1樓：廣州匯朋服裝****
卡拉夫馬加：也就是以色列格鬥術。現在有專門的變招適合女性練習。以關節技和近身纏鬥為主，招招制敵。
巴西柔術：巴西柔術比較適合女孩子所面對的緊急情況，而且有機會以小博大。適合女性憑藉技巧**力氣較大的侵害者
永春拳：詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術、更專注於盡快**對手、以此將當事人的損害降至最低。
因此永春拳最可能起源於女性拳師。
女子自衛術揉合了國術中的四大竅門，並加以靈活運用，以達到以柔制剛、出其不意、克敵制勝的目的，是女子防身的絕招。女子自衛術向廣大女同胞傳授自衛防身技術，對侵犯自己的不法分子實施正當防衛。因此更適合廣大女性學習。
2樓：飛博士
你好，我覺得學跆拳道不錯
可以鍛鍊身體，還可以**
跆拳道針對男生。女生的體質
分為男生跆拳道和女生跆拳道
對女生要求不是太高，也沒有想象中的那麼疼
3樓：深圳益尚醫院
女子防身術訓練強度適宜，訓練形式靈活多變，訓練課堂豐富有趣，釋放壓力，擊打人形靶、木人樁、反應速度球、不倒翁沙袋。使女性朋友在訓練中精神面貌得到改善，增加之間的彼此交流，消除久坐導致的亞健康狀態，以充沛的精神面貌投入到工作中，從而創造高效率的工作業績。
4樓：濰柴
學習下如何能跑的快就可以了，有劉翔的速度，有馬家軍的耐力，絕對能防身。
5樓：萊西小君埠
先加強自身的運動鍛鍊 然後可以學學跆拳道
女孩子學什麼防身
6樓：西貝
女孩子最基本的防身術一定要記住
7樓：福州禪武
女子防身首先智慧避免危險，在迫不得已的情況下最後選擇格鬥。
散打、泰拳、拳擊、摔跤、柔道、都是挺好的技術。雖然這些都是競技類格鬥技術，但是習練者並不需要按照競技要求去練習，可以選擇規則不允許的擊打部位，如後腦、襠部、肋骨、喉嚨等，之所以推薦競技格鬥作為防身技能，而不是某個傳統武術，是因為競技格鬥類有完整的訓練體系，護俱也很多，可以進行大量的實戰訓練，在和平年代，除了警察，只有運動員可以在擂臺上合法打倒對手，這必使他們積累了大量的實戰經驗。
短期內學幾個招式是不可能達到防身效果的。男性和女性的肌肉力量完全就不是一個次元的，防身術的效果是建立在平時的鍛鍊上，鍛煉出合格的心理素質、力量、速度等才能發揮出防身術的效果。就防身術而言，僅靠一招半式是很難產生效的。
至少要上十多次培訓課程才能把各項技巧學會，至於力量、速度等方面的鍛鍊則是需要平時的努力。面對突發的情況，沉著冷靜是重中之重，沒有合格的心理素質即使練過所謂的防身術也無濟於事。要是人家一威脅你就心裡發虛，連喊救命的力氣都沒有，那防身術也派不上用場。
有記者採訪了一位經歷過搶劫的施小姐。施小姐走在小路時遇到了騎自行車搶劫的歹徒，所幸最終沒有遭受損失。施小姐描述了自己當時的心理狀態：
「他拉我包的時候，我整個人都愣在了那裡，沒有大聲呼叫也來不及想要怎麼反擊，只知道下意識地拉住包。」
保障女性安全 最重要還是意識，防身術不是全部，最為重要的還是女性要有安全意識。安全意識指的是把生命安全放在第一位，遇到突發情況，沉著冷靜應是最重要的。
8樓：跆拳少年小李
女生不要想著去對付什麼匕首棍棒的，只要你不是武警或軍人，不是那麼容易的，女生天生在格鬥這方面是比不了男生的，女生學一門防身術主要是為了在危險時爭取更多的逃跑的時間，**男同學是可以，但**經常打架的小混混就不容易了，有兵器的就更難了，自己隨身帶著防狼噴霧是不錯的，那玩意比較好使；至於防身術，女生一般都建議學合氣道或跆拳道，下面簡要介紹一下跆拳道和合氣道吧，說一句廢話，任何武術練好了防身都是沒問題的。
合氣道：以關節技（在柔道里很多關節技是被限制的）和摔法為主，對力量的要求比較小，講究以巧勁來**對方，比較適合女孩子，練習合氣道要求心靜，有點類似太極，這樣讓你在遇事可以有個良好的心理素質，這才是最大的收穫！合氣道的訓練就是模擬現實生活中可能發生的襲擊來訓練的，有一對
一、一對多、徒手對徒手、徒手對兵器、兵器對兵器等，所以非常的實用。
跆拳道：韓國國技，以強有力的腿擊而聞名，其轉身和騰空腿法最為出名，跆拳道以腿法為主，腿法要求以最快的速度打出最大的力量，以速度為先，都是高位腿法，所以對韌帶的要求比較高，跆拳道腿法之間組合要求連貫迅速，連續擊打能力強，因為強調速度所以跆拳道腿法的規距特別多，非常的嚴格，這樣不僅使速度奇快，還能在最短的時間內發出很大的力量，所以跆拳道腿法打出來非常的華麗，練跆拳道主要練習練習者的身體靈活性、反應速度和協調性，跆拳道練好了普通的防身是沒問題的，跆拳道除了防身技之外還有品勢、跆拳道舞和特技，可以用來表演提高自身自信心和個人氣質。
學任何武術都要堅持，努力才可以！
在這說一下，女生不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的，比如夜深不單獨去小巷之類的，學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中！
9樓：陳秀榮隨雨
話說女生的腳力要好，碰到**要記住三招：插眼、掐喉、踢小弟！還有，實在害怕就帶個防狼器之類的。有時間大的話可以學學空手道。
10樓：釁實皮念
女孩最好不要太敏感了，我旁邊的女孩就像你這麼大，也要追著他媽媽學防身術之類的。就在那天，那個女孩碰到的他的朋友，他朋友找他去吃飯，好長時間沒見她，然後沒到餐點的半路，那個女孩把他的朋友給打了。
所以說女孩就應該學著長點心眼，誰好誰壞都分不清嗎？
11樓：谷運旺堵綢
女子就學詠春，你也可以學太極，需要的力量不大。不管是什麼只要有用就行，也可以和幾個同學一起自學。
12樓：匿名使用者
可以學散打，學習成效速度快。散打可以用手、腿擊打，還帶摔。相對空手道、跆拳道、柔道等更具有實戰性。
泰拳的話女人就不用考慮了。在中國匕首，棍棒之類的就不要想了，中國的法制太那個了。
13樓：黃土高原的塵埃
建議你練練長跑吧，把速度和耐力練上去，情況不妙就跑，提高自己的安全意識，儘量不要太晚回家，一個人不要走太偏僻的道路。隨身的包裡裝上一瓶辣椒水，還有口哨，再買個古巴藤串在鑰匙鏈上，情況不妙就拿出來
14樓：匿名使用者
散打吧 跆拳道還是花架子多一點 柔術要年齡小一點學比較好，不然學起來有點受罪。雖然我學了點跆拳道 健身效果不錯 防身我也沒試過 畢竟不是高手，就算是高手棍棒打著也疼啊。。。
15樓：匿名使用者
美女，學好打扮自己。帶好辣椒水，學會警覺和安全意識最重要。你學武真是沒用碰到不要命的你打不過那不徹底沒救了嗎
16樓：匿名使用者
學什麼都很難防到匕首，主要是要培養自我保護意識最重要的，其次是加強自身身體素質鍛鍊，多練習下爆發力和技巧訓練比如擒拿之類的，跆拳道itf是可以考慮的！
17樓：王將軍的助手
就目前的情況來看，其實選擇學電腦是很不錯的，出來基本不愁找工作的問題，還有些也可以自己創業都行。
18樓：匿名使用者
最好應該是搏擊術，它是利用巧勁把對方**，而且出招比較狠，還有巧妙的閃躲，面對拿著**的人，一招就能摔倒拿下。
19樓：跆拳新人
你可以學學跆拳道 是itf跆拳道 不是wtf跆拳道 itf跆拳道是很全面的
20樓：無形
女孩，實戰型強的那就是詠春了，也挺適合女孩子學。
21樓：匿名使用者
柔術 一招制敵且傷敵程度易掌控！
22樓：何皎孔音儀
假如你是再南京的話你就可以來南京百特來，我可以教你泰拳！假如不是的話建議你練些女子防身術加上有氧運動，具體情況你可以去就近的健身俱樂部！
23樓：出榮罕佳思
我也15了
我學的是散打
不過是男的
你女的可以學跆拳道（比較容易上手）
24樓：佔謹左丘之
女子防身術不實用，學散打實用，相信我，我就學散打的。
25樓：貢奧駱海秋
學什麼都要看你自己喜歡，我是學的跆拳道，苦當然會不過付出就會有回報的，努力。
26樓：庚晗崔雪冰
其實最好的防身方法是用智慧，要鬥智不鬥勇。
女孩子防身學什麼好？
27樓：匿名使用者
可以學習女子防身術。
女子防身術的最大特點就是：實用。無招無式無規則，無時間無特定環境，一切以殺敵、傷敵或逃跑為最終目的。
使用所有可以使用的手段，對敵人實現最大程度的傷害，沒有任何武術框架，沒有任何搏鬥約束，為達目的自由發揮，隨意使用身體的各個器官，隨意使用各種道具等等都可以成為上乘的搏鬥技術，正所謂：法無定法。
28樓：富儉蟻倩
1，女孩學防身，八成是沒用
的，學再厲害，碰到強壯的歹人，並不是你有練過就能打贏，不要以為技術你已經會了，臨場會不會腿軟？會不會膽怯？會不會慌亂？
會不會體力不支？目前國內還沒有專業的女子防身技術的培訓。簡而言之，武力防身，對於你這樣時間緊促的人來說，不靠譜。
2，沒有什麼是速成的，不要相信什麼2個月速成班，考試過關就算你速成了嗎？跆拳道、散打等等都有什麼速成班，我是當了好些年的教練了，這類速成班，只有個別幾個很有天賦的孩子能真正學到點東西，其他人，都是外行，以為2個月後考試通過了，自己就真的速成了。
3，防身，不要走夜路，不要做危險的事，買辣椒噴霧劑包裡放著吧，這才是真正靠譜的。
29樓：析綺納喇米
聽我的吧，我瞭解：
練習柔道吧，這個適合你的情況，比如柔道里的三角絞，就是專門給女子防身用的，其他的動作很多都是可以派上用場的。柔道就是用最小的力量達到做好的結果。比較實用的有大外車，十字絞，裸絞，三角絞等等，基本上沒有花哨無用的動作。
大都是非常致命的或者是很有殺傷力的。學習起來比較容易，因為都是學習基本的有用的動作。
跆拳道，你想你的妹妹一腳能夠把犯罪分子解決了嗎？恐怕如果不是擊打要害是很難的吧。況且我想你妹妹也沒有過多的時間去練習，這個沒有一定的功底和時間是學不好的。
說了這麼多，希望能夠解決你的問題……
30樓：匿名使用者
1柔道（以關節技突出）2跆拳道（以腿部搏擊突出）3空手道（接近於無限制搏擊，腿腳手並用）
2 我希望樓主可以學習中國功夫 比如 詠春拳， 實戰凶猛凌厲 陰狠毒辣，專打要害，無限制搏擊 而且很適合女孩子 是典型的以弱勝強之道 適合每一個人去練習
祝樓主學武成功 身體健康 萬事如意
31樓：廖慨督斯年
我也15了
我學的是散打
不過是男的
你女的可以學跆拳道（比較容易上手）
32樓：熔岩雷神
女子防身主要注意：
第一，要冷靜，不冷靜你就完了，看看附近有沒有人，有人一定要叫幫忙，不過幾率不大···還有要審時度勢，當對方人數超你幾倍，但你還沒被控制之前，請撒開丫子逃跑，你打不過的。
第二，如果被控制，但有可能逃跑的希望，請抓牢，畢竟你要把損失降到最小，實在不行你還可能要色誘···如果你是烈女想自爆我就真的無話可說了···
第三，要反抗時請攻其要害，胯間，雙眼，喉嚨，這是那些**最脆弱的地方（也是我們廣大男同胞最脆弱的地方，跟男生開玩笑時請手下留情···），狠狠打過去，不要留一點同情心，打殘了也是正當防衛，最多防衛過當，賠點錢，但是你能逃出來！還有，打的時候請用拳頭，不要用巴掌···
至於平常，希望你能加強身體鍛鍊，畢竟你要連逃跑都成問題就完蛋了···
武術嘛···可以參考一些擒拿的要領，這些都是比較好掌握和適合女生使用的，拿其一點動其全身嘛~
什麼運動適合女孩子適合女孩子的室內運動有哪些？
平時的時候可以做做健美操，它的運動負荷適中，動作優美，而且娛樂性高。既可以單獨練，又適合集體練 既適合體能強的人練，也適合體能弱的人練。這個可以試試看。在學校的時候也可以踢踺子，踢踺時，需要眼睛和腿的高度配合，這是對神經系統指揮能力的一種極好的鍛鍊，流汗量大，很適合女孩子。還有就是跳皮筋，這項活動，...
女孩子學什麼專業好，女孩子學什麼專業好，適合女孩子的十大專業分別是什麼？
學習西點就不錯的，如果喜歡，對這個有興趣，那麼其實女生去學西點是一個挺不錯的選擇的 而且女生學習西點也有一定的先天優勢，西點是很注重美觀的，一般來說女孩子比較心靈手巧，做出來的西點更讓人賞心悅目 讓人一看就想買來嘗一下，除了美觀，還有就是口感了，選擇專業的烘焙學校學習一下，就會了。女孩子在高校中首選...
女孩子應該學什麼技術，23歲女孩子適合學什麼技術
女孩子可以瞭解一下美業 比如說有化妝 美甲 美容 美業是不但可以打扮自己的一個行業 也是可以用來賺錢的一個行業 是很多女孩子的首選 那你肯定想知道學化妝好不好 學化妝這個行業怎麼樣，我想是每個人在學化妝之前，會去考慮的問題，因為這個行業在中國是發展了一段的時間了，也就說這個行業是處於了 一定的飽和階...