1樓：匿名使用者
忘記...一個心痛的問題...
說徹底去忘記過去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用....你說是嗎？
有一句話不是這麼說嗎？你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用1天的時間愛上一個人，卻要用一生的
時間忘記一個人....這就是愛情！
呵，忘記？那是不可能的，也是不太現實的，與其想要去忘記，我提議你還是用想忘記的那個時間去做點實際的事情更好！
我想和你說：不要什麼見了鬼的忘記，既然愛了就不要後悔。人和人的緣份是天註定的，雖然你們沒有在一起，但有這段美好的回憶，我想也值了
忘記一個自己愛的人，真的很難也很痛。
但是這份愛必須放棄，無論多麼難都要，既然這樣了，還能怎麼樣呢。
給你一些忘記一個人的辦法，希望能對你有效。
1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。
2.儘量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念
3.儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，說不定裡面就有你的真命天子。
4.在不得不與他接觸的時候，儘量以一顆平常心，就當他是個普通的朋友。
5.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
6.每天給自己一個燦爛的笑容，告訴自己「tomorrow is another day."
相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，他已變成「那個人」.
時間能證明一切，把一切的傷心事都化作風埋藏在時間裡吧。
讓我們忘了一切傷心的事，向未來說快樂。
幸福也許就在不遠處等著。。
2樓：匿名使用者
其實很多事情
都是庸人自擾而已
不愛了 就選擇放手 好讓別人有機會愛
有人說過有些事 我們可以騙過所有人
惟獨騙不了自己比如愛
你一遍遍對自己說 我們之間不算什麼.
可是,在心靈的更深處卻偏偏去強調這段感情...
逼迫自己去遺忘 也許這就是愛的另一種方式
其實根本沒有忘 信嗎?
不信你就輕輕的喊一聲他的名字
然後 心就疼了
淚就落了
其實忘不忘記他，又有何礙，無論彼此，都已無心將這緣來由去追至水落，若是他，無非是記憶的邊緣，又多了一份悵然而已，然而，卻又不甘心，怕想至處…又起漣漪…！
3樓：匿名使用者
一個人是無法忘記的
傷心事是更不能忘記的要不特不叫傷心事了
唯一的就是不去想
讓時間去淡忘一切
4樓：匿名使用者
學會釋懷...讓過去的真正成為過去!時間會讓你忘記的!加油哦!
如何排解負面情緒？
5樓：中博教育
深呼吸，感覺自己特別生氣的時候，一定要靜下心來深呼吸，反覆的深呼吸之後就會發現，可能一切並不是像自己剛剛衝動的時候想的那麼的糟糕，而且呼吸順暢了之後，腦袋也會更加的清醒，這樣才能夠保持冷靜。
做點自己感興趣的事，試一試轉移自己的注意力，這應該是一個很好的排解負面情緒的方法，像是一些女性朋友可以選擇跟孩子做遊戲，也可以選擇，做做家務，或者是研究一些自己愛好的小東西，這樣就能夠緩解不良的情緒，從而把這種氣憤消融在生活之中。
做點好事，當你的負面情緒處於爆發邊緣的時候，千萬不要自己在家裡面悶著，可以去一些需要幫助的地方，比如說到養老院，孤兒院之類的地方，在這裡幫助他們看到他們快樂之後就會感覺自己也特別的幸福，這樣負面的情緒就會消失。
出去運動，運動的方式有多種可以選擇跑步，也可以選擇游泳，或者是單純的到山林裡面去爬山，總之各種不同的運動方式都能夠很好的，排解這些負面的情緒，而且還有利於身體健康。
大哭一場，當自己負能量滿滿的時候，可以選擇哭泣，因為哭能夠很好的排毒，所以千萬不要吝嗇自己的眼淚，可以選擇默默的在房間裡面流淚。
出去購物，這可以說是一招非常管用的排解負面情緒的方法，尤其是一些女生往往比較喜歡通過購物來緩解自己的生氣憤怒的情緒，確實購物花錢真的是讓人感覺非常的爽。
吃點東西，如果感覺自己負面情緒比較多的時候，可以選擇一個環境比較好一點的咖啡店，靜靜的來上一杯咖啡，聽聽**或者是看一本自己比較喜歡的書，讓自己慢慢的靜下來，這樣就能夠排解掉這種負面的情緒。
6樓：匿名使用者
現代人普遍生活壓力大，負面情緒自然而然也就增多了，焦躁、怨恨、抑鬱
、憤怒等，負面情緒不能及時得到排解，很容易對身體造成傷害，如何控制或是排除這些不良情緒呢? 小事糊塗 在實際生活中，許多人往往不能控制自己的情緒，遇到不順心的事，要麼借酒消愁，吸菸解悶;要麼以牙還牙或破罐子破摔，更有甚者輕生厭世，這些都是一些錯誤的做法。小事糊塗既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關係變得緩和些。
精神轉移 憤怒或憂傷時，頭腦中會產生強烈的興奮灶，此時不妨去做一些平時感興趣的事，如看電影、散步、玩遊戲機或打球等，尋找一些「新穎刺激」，讓新的興奮灶沖淡或抵消原有不良情緒。 自我暗示 暗示作為一種心理**。可穩定情緒，改善心理、行為和生理狀態。
當遇到煩惱時，學會暗示自己「一切都會過去」、「破財免災」、「知足常樂」等。這樣心情就會輕鬆，頭腦就會冷靜。 自嘲自解 面對不良情緒，應學會自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、無知、缺陷，甚至狼狽相。
這樣不僅不會貶低自己，反而會緩解情緒，分散自己的精神壓力。 疏洩釋放 心中有憂愁、委屈、煩惱時，可向同事、朋友傾訴，以求得到勸解與幫助，或哭出來，或一吐為快，不可悶在心裡，積聚成一顆遲早要**的「定時炸彈」。 走出負性情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感，進而控制和排除消極情緒。
以上方法可以有效的控制這些負面情緒，不要讓負面情緒纏擾你的工作和生活。
7樓：衡苓刁智剛
是團隊的話，允許有不同意見存在，這是必須的
，但如果他的意見明顯損害團隊的利益或影響成果，你必須告訴他的，如何告訴呢？學著溝通技巧，先同意他的意見，然後說「可是怎麼怎麼樣~~~~」不說造成的不良後果會比你說了煩惱得多！擺平心態，這沒什麼的，好朋友就是互相指出對方問題後，鬱悶兩天又嘻嘻哈哈，如果因為你也提了自己意見大家因此反面，那這友誼需要再掂量哦。
若是還是覺得鬱悶吧~~那就抽身而去吧。
8樓：毛職汗和玉
找您最好的朋友聊一聊，傾訴一下您的苦衷。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
什麼是能讓人忘卻一切煩惱？讓人不在有傷心
那說明他對你不是愛情啊！要拋開煩惱，不再傷心有很多方法啊，其一就是再找個比他好的男孩帶到他面前，微笑 如何才能讓人忘掉一個人，忘記一切傷心的事，怎樣心情才能快樂起來？忘記.一個心痛的問題.說徹底去忘記過去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔...
人怎樣才能不去計較一切的一切？怎麼才能讓自己不去在乎太多
當出現令自己火大失控的事情，不要發火或者慌張，先 弄清楚到底是為什麼，到底是回誰的錯，到底自己扮答演了什麼叫色，不是自己的錯，自己可以不用那麼在乎，慢慢地淡忘，如果一上來就生氣發火，那就等於把目光全聚集你身上，不管是不是你，別人總認為和你有關，讓你見見的忘不掉，快忘掉的都是，也會有 好心人 提醒你，...
怎樣才能忘記人的一切，怎樣才能忘記一個人的一切？
你想忘記的時候自然就淡忘了，如果你不是真心想忘記，那誰也幫不了你，有些東西，你越是努力去忘記，越是說明你在意，當你不在意的時候，不需要努力也可以做到忘記 努力也改變不了什麼的話，就順其自然吧！我已經掙扎了近10年，卻也依然沒有找到遺忘的有效辦法，這樣以自身為例，是想告訴你，別浪費時間了，沒有東西可以...