1樓：i考試使我快樂
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段
6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
經常在手機上到上學吧二建這種學習軟體上多做題，鞏固知識點記憶。
7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.最佳時間一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
2樓：雲南萬通汽車學校
記憶力下降大多數是由於各種原因造成的記憶力低於正常水平。常見於疲勞、頭部內傷等疾病,與個人身心狀態差有關,記憶力不好或者記憶力下降與平時的飲食習慣、作...
3樓：你的君王
其實導致記憶力水平比較低的問題，有很多影像疾病，再比如說熬夜用腦過度等很多的問題，都會讓你的記憶力呈現一個下滑的狀態。
為啥記憶力不好 怎樣才能讓記憶力增強？
4樓：遊雯畢搭
如何增加記憶力是中老年朋友都很關心的問題，甚至現在有很多年輕人由於工作壓力比較大，事情很多，也常常感覺記憶力不夠。增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等，根據自己的愛好以及自己的生活環境，選擇一種繼續教育，沒有明顯優劣之分。
另外就是豐富的生活環境，也能夠幫助更好的改善記憶，如適當的社交活動，多結交朋友，生活更為豐富多彩，形成正性的情緒反饋；進行手腦結合的運動，比如打麻將、下棋、游泳等，都可以進行改善記憶，尤其是進行有氧運動。總體而言，就是要讓眼睛、耳朵、嘴巴和手都不閒著。
5樓：孤山獨行
提高記憶力，維持良好的記憶力，實際上是一個綜合性因素，首先，最重要的就是保持良好的習慣，從飲食上不要喝很多飲料，要多吃新鮮蔬菜、水果，吸取其中的維生素物質。其次，保持規律睡眠，不要經常熬夜，不要經常過度用腦、用眼。
6樓：成琴韻
為啥為啥記憶力不好怎為啥記憶力不好怎樣啊為啥記憶力不好，怎樣才能及時記憶的增強，你每天都學著練東西。g東西為啥記憶力不好，怎樣才能及時記憶的增強，你每天都學著練東西。記東西，這樣記憶力就會增強。
7樓：雲南新華電腦學校
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等，根據自己的愛好以及自己的生活環境，選擇一種繼續教育，沒有明顯優劣之分。另外就是豐富的生活環境，也能夠幫助更好的改善記憶，如適當的社交活動，多結交朋友，生活更為豐富多彩，形成正性的情緒反饋；進行手腦結合的運動，比如打麻將、下棋、游泳等，都可以進行改善記憶，尤其是進行有氧運動。
總體而言，就是要讓眼睛、耳朵、嘴巴和手都不閒著。
8樓：終極鬥士
記憶力不好時經常不動腦，大腦長期不開發，只要你可以天天強制記憶，別人用10分鐘，你用10天去記憶，你的記憶力就慢慢會提高。
9樓：數碼王子胖
去除引起記憶力下降的原因，比如很多人是因為經常熬夜、作息不規律或者不良的用腦、生活方式引起。患者要養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，經常勤動腦、勤思考，記憶力就能得到改善；
10樓：匿名使用者
多吃水果和蔬菜，有助於提高大腦對氧的利用效率，能讓大腦保持興奮，避免出現反應遲鈍等現象。進行適當的有氧運動，有利於保持大腦健康，增強人的認知能力。充足、高質的睡眠可以讓大腦得到充分休息，有利於增強記憶力
11樓：沐霖情感理療閣
記憶力不好，有可能是因為睡眠不足或者營養不良的原因所造成的，你要想增強記憶力，首先要保持充足的睡眠和營養
12樓：莫緣呀
記憶力的增強是長期的、有耐心的，甚至是艱苦的過程。必須去除所有引起記憶力損害的疾病，比如腦血管病、高血壓等，大腦的任何疾病都可以損害記憶力。同時要注意合理用腦，按時作息，保證充分的高質量的睡眠。」
13樓：7573直掛萬千
記憶力之所以不好就是因為我們不能把注意力，完全能應用在我們所要記憶的東西上面，才會導致症狀。
14樓：匿名使用者
增強記憶力最主要的要找到記憶的規律，然後規律的進行復習。增強記憶力最主要的要做到以下幾個方面：1、當記憶東西的時候一定要精力高度集中，只有精力高度集中，
15樓：朋國
為啥記憶力不好？怎樣才能增強記憶力？我覺得記憶力不好，那是自己沒有用心去學習，只要自己努力的用心去學習，增強自己的記憶力，完全可以加強的。
16樓：
為啥記憶力不好？怎樣才能讓記憶力增加增強？我覺得可能記憶力跟平時的生活飲食有關係吧，應該是不要熬夜，多休息
17樓：
那幾率不好，怎樣才能嗯？讓記憶力增強如果想增那幾率不好，怎樣才能嗯？讓記憶力增強，如果要想增強自己的記憶力，那麼就要這個穩定自己的情緒，這個提高自己的這個注意力，那樣的話，對自己提高自己的記憶力是有很大的幫助的
18樓：匿名使用者
每日進食牛奶瘦肉的富含營養的食物，適當活動鍛鍊增強體質。制定好工作學習計劃，強化記憶提高記憶效果。
19樓：霜伴啥
這個的話可以用一些諧音，把一些記不得的東西記住，或者說是一些連貫的詞，敏感連貫的詞了。
20樓：你的君王
隨著年齡的增長，記憶力會處於一個逐年下降的趨勢，另外呢就是說記憶力也會受到熬夜，包括一些疾病等各種各樣因素的影響，想要增強記憶力的，首先你需要去掌握更多的記憶技巧，除此之外呢，也需要你去多做一些記憶力的相應訓練。
21樓：匿名使用者
記憶力不好,試著練習練習。一、集中注意力我們都知道,學習中保持足夠的專注,可以使我們在學習過程中,可以更好地理解課本知識與課本內容,而記憶能力的提升也是...
記憶力不好為什麼 什麼方法可以短時間提高記憶力？
22樓：易駿
1、首先記憶跟睡眠分不開，白天時腦部可能更多是輸入，睡眠時腦部得到調整，對資訊儲存也有更大作用。所以要提高記憶力就要保證充足、高質量的睡眠；
2、食物或者藥物如銀杏葉類製劑，研究發現可能有一定促智作用，幫助記憶。卵磷脂類成分其實是腦部細胞膜成分，對記憶可能有幫助，如雞蛋黃裡面有卵磷脂，或者胞磷膽鹼類藥物如吡拉西坦類藥物，因為它們是腦部細胞膜成分，可能對記憶會起到促智作用；
3、記憶的最大器官是海馬，對缺血、缺氧比較敏感，應保持足夠血氧**。還可以對腦部海馬器官鍛鍊，如運動也可改善記憶，因為運動之後血液攜氧水平會有改善。藥物基本上即胞磷膽鹼類或者銀杏葉製劑，可能對記憶力會有改善；
4、其實記憶力即腦部越用越靈，不停讓它去記東西且輔助科學記憶方法即記憶遺忘曲線，今天記了東西之後，在短時間之內遺忘最快，之後遺忘會減慢。所以今天記東西，應有意識的在短時間之內進行重複，這樣對記憶的幫助比較大。
23樓：痞子灬人物
記性力有的時候還是有先天性存在的，但是後天的改變還是獨有的。我們知道隨著年紀的增長很多時候記憶力都是會下降的，那時我們就會去想著食用什麼樣的食物去增進我們的記憶。不單單飲食可以還有正確的方法也是可以達到效果。
那麼有什麼方法可以提高記憶力呢?
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現、回憶三個基本過程。
其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的十種方法。
1、注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8、運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9、掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10、科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
24樓：草又考砸了
1.長期睡眠障礙、失眠。可通過短期服用安眠藥或具有明顯安眠作用的抗抑鬱藥如米氮平，以及改善睡眠-覺醒週期等方法改善睡眠。
2.貧血、低血糖、高原缺氧；甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等內分泌疾病；腦動脈硬化、腦炎、腦膜炎等中樞神經疾病；腦梗死、阿爾茨海默病等。...
3.長期工作壓力大，用腦過度。許多腦力勞動者每天長時間進行高強度工作，大腦產生疲勞，出現記憶下降。勞逸結合，多參加體育鍛煉等能很快緩解大腦疲...
4.焦慮、抑鬱情緒。臨床十分常見，表現心煩意亂，注意力不能集中，記憶力下降。可在醫生的指導下給予系統抗抑鬱、焦慮藥物**，同時進行心理、社會...
5.不良的生活習慣如抽菸、酗酒等不良的生活習慣。戒菸戒酒也有助於提高記憶力
記憶力不好怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
可以通過抽象記憶法試試，記憶力不好很正常，平時可以多記記東西，不一定要記很多東西，關鍵還是記下你所看到的人事物 多吃點核桃，對事情認真點！經常做一些鍛鍊記憶力的活動 服吡拉西坦片，6元一瓶，主治記憶力減退及腦外傷以及中毒引起的記憶障礙 每天早晨早起鍛鍊身體，加強腦部運動，可以提高記憶力 多鍛鍊，主要...
記憶力不好怎麼辦，年輕人記憶力不好怎麼辦？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 增強記憶力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。可以...
怎樣才能增加記憶力，如何才能增加記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力原來跟場所也有關係。上了年紀後，不僅人的精力會變差，記憶力也會下降，特別容易忘事。經常出現...