1樓：小卷卷羊
樓上的段古月說的很對，頂！~~~\(*^0^*)/~~~我們一群人出去吃飯，我不選店，不點菜，不加菜，有時花錢有時不花錢，我就勻速地不停地吃，吃完為止，也沒人說我，還問我飽了沒，要不要再來點。
習慣成自然，只要不過分，朋友是不會計較的。你也可以把你的想法直接和最好的朋友講講，我相信他會給你幫助，使你的情緒得到緩解。
建議你和你朋友去吃自助餐，祝你下次一定吃飽吃好！ ;)~
2樓：段古月
沒有關係的，其實和你一樣想法的人不是你一個，如果你每次吃的都很多，他們也許會嘲笑你，但是以後他們會給你準備更多的食物，如果他們不是存心和你一起做朋友，也就一直的嘲笑你，不和你一起吃飯。你認為這樣的朋友值得交往嗎？一次嘲笑讓你看清他們的本心，值得，
而僅僅是讓自己吃得飽些，不是很難哦！~~~還有
如果有機會，不要和同學面對面吃飯，和他們坐並排，這樣的感覺會好很多哦
3樓：lj小許
我的建議：
1.實行aa制，各自吃各自的那份。大膽地和你的聚餐朋友們提。
2.自助餐，你放心大膽地吃，放開你的胃吃。
我想第二種最好，我也喜歡。
4樓：沒錢的日子裡
大家都是朋友嗎
心裡問題吧
你要是覺得不好意思就不要去了
5樓：匿名使用者
沒有這樣的感覺呀，人都是要吃飯的，吃飽了再交流不晚啊，更何況你也不是隻顧吃的人，想太多了。要不你請一次別人，你吃自己的東西別人還說什麼，就當解除自己壓力的開始吧，哈哈
6樓：匿名使用者
這是很正常的，我跟你一樣也有過！你也不用太在意了！既然是朋友就應隨便點，而且我相信你的朋友也不會說你的！
7樓：三撇寸
我和不怎麼熟的朋友在一起吃飯會彆扭
8樓：匿名使用者
這很正常.錢雖然一樣花.但是面子比什麼都重要.如果沒吃飽的話回宿舍自己吃泡麵.
9樓：奇蹟
這都是問題呀，你沒救了……
跟別人一起吃飯會很不自在是什麼鬼，只習慣和家人吃和一個人吃
10樓：匿名使用者
缺乏溝通，缺乏交際。你吃飯用嘴，他們吃飯也不用鼻子你怕他們做甚。越怕越做就越做越不怕了。膽量都是後天練就的。
11樓：奔跑中的憤青
你好，朋友、
那就是不習慣。你有點緊張。
多和朋友接觸。聚會，
慢慢的就會放開的。
12樓：韓夏妹
不用擔心，很多人都有和你一樣的問題
13樓：手機使用者
我也是的！習慣了就行了。會適應的1
14樓：手機使用者
對這個人印象不怎麼好吧
和男朋友一起吃飯總是很不自在，弄得很尷尬? 怎麼辦？
15樓：晚霞珍惜生命呀
你愛上他了就不會尷尬在一起吃飯就幸福加油
16樓：匿名使用者
證明你還不夠了解對方，對你男友還有陌生感
17樓：匿名使用者
想辦法和他聊天啊，可能男友較為內向，找共同話題
18樓：她怒他慌我笑了
回去和他來一發，你就不會覺得尷尬了。
19樓：瀚海靜波
擔心後續麼？該發生的早晚要發生，要麼就經常在一起吃飯，要麼就不去咯
20樓：手機使用者
證明你打心裡對他就沒感覺
21樓：匿名使用者
時間會解決這個問題，開始都是這樣，要慢慢的尋找話題。
22樓：那麼愛你
太緊張了，多交流交流
23樓：歐浪冷南
沒事，你多主動找說話
24樓：侵蝕
你要喜歡他就慢慢習慣
要不分開
25樓：匿名使用者
是什麼回事，剛認識嗎
為什麼跟領導、老師在一起吃飯會覺得很不自在，我該怎樣克服這種j緊張心理？
26樓：匿名使用者
不知道你和其他朋友一起吃飯是不是也有這種情況。
如果也這樣，那麼你可能患 有社交恐怖症。
注意自我調節，分析一下，這種情況是什麼時候開始出現的，找到問題的根源，然後經常有意識地參加一些小的社交活動。
比如，和朋友們一起吃飯，你請客，別人找你不要藉口拒絕等 ，時間長了，慢慢就好了。
你的家長管理可能太嚴了，對你形成的心理壓力較大，你把這種恐懼情緒轉移到了領導和老師身上。
你要把這種情況告訴你的父親，獲得他的理解。
首先，在家庭管理上，不要太嚴；
其次，要樹立信心，師長對你沒有惡意和敵意，為什麼要怕他們呢？他們都是為你好的，都是希望你順利長成的。
所以，明確你的認知偏差，扭轉對師長的看法很重要，這是前提。
再者，經常做好工作，得到領導的誇獎，說不定，一次誇獎，你就會進步很大的。
第四，增強社交能力，提高心理對抗能力和適應能力。
祝你早日在社交活動中縱橫捭闔，左右逢源，在酒場上大顯身手，在工作中身手大顯。
寬心網 心理諮詢師
27樓：匿名使用者
我認為你這是不太自信的表現。其實沒有什麼，你只要擺正心態，要麼是去學習，要麼是去交朋友，反正是在去之前，弄清自己此行你想達到的目的，奔著這個目的去，你就不會緊張了，而是盼望著去了。還有，自信很重要，你想啊，你跟他們一起吃飯，那你就跟他們就是平等的啊，對吧。
28樓：鐵頭娃
其實就是心態問題，你和家裡長輩吃飯是個什麼樣的心態呢，和他們吃飯可以用這種心態。
為什麼和別人一起吃飯我特別不自在
29樓：久久玥
不自在是因為你緊張給自己的心理暗示，多和朋友、親人聚餐，在飯桌上多溝通交流，膽子也就放開了。
30樓：幽沉
因為性格內向，膽怯，害怕別人會對自己的表現失望，心裡比較壓抑自己
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