好，
9樓：周倩的春天
我也不太懂說得不好別介意：如李小龍的《截拳道》中就十分重視側踢的使用,所謂一寸長，一寸強。 同一個人腿部的力量要比拳頭大得多，範圍也更廣，肘擊雖然也不錯但距離是硬傷，高手根本就不會給你近身的機會！！
如果能結合詭異的步伐使用側踢，基本就夠了，雙手主防守格擋招架，用最有力量的側踢或助跑側踢進攻才是王道啊，有木有？另外《反女子防身術》也不錯^-^
10樓：匿名使用者
去學猴子偷桃 如果遇到女飛賊 那就用你的烏龍抓米爪
11樓：匿名使用者
男生應該學養氣 讓人沒脾氣 這是個大殺手 也是最好的防禦 當然 不是面對****的情況
男生練習什麼功夫可以防身
12樓：必是白雲常自在
八極拳，不會選別的了，就八極拳很實用，實戰性強，動作剛猛，更適合有活力的年輕人練習。
13樓：匿名使用者
當然是學一些直截了當的功夫最實在，比如說ufc或者是詠春拳，這些都是顯而易見的技擊術，也是最快制敵的功夫。當然在學習之前一定要端正自己的態度，武術只是強身的，而不是拿來打人的
14樓：強角
你這樣的身高和年齡,60公斤有點輕了,我建議去練練拳擊,既可以塑造體形又可以學學防身,至少靈敏性和抗擊打能力會提高很多
15樓：最守望
咱不是武林高手 所以得有最起碼的體重 你身高178 那體重至少也要有70公斤才能保證力量版和體能權
先增重 不用怕胖 邊鍛鍊便增重肥肉變肌肉後你身材會很好 體能訓練網上方法太多了 有了體力和靈活性之後 再去考慮格鬥術 截拳道不錯 李小龍的體能訓練相當有見解的 上網找吧
16樓：霍苗苗
平時多跑跑練練速度，做俯臥撐練臂力，借住於器械練握力，有速度，有力量，跟會武功就差不多了。報班學習就是增加你的自信心，在老師的幫助下鍛鍊你的身體素質，截拳道、散打、拳擊都可以的。
17樓：匿名使用者
每個人的身體條件抄不一樣，bai所以適合的武術不同。若是你du身體比較強壯，而且只是希望zhi短期內學dao習，可以考慮練一下劇烈一些的武術，比如跆拳道，泰拳，少林拳等。若是身體比較弱，可以學一些比較舒緩的，比如太極拳，形意拳等傳統的內家拳中比較舒緩的套路。
不過，練什麼武術不重要，關鍵要明白最終目的是強身健體和提高心智，開發人的智慧，爭強好勝的心態是要不得的。
18樓：勇者攀高峰
練拳不練功，到老一場空。
萬丈高樓平地起，先練好紮實的基本功，招式對你來講又算的了什麼？
19樓：公務員百年孤獨
拳擊和摔交----------
非常使用和見效-------------
20樓：匿名使用者
我練的是合氣道跟拳擊
男生防身學什麼功夫好
21樓：匿名使用者
身體的強壯、體型的好壞，是一個人健美與否的重要標誌。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構**體內部的支架；肌肉則好比一件外衣，肌肉豐滿，體型就美。
儘管骨骼的長短、粗細主要取決於先天遺傳，但肌肉是否豐滿，要靠後天來塑造。最好是通過鍛鍊，來發展全身的肌肉力量。所以武術就發揮了其作用。
從武術運動特點來看，要達到這一目的，是完全可能的。例如：長拳類專案，多數動作由大肌肉群來參加活動，其幅度開闊，關節活動範圍較大，因此能發展全身的肌肉力量、關節的靈活性、彈性以及脊柱柔韌性。
而南拳，拳勢剛烈，步法穩固，常鼓勁促使肌肉隆起，以發聲吐氣而助長髮力，所以練習南拳的人，其身體肌肉格外發達。在武術套路中即使是柔和緩慢的太極拳，也因其螺旋式的弧形動作使全身肌肉纖維都能參加活動，經過反覆地纏繞旋轉，使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度;一張一弛能使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增強收縮的能力。
（一）提高素質，健體防身
武術套路運動其動作包含著屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。
系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛鍊，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
武術的搏鬥運動，通過次防技術練習，拳打，腳踢，快摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。
（二）鍛鍊意志，培養品德
練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三
九、夏練三伏」，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。
經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。
「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾習武先學禮，夫曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，「尚武崇德」。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：
不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規範也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益於社會精神文明建設。
（三）競技觀賞
豐富生活武術具有很高的觀賞價值，無論是套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他」起舞拂長劍，四座皆揚眉」杜甫在《觀公孫大娘**舞劍器行》著名詩篇中有「昔有佳人公孫氏，一舞劍器動四方。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂」的描繪。
漢代打擂臺，「三百里內皆來觀」。都說明無論是顯現武術功力與技巧的競賽表演套路，還是鬥智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。
（四）交流技藝，增進友誼：武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之後會有「藝無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。
隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武瞭解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。
實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄;對內能理臟腑，通經脈，調精神.武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
22樓：love小星星墜落
跆拳道，散打，要學有殺傷力的，那學泰拳，還可以學一下軍隊裡的警用格鬥術，祝你早日成為武林高手
23樓：驕陽歲月
學軍警擒拿格鬥 或散打
24樓：從前有座山丶
玉女心經。降龍十八掌。我有祕籍，請問要學嗎。
25樓：匿名使用者
學泰拳，可能有點苦，要看你吃不吃得下苦。你有一個很好的身體，所以建議去學泰拳
本人想要學防身術，本人16歲（男的），要學什麼防身術比較好
26樓：月亮門
跆拳道，能防身，還夠瀟灑漂亮。年輕人練比較帥呆了。
27樓：我非檸檬為誰萌
散打把，實戰性比較強點
28樓：滅絕星辰戀
散打，詠春什麼的，要找不到這些跆拳道也可以
小學男孩學什麼防身術比較實用
29樓：匿名使用者
我覺得學習詠春拳防身比較實用，詠春拳是一門中國傳統武術，
是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統，系合法使用武力的拳術拳派。與其它武術相較更專注於盡快**對手以此將當事人的損害降至最低，它是一種結合科學性、實戰性的術，出拳迅捷而防守緊密，攻守兼備及守攻同期，氣力消耗量少。
想學一套防身術，也可以是格鬥術！什麼最合適！本人男，大學生！對打架什麼的不在行。。。所以初學！
30樓：匿名使用者
個人推薦散打！現
在大學裡類似武術類的社團很多，
比如跆拳道等，本人體回育系畢業，在學院裡曾經擔答任學生會成員，因此在各個社團活動都有參加觀摩，也有親身體驗，散打腳以踢為主，強調下盤，最狠的下段踢可以讓對手下肢失去功能，既然是防身為主，加強下肢力量的練習，練好了兩個左右的混混不在話下！望採納！
現在學防身術,什麼最好，想學一些防身術，什麼型別的比較好呢？
世界最厲害的武術 bai叫做巴西柔術或者du格雷zhi西柔術，這種武術和柔道類似，dao但是柔道沒有擊打技專術，巴屬西柔術有擊打格鬥，但是巴西柔術在中國還極為罕見，而且通常練20年才能成手，所以不太適合你。世界上最厲害的站立格鬥，就是不包括躺在地上打的，是泰權和散打，這兩個武術各有長短，泰權沒有摔跤...
沒武術底子的學什麼防身術好？自練的
練泰拳，我在外面混過都是用泰拳打架，很牛b的，只要你泰拳練的好，全身都是 但是不要隨便打人 你要想你把別人打了，別人肯定要找人來打你，除非你打了他就跑，不然就別打 呵呵，首先就是不要怕他我們有幾句話，你看看對你有沒有用。有心打無心，有法打無法，手快打手慢，力大打力小。這是搏鬥的4個方面，儘可能找對自...
男人50適合學哪種防身術，中年男人學什麼防身格鬥術最適合
如果沒有基礎的話，就不要練習太過剛猛爆裂的功夫，身體那麼那種基礎承受不來。這個年齡比較適合太極，形意拳，詠春拳，八卦掌。建議練傳統武術一類的 如詠春 太極 中年男人學什麼防身格鬥術最適合 個人建議你練抄拳擊！首先40歲的人了，不管如何，你學武只是為了防身，雖然不知道你如今身體素質如何，但是你的歲數註...