1樓：匿名使用者
清醒之夢：
清醒夢(lucid dream)又稱為清明夢，意思是在夢中可以保持清醒，並且知道
自己正在做夢。
有些人在做夢時會突然醒覺到自己正在做夢，當他知道自己在做夢時，他便可以控制自己的夢境。這便是清明夢了。
在清明夢中，你可以自由地控制自己的行動，也可以任意控制夢境的內容，甚至夢中的其它人也完全由你來控制。
也有部份研究者指出，清明夢其實是偽裝了的出體現象。由於一般人的信念不相信自己可以離開自己的肉體而活動，所以心理上把自己的出體經驗偽裝成一個夢，當中的背景、人物、事件都像夢境般不真實。而做清明夢的人比起真正的靈魂出體會較為迷糊。
我做夢的時候會「控制」夢，不過我不知道怎麼去主動控制夢的發展，沒有真正成功過……我的控制很單一，首先靠感覺分辨出那是夢還是現實，再分辨是噩夢還是好夢，如果做的是好夢，我索性就持續地做下去。如果是噩夢，我會想辦法讓自己醒來，比如在夢中自己對自己做不利的事情，也就是控制自己來傷害自己，逼迫自己脫離夢境，記得第一次用這種方法脫離的時候，自己就醒了，後來一直屢試不爽……
可惜我現在做夢的次數非常少了，兩個月恐怕才做就一次吧，而且如果是噩夢，我立刻就想辦法脫離出來……關於其他靈異事件我可能難以接受，不過控制夢境我覺得還是有一定的說服力。
根據個人的觀點，控夢分為三點：辨夢——控制自己——控制夢境
其實在做夢的時候，分辨出夢境和現實很簡單，我知道做夢的那種感覺很特殊，身在其中的時候其實很難讓自己相信這不是在做夢，總是被夢境所影響，使自己的心身受夢境控制，比如夢中如果發生很kb很危險的情況，那麼睡覺時自己的呼吸肯定很急促，醒來的時候大汗淋漓，其實就是被夢中的情形所影響，然後自然而然使自己的生理髮生反應。然而發生這種噩夢的時候，我相信很多人都非常的害怕，卻又欲罷不能（恕我這個詞用的很糾結），自然而然地跟隨這個夢繼續地發展下去，不能自已，經常是直到最驚險的時候才一夢驚醒，這樣你當時的精神狀態會十分糟糕。
怎麼快速分辨這是夢境呢，一定要回憶一下現實中的情況和所遇到的情況有什麼差別，打個比方：比如看到路面在彎曲地延伸，就是本應該靜態的事物呈現地是動態，那麼這一定是夢境（正在看科幻片的除外……），並且~你一定要讓自己相信這是夢境！
當你確信這是夢境後，你要繼續努力讓自己不會受夢境的情形干擾，告訴自己，這不是真的，這只是夢境，沒什麼大不了的，然後嘗試去脫離夢境，在這裡我要指出，我脫離的方法是控制在夢境中的自己傷害自己，比如我會撞向夢境中的物體，或者利用夢境中東西擊打自己（請勿模仿，因為如果你是夢遊，那說不定就真的實現了……），我最推薦的是~嘗試攻擊夢境中看似kb的東西，個人覺得攻擊夢境中很kb的東西是很有挑戰性的，如果夢見了鬼在追你，那麼你直截了當去攻擊它，用自己最具威脅的方式去攻擊它，很多時候就這樣脫離出來了。還有些情況有的朋友會問，在夢境中自己不能動的時候怎麼辦，怎麼傷害自己，怎麼攻擊那些kb的事物？這種情況我也遇到過，在很多噩夢中，自己想動又不能動，不能自己~~那麼還有一種辦法，平復自己的心態，直視夢境，以一種近乎蔑視的心態看待那些kb的東西，這不難，只要通過種種心理的調整，確信了自己身處夢境，那就沒有什麼好可怕的，那是夢，也只是夢而已。
還有很多夢境不同於現實的特殊感覺，一時半會也說不上，不好形容，其實我覺得重點就在於自己不要輕易被夢境所控制，而去嘗試自己控制自己，雖然不一定輕易地就走出夢境那種感覺，但是一定要去嘗試說服自己，確定自己真正的環境。這些得不斷地嘗試，做到這點後，再做噩夢的時，你心理上會蕩然很多，醒來後與現實的精神狀態很容易銜接上。當然如果能控制夢，那就更厲害了，連做噩夢也是一種享受了，不知道是否有真的能控制夢境裡所有的發展的人……
通過多次的夢境，我甚至後面都不去脫離噩夢，因為我知道那是夢，有時候我心情好，噩夢我也照樣地做下去，以一種置身於地~卻又是觀察者的角度持續夢下去，就當刺激一回而已。
我在嘗試通過控制自己傷害自己脫離噩夢的初步階段時，同時還嘗試了另外一些好玩的東西，比如在夢中控制自己跳起來，但是卻迫使腿 盤起來，大家都知道，在現實中跳起來後，很快會落下來，你的腿會自然地以最適合的姿勢半曲，著落地面，不然就會pi股著地，而夢境中我卻收腿 盤起，因為我知道這是夢境，當你這樣做了之後~~~會有些朋友想到了一種情形~~~對！漂浮起來了！夢中的物理常態是可以不用參考的，我這樣在夢中成功過很多次，甚至樂於其中，現在我的夢做的太少了，一有機會我會嘗試去控制夢的發展，不知道那是怎麼一種情形。
曾遇到過有人稱其可以控制夢境，不過卻不透露，不知有高人可否指點一下問題的關鍵？也請各位討論一下如何做到控制夢。
2樓：水落石出
難！精神分析心理學理論認為，人格分為意識、前意識、潛意識三個層次，而夢正是潛意識（無意識或下意識）的反映或訴求，在這個層面上，我們無法加以干預，而只能通過夢的解析，對自己的內心潛意識進行了解。
對於俗語講的「日有所思，夜有所夢」，貌似我們人為地控制夢的內容，但我個人認為，這種型別的夢對於我們瞭解自己真內的無意識訴求沒有多大意義，其能夠進入夢境，不過是意識內容的殘留，並非我們控制夢境的結果。
3樓：請叫我小雅
"但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以被解讀，而且這種能人確實存在，我可以說，這種能人99.99999%的人，一輩子也遇不到一次。
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安"
4樓：蠟筆小新說你
控制夢境的關鍵就是,在你做夢的時候,你知道自己自己在做夢。那就行了
5樓：無線電師
基本道理：日有所思，夜有所夢。
1、清醒多想有些有用的、高雅的事情；
2、床頭放著筆和紙，醒來之後及時記下夢中的靈感。科學史上有著名的凱庫勒之夢。
6樓：7龍飛鳳舞
在生活中不昏沉，學習佛法，守五戒就可以。
7樓：第二季
上次我做夢想要個美女成功了
8樓：百度使用者
夢不定式 不過有可能你看一天好鬼片 晚上能夢見鬼
如何控制夢境
9樓：匿名使用者
找我你是問對人啦，現在我天天晚上都在使用這種能力，太爽了。
控制夢境的關鍵就是，在你做夢的時候，你知道自己自己在做夢。那就行了！
下面給你介紹幾種方法。
第一，經常問自己「我現在是不是在做夢」?在白天清醒時，你很容易就可以從外在環境中找到「不是在做夢「的線索，然後提醒自己：「下次做夢時，我一定要知道自己在做夢。
「將之養成習慣後，當你正在做夢時，可能就會因出現「我現在是不是在做夢「的問題，而「知道自己在做夢 「。
第二，當清晨或半夜從一個夢境中醒來後，靠想象力立刻讓自己「再回到」那個夢中，同時提醒自己：「下次再做夢，我就要記得自己在作夢。」
第三，在每晚入睡前，幻想自己已開始在做夢，閉眼在腦中摹想那些情景。一般說來，屬於常見的典型夢之一「飛翔之夢 「是比較容易操作的夢境，因此，最好是集中注意力在「夢見飛翔「上，閉眼躺在床上，心中反覆如下的句子：「今晚我要飛翔!
而且仍然保持清醒，想象那種愉快的旅程。」
第四，在有了飛翔的清明之夢後，慢慢有計劃地「編導「較複雜的夢境。
10樓：刀興修達秋
控制夢境的確可行，
最中心就是夢境中不要迷失自我。
方法可以：1
：我既為王，夢境中自己是絕對的主角，不能有半點害怕。
2：脫離慾望的控制，一般很難作到，平時要自我鼓勵。
3：多加練習，平時小睡時入夢，在裡面找到自己。
4：控制夢境的方向，隨心所欲，但不是人的慾望
11樓：完顏蝶
清醒之夢：
清醒夢(lucid dream)又稱為清明夢，意思是在夢中可以保持清醒，並且知道自己正在做夢。
有些人在做夢時會突然醒覺到自己正在做夢，當他知道自己在做夢時，他便可以控制自己的夢境。這便是清明夢了。
在清明夢中，你可以自由地控制自己的行動，也可以任意控制夢境的內容，甚至夢中的其它人也完全由你來控制。
也有部份研究者指出，清明夢其實是偽裝了的出體現象。由於一般人的信念不相信自己可以離開自己的肉體而活動，所以心理上把自己的出體經驗偽裝成一個夢，當中的背景、人物、事件都像夢境般不真實。而做清明夢的人比起真正的靈魂出體會較為迷糊。
12樓：q寵不敗
人睡得很沉的時候一般不會做夢，當你做夢時不會知道結果怎樣，也不可抑制。在當天第一次睡覺時是不容易控制夢境的。
你在睡覺時快清醒的時候，絕對注意：是快清醒。你會有一些意識回到你的腦裡，這一刻你再在腦海裡回放著之前夢裡的情景，這時轉換成半夢半醒之間的可能性極高！
然後你就有很大可能回到之前的那個夢境裡了，然後試著控制夢境。注意：這種夢境雖然好玩，但容易被弄醒，所以你要調節夢境於「中間狀態」才安全，當夢境什麼都是中間狀態的時候，***。
注意注意啦！你如果要控制夢境成為刺激的夢的話，如坐過山車、跳傘的話，建議你把它們放在後面，因為容易弄醒你。你可以先做一些讓你爽的夢：我喜歡把朋友拉進來，在夢境中實現你的夢想吧！
13樓：jsdhwdmax_俞
要有清醒夢的第一步就是持續記錄自己的夢境。做現實感的監測，比如讀句子或者看下時間。現實就開始試試吧。
看下時間，再轉移視線，看一下其他東西，再看一下時間，如果不是在做夢，兩次看到的時間都差不多。然而在夢裡，你看到的時間和句子會發生變化。要想控制夢境，是在醒著的時候，經常做現實感監測的練習。
最後，在你睡覺的時候，試著回想最近做的一個夢，然後想象自己從夢中醒來。接下來不斷重複這句話，我今晚要做一個清醒夢
14樓：**熊
結合我自己來講，要先知道自己是存在在夢境裡，然後更改夢境規則，夢境裡你怎麼想就怎麼來。不過前幾次還可以，我能在夢裡創造自己的世界，後來我的夢境竟然自己創造世界了。每一次做夢都感覺在身臨其境一個電影。
有時候知道自己在做夢都不願意更改夢境世界的走向。可能夢由心生。我的觀念在於你睡前先給自己下一個潛意識，我知道自己在做夢，我能控制夢境。
不過有一點很難受，我每次做完夢我感覺回到現實都有一點窒息的感覺。
怎麼控制自己，如何控制自己？
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如何控制自己的心情，如何控制自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你...