1樓：手機使用者
現在工作的壓力確實很大，加班是家常便飯啊，疲憊睏倦、緊張勞累的時候越來越多。比如辦公室人員經常加班，在疲憊的時候使用一下舒醒，就能讓你舒緩壓力而更清醒的繼續工作。清醒頭腦，緩解緊張情緒，才能提高工作效率。
很多加班達人都用這個。
每天都加班到很晚，我覺得心很累怎麼辦？
2樓：阿西家的菜瓜
其實說到每天加班到很晚，你可能不光是心累，身體也很累吧。身體累的時候什麼都不想做，但是偏偏還有很多事情必須要去做，強迫自己去做自己不想做的事情，最容易心累了啊。
想起來我上高三的時候，每天上完晚自習下課都已經十點半了，有時候作業沒寫完或者是有什麼不順的事情發生，比如說：考試沒考好、今天的作業很多不會寫、上課幹什麼被老師抓到了、被罵了、和同學鬧小矛盾之類的等等，這個時候我都會特別心累，特別煩，感覺心裡有一股子什麼氣堵在那裡，散不出去。這個時候最好的辦法就是安安靜靜地發會兒呆，想一些自己覺得很好的，能讓自己覺得很開心的事情，慢慢的調節。
趴著睡一會，稍微休息一下，這個方法也挺不錯。還有的就是玩手機，和閨蜜、朋友瞎侃一會兒。記得有一句話說，快樂與人分享，得到了雙倍的快樂：
痛苦與人分享，痛苦會減半的。主要是轉移注意力，打打遊戲啥的也很好，調節過來了繼續說服自己投入工作吧。
每天晚上都給自己一個會很讓自己開心的小驚喜，其實也算不上驚喜，就是去做一些自己喜歡的事情。晚上心特別累的下班回家之後，泡個熱水澡什麼的，超級管用，身體上的疲憊一掃而光，就會很開心去做其他的事情了。下班的路上給自己買個小蛋糕，買點自己想吃的零食，不用為了**一直剋制自己，開心才是最主要啦。
擁有一個良好的心情，自然而然就會變美啦。
3樓：匿名使用者
我現在就是處於那種每天加班加到很晚的狀態，因為最近公司也是比較忙的，有的時候我一個人加班都能夠加到九十點鐘，就像是這一個星期以來，已經連續每天晚上都十點鐘下班，明明我們是五點就下班的，可是因為事情太多，所以導致我要忙到十點下班，看著別人五點就能夠準時下班，自己心裡面其實多少是有點難受的。
之前每天也是處於加班的狀態，只不過說是沒有這麼晚，這幾天就是那種高強度的作業，有時候會忙的自己晚飯都沒有時間吃，反正就是工作工作，自己連自己的生活中的事情都沒有時間很好的協調好，有的同事就真的說我是嫁給了工作了，自己都沒有時間很好的和自己的物件好好地在一起聊天。
每天很晚回家，回家了之後就是洗洗弄弄，搞搞時間就過去了，然後每天白天也很累，晚上回家之後自己收拾好自己就躺床上睡著了。
物件有時候看我累成那樣，早上的時候都不想要五喊我起床，但是沒有辦法，已經進入社會，那麼就是要工作，這個是自己必須要經歷的一個狀態。不可能說什麼事情都是很順利的，所以自己只要調節好自己就可以了，就像我在心裡比較累的時候我就會自己安慰一下自己。
我一般累的時候就自己去吃一頓好吃的，抽出一點空閒的時間然後去找尋一下好吃的，本來我就是一個吃貨，所以自己犒勞自己一頓就好了，其實累這個事情，我們自己心裡面調節好是可以的，就像我有的同事他們就是調節不了，所以就會覺得自己很難受，他們有的時候加班加著加著就哭了，就是那些心靈比較脆弱的女生。
我們加班我們應該把這件事情當做是一個鍛鍊自己的東西來看待，我們通過和別人抒發自己情緒然後來緩解自己，讓自己內心好受一點。
4樓：清春不打烊
要這樣認為，加班有加班費啊，其實以後形成了加班這種習慣就不會覺得累了，很有可能還會覺得是一種享受吧。有時候可以給自己找一點樂趣嘛，必要的時候給自己一點心裡暗示，下班之後就可以好好回去享受生活了。有時候其實覺得和有共同話題的同事在一起工作很好，我根本就不會感到無聊這種事情。
我有時候覺得加班的人真的很苦很累，但是如果加班的東西正是自己所喜愛的，那就絲毫不會覺得累什麼的，再苦再累我也會堅持下去的。我們班長錢前幾天不是玩那些創新專案嗎，每天都是凌晨三點多鐘才能得到休息，但是他是樂在其中，因為他覺得那樣做很快樂，而且還有他的小夥伴一起陪伴著他去奮鬥。
不知道為什麼，我很厭煩加班，但是自己又必須要加班，我媽媽就是有時候大半夜的都還沒有回家，回來的時候我們都已經睡覺了，有時候太累了回來連飯都不吃就直接**休息，第二天早上我們還沒有起床她就又去上班了，所以有時候回家我們幾乎都沒有和媽媽吃飯什麼的，我們特別希望媽媽不要這麼累，我媽媽有時候覺得很累，但是為了我們她說再苦再累她都會堅持下去的，她的希望就是我們以後能夠生活的更好。
有一次我和我們村裡面的一個叔叔一起回家，那已經很晚了，我是從火車上剛下車，已經有十二點了，我說他這麼晚才下班肯定很累，但是他說為了他才剛出生的兒子，再苦再累都不覺得怎麼樣，一切都是為了孩子著想。
5樓：哈林哥說職場
今天你加班了嗎？
經常加班的人大概分為2種情況：
1. 公司有潛移默化的加班文化
到了下班時間大家都不走，你要先走都會覺得不好意思。老闆都不喜歡到點就閃人的員工，即使你把事情全做完了，他會覺得你的工作不夠飽和，還能再加點活。
2. 手頭有緊急的專案
公司為了搶專案，不得不壓縮專案的完成周期，不然訂單就被別人搶走了。於是，與專案相關的所有人員，統統加班，不加班你都不好意思說自己敬業了。
如果加班不可避免，那麼就要學會聰明的加班，既能滿足公司的要求，又不讓自己身心疲憊。
每天都加班到很晚，感到身心俱疲，那麼學會適當放鬆，如果短期內不打算換工作的話，調節自己的狀態就非常有必要了，中場休息喝杯咖啡提提神。不會的、不懂的多向有經驗的前輩虛心請教，別那麼執著於自己弄懂。
工作上遇到不順心的事，多和能理解自己的朋友說說，有時候憋在心裡太難受，說出來就舒服多了。長時間投入工作中，會讓自己神經緊繃，工作效率也並不會高。得到充分的休息之後，反而會更好完成任務。
抽空參加一些聚會活動，或者乾脆向公司請幾天年假出去旅旅遊散散心，讓自己放鬆一下，再回來工作的話，效率會提高很多。懂得在工作和生活中發掘一些樂趣，讓自己微笑面對生活。
6樓：夏暗有牆
每天都加班到很晚，這裡就要分這幾種情況，一種是公司強制的要求，有些公司會有加班文化，希望員工工作到越晚越好，壓榨員工的勞動力，那麼這個時候我們需要對自己衡量一下，如果覺得這種工作方式不太適合我們，可以選擇適當的機會進行跳槽，重新找一份適合自己的不需要經常加班的工作，沒必要讓自己活得太累。
還有種情況就是要判斷自己是否在工作的過程中存在不好的習慣，是否是自己工作技能的不熟練，或者是其他方面的因素導致的加班，每天在工作時間內忙不完，然後需要加班很久來完成。這種需要自己進行總結，在平時工作過程中不斷的積累經驗，請教一些老手來提高，從而提高自己的工作效率，爭取早點下班。
每天都加班到很晚，感到身心俱疲，那麼學會適當時候放鬆，如果打算繼續做下去的話，調節自己的狀態就有必要了，抽空參加一些聚會活動，或者乾脆向公司申請請幾天假出去旅遊散散心，讓自己放鬆一下，再回來工作的話，效率會提高很多。
長時間投入工作中，會讓自己神經緊繃，工作效率也並不會高。得到充分的休息之後，反而會更好完成任務。總之工作不能代表生活中的全部，我們還有很多事情可以去做，不要讓上班的事影響到自己的生活，累的時候就放下腳步歇一歇，懂得在生活中發掘一些樂趣，讓自己微笑面對生活。
7樓：湯帥同學
對職場人來說，加班是一
件無法避免的事情。尤其是網際網路行業，加班更是家常
便飯。每天九點上班，晚上九點下班，每週工作6天的996工作制，對職場人來說，是不小的挑戰。
實際上，並不是所有工作都需要每天加班到很晚，你是否有深入思考過這種加班是不是有必要的呢？
001：不必要的加班可以避免
當你開始頻繁地加班，你需要深入思考一下，這種加班是不是有必要的。
如果是因為自己工作效率過低、時間管理沒做好而導致的加班，那麼你需要做的，就是想辦法改進工作方法，提升工作效率，增強時間利用效率，合理安排好時間。
如果是因為臨時性的工作任務量較大，不得不加班，那麼只要忍一忍，挺過這段時間，就可以好好休息一下。
002：勞逸結合很重要
身體是革命的本錢，一味地加班拼殺固然重要，但更重要的是要注重勞逸結合，保護好自己的身體。
當你覺得心很累的時候，可以在工作間隙適當地讓自己休息一下，起來走一走，給自己倒杯水喝，讓緊繃的神經得以放鬆，不至於全程處於高速運轉的狀態下。
運動也不失為一種良好的放鬆方式，通過身體的排汗，能夠讓人所承受的壓力得以釋放，減輕累積在身體裡的負能量和情緒。
此外，還可以給自己準備一些小的獎勵，當順利完成一項工作後，就給自己發獎勵，讓自己更有動力去做完接下來的工作，不至於越做越累，越做越沒有動力。
8樓：傑說l職場
首先要分析加班的原因。第二步，看一下能不能改進當前的情況。
如果是自己自身的問題，那就去改變自己的工作方法。不要把時間都用來加班，每天留出十幾分鍾，對當天的工作進行一個總結，把工作方法進行一個有效的梳理，
可以專門建立一個文件或者找一個筆記本，用來寫工作日記，每天對自己的工作情況進行分析，特別是要總結工作中出現的那些失誤問題，第二天要減少這些失誤，不斷改進自己，加班就會越來越少了。
9樓：小白職場主意精
在中國很多單位，雖說加班是常態，但暴露出的問題其實不簡單。短期的加班會讓人感覺身體不適，覺得疲憊，但是如果總持續性的加班，會讓人覺得心很累，看不到生活的樂趣，讓人崩潰。
這時候，真的需要靜下來心，思考下，如何調整。
1
、請一個時間在半個月左右的假期，讓自己放鬆放鬆。在現在快速發現的生活節奏中，人們基本是圍繞著工作在打轉，很少有時間可以出去走走看看。身體累了得休息，心累了更是要給自己緩緩，工作也是為了更好的生活，生活才是主旋律，所以該放鬆時就得讓自己放輕鬆。
2
、分析加班的原因，是因為自己工作效率低導致加班？還是因為工作任務量繁重導致加班？如果是自己的問題，就要認真反思，在今後的工作中提高工作效率，多向同事們學習經驗，培養自己合理利用工作時間，合理安排工作任務，提高工作效率。
如果是因為單位工作量繁重，那就改該思考，自己辛苦所得到的待遇是否跟付出成正比，如果沒有，那這樣的辛苦付出應該去跟領導反應，徵求獲得更好一點的薪水。
3
、如果綜合考量，單位除了提供學習應有的技能以外，沒有其他什麼值得留戀的了。那從自身角度，打鐵還要自身硬，要努力培養自己的優勢。早做打算，去尋找更好的下家，換一個工作。
老公經常加班到很晚回來，有時候10點，11點，12點，1點都有，不過他確實是在加班，但是我嫌沒人陪
加班也是為了家裡，你得多理解才是，畢竟，家庭更重要，嫌他沒時間陪你，有點是你的不對了 其實男人結婚之後會更把重放事業上以給你和未來寶寶創造更好的條件，加班難道他不累麼，渾身無力的回家還要去哄你一次兩次無數次，你不心疼你男人麼 包容一下吧，再說他也是為了家。你也可以出去工作，就不會這樣想了 說實話你應...
男友工作很忙，經常加班，要怎樣保持正常的戀愛關係
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我跟我女朋友是異地戀，有時候她加班到很晚，我們倆聯絡越來越少，她說她想我了，我們還能繼續下去嗎
異地戀一般難修成正果，真想在一起就去多去看看她，畢竟花花世界沒幾個受得了 真心想繼續下去，還是要在同一個地方，看誰方便，就去另一方工作的地方找工作吧，祝福你們！如果你累了，問問自己，能否繼續下去，能就不要猶豫。不是真心相愛，就分手吧 女朋友經常加班很累。有什麼主意逗她開心 我們是異地戀。很苦 不需什...