1樓：貧道還俗娶師太
其實記憶力減退是很多人都面臨的一個問題，不用過分擔心。現在的人生活壓力越來越大，每天面對繁瑣的事也非常多，首先你要保證睡眠質量，拚棄一些無用的記憶資訊，可以做一些對記憶力有幫助的相關訓練，會有所改善
2樓：匿名使用者
記憶力是可以通過訓練來提高的，正確的重複是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口唸，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果。
3樓：莎莎平安
人生只能在路上，夢想只能在前方，有心無難事，有誠路就定通，正確的心態能讓你的人生更坦然舒心。當然，心態是依靠你自己調整的，只要你願意，你就可以給自己的一個正確的心態，只要你願意，你就可以堅持下去。額老婆老婆老婆老婆老婆咯老婆老婆老婆老婆了是
4樓：全明星宋義
家裡瑣碎事太多或者心事重重都會影響人的記憶力，喝點什麼腦口服液有點幫助。如果你每晚夢境非常多，可能有什麼事。一點建議。
5樓：敬業籤
親，記性差不可怕，這是一個普遍存在的問題。你可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款雲便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
6樓：505q了
影響原因有很多，與大腦功能低下有關係，建議做一個大腦核磁共振檢查等，然後對症調理**，療效是肯定的
7樓：不懂先生
增強記憶力可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
8樓：九州天極之光
改善記憶力的方法
1、嘮叨有助長記性
三十多歲了，記憶力不好怎麼辦？
9樓：德朗新風科技
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、隨著年齡增大，腦細胞的活躍度下降，細胞老化，記憶力就會慢慢衰退；
2、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
3、腦疲勞，用腦過度；
4、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變一些生活方式來調解：一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。其次，可以通過一些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。
初中的時候，我的記憶力很不好，直到我通過學習《特斯拉潛能課程》，我的記憶力才發生改變。我掌握了高效率使用大腦的技巧，從那時起，輕鬆自學各科知識，學習成績突飛猛進，最終考上了大學。希望我的話能幫到你，祝你好運。
望採納！
10樓：局用戰止
其實記憶力減退是很多人都面臨的一個問題，不用過分擔心。現在的人生活壓力越來越大，每天面對繁瑣的事也非常多，首先你要保證睡眠質量，拚棄一些無用的記憶資訊，可以做一些對記憶力有幫助的相關訓練，會有所改善
11樓：匿名使用者
記憶力更多的就是在後天的學習中慢慢培養起來的。關於改善記憶力，給你一些思路：
首先，學會分析。很多人在記憶事情的時候總是會選擇死記硬背，比如說學生背英語單詞就是最典型的一個例子。死記硬背這種方法其實並不實際，也許當時記住了這個單詞怎麼拼寫，但是事後肯定還會忘記的，這就是短暫的記憶，達不到效果的，而且死記硬背的方法還很浪費時間。
學會分析是最重要的，簡單的說就是在理解的前提下去記憶，分析的過程中保持大腦思緒敏捷、清楚，認真分析資料、材料等資訊，理解了這些資料材料的構成，然後再嘗試著去記憶，這樣會更加容易更加輕鬆的。如果有必要的話，在分析資料材料之前可以準備一張紙和一支筆，一邊分析資料材料，手裡也一邊寫著點，這樣腦子和手同時動起來，記憶的效果會更加理想的。
12樓：
注意記憶過程中的注意力集中三十歲以後單純性記憶力都會有所下降，但理解力增強，所以通過加深理解來強化記憶非常有效。同時
13樓：敬業籤
現如今，記憶力不好，記性差已經是當下一個非常普遍的問題。因為忙碌已經成為現代人的生活常態，而且人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸減退的。如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
除此之外，你還需勞逸結合，保證足夠的睡眠時間。
記憶力不好怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
可以通過抽象記憶法試試，記憶力不好很正常，平時可以多記記東西，不一定要記很多東西，關鍵還是記下你所看到的人事物 多吃點核桃，對事情認真點！經常做一些鍛鍊記憶力的活動 服吡拉西坦片，6元一瓶，主治記憶力減退及腦外傷以及中毒引起的記憶障礙 每天早晨早起鍛鍊身體，加強腦部運動，可以提高記憶力 多鍛鍊，主要...
記憶力不好怎麼辦，年輕人記憶力不好怎麼辦？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 增強記憶力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。可以...
記憶力為什麼不好怎麼辦怎樣增加記憶力
1.注意集中記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2.興趣濃厚如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背...