1樓：匿名使用者
1、春季重點為養肝
春季是萬物復甦的季節，與冬天不同，春天需要養陽，所以需要從養肝入手。建議在春季的飲食中新增一些具有養肝、護肝、補肝的食物，對肝臟的健康有益。
2、飲食要均衡有營養
春季飲食要均衡有營養，不要偏食、厭食，也不要暴飲暴食，以免影響肝臟健康。因此建議在春季的飲食中，葷素要搭配合理，在食材的選擇上，最好是容易消化的食物。
3、少吃酸味食物
在春季的飲食中，建議少吃酸味食物，因為酸味食物吃多了容易肝火旺盛，長此以往就會傷害脾胃。建議在春季多吃些甜味食物，有助於健脾胃。
4、飲食要清淡
春季的飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物和一些比較油膩難消化的食物，因為這些食物吃完後，容易上火，這是非常不利於健康的。
5、多吃新鮮蔬果
在春季飲食中，建議多吃些新鮮蔬果，這些蔬果中含有的維生素含量比較高，種類也比較豐富。而春季是**病高發的季節，吃這些新鮮的蔬果可以有效預防**病。
6、注意補水
春季飲食要多注意補水，可以促進身體排毒，從而讓肝臟更健康。需要注意的是春季不要喝冷水，以溫開水為宜。
2樓：於春冬秋夏
多吃素，時令蔬菜為主，辛辣油膩少些，多喝白開水
3樓：v號
多吃清淡的，可以吃韭菜
飲食上要注意什麼，健身的人飲食上要注意什麼
飲食中要注意事項有哪些？秋季飲食養生要求 1 既要營養滋補，又要易於消化吸收 把許多補藥 補品，如人蔘 鹿茸 雞羊肉等等集中 突擊食用，稱之為 大補 的方法是很不可科學的，不但對健康無益，凡而浪費財力和物力，甚至還會損害身體。因此，秋季養生的飲食原則是既要營養補養，又要容易消化吸收。同時，換季時人們...
便血在飲食上需要注意什麼，有痤瘡飲食上需要注意什麼？
你好，患有便血的患者，在日程生活中是可以吃紅薯來緩解的，因為紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來 但是最好還是去醫院檢查下，很多疾病都會引起便血。你好，出現便血後飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水。保持腸胃的舒暢，也不要便祕了。多吃...
健身的人飲食上要注意什麼，健身需要注意什麼？尤其是飲食方面的！
1 少吃油膩辛辣的食物。這些食物是 的阻礙，很多的人都禁不住 食用薯片 炸雞以及漢堡包等食品，這樣就會導致身材失控，變得越來越胖，健身也就半途而廢了，所以要少吃油膩的食物。其次就是辛辣的食物，這些辣的食物刺激性是很大的，不僅會影響到腸胃，還會影響到肌肉的形成，而且一般辛辣的食物也都是油很重的，對身體...