1樓：我是米兔
經常參加體育運動 比如長跑 快走 跳繩等等，爬山也可以的
2樓：蘇白靜白
鍛鍊身體就是一個好的方法，還可以增強學習精力和活力。。。
學生怎麼鍛鍊意志力 擺正心態
3樓：愛上薩顧客
首先 你得有毅力，其次要擺正心態， 在自己不行得時候 告訴自己 在堅持1分鐘 或許下一分鐘就是勝利。
4樓：檸檬草薄荷
心態調整靠自己 多看看這方面書… 意志力的鍛鍊靠長期的培養 堅持去做
5樓：校長
永續性格調，端正學習態度，學生累啊！
6樓：夢裡總把你相思
心無雜念，力求完美，陽光正面。
怎樣鍛鍊人的毅力我是一名高三學生，很想堅持好好學習
7樓：
個人建議：毅力其實對於咱普通人來說挺難鍛鍊的，主要是靠自己的意志力，但是咱們對於那種沒有什麼好處的事情總是提不起興趣。我以前就鍛鍊過自己的毅力，其實說起來也不算是吧。
跟你說一下我的心得體會。
初中2年級的時候，因為打架我住院了，左小臂完全開放性骨折，手術兩次，術後的疼痛，我忍下了，當然這可不是我推薦你鍛鍊毅力的辦法。出院的時候大夫告訴我要做**訓練，這樣**的會快一些，不做的話會慢很多。
回家之後我弄了套啞鈴，開始鍛鍊。初2嘛，貪玩。跟哥們出去瘋，在家上網打遊戲。
導致**訓練沒怎麼做。後來我發現這樣不行，就像你現在一樣，光玩了，發現這樣下去不行。於是我就逼著自己每天開始鍛鍊，什麼事都不能耽誤每天2個小時的鍛鍊，從遊戲對我的**裡擺脫，用了很長時間，逐漸習慣之後就好了，然後是對於體力上的毅力鍛鍊……馬步。
這個非常鍛鍊意志力。一開始每天5分鐘，後來10分鐘，提高時間不是因為我體力多了，而是硬性的讓自己堅持下去。這樣持續了兩年。
一直到現在，對於我來說，打牌，打遊戲，抽菸，喝酒都不會控制不住。
我的想法是，首先你先把自己的想法轉變一下，不要總想著遊戲什麼的，可以通過鍛鍊身體間接的鍛鍊你的毅力，這個方法很苦，但是我認為這是最直接最有效的方法，而且有百利而無一害。當你習慣每天鍛鍊之後，堅持下去。逐漸的你會發現你自己的毅力更高了，因為在鍛鍊當中受到的痛苦和其他的痛苦想比，其他的痛苦根本不算什麼。
而且當你發現你的身體變得更健康之後的那種快感，遠比你在遊戲裡或者其他事物中要多的多。
當然，鍛鍊的時間是把以前玩電腦的時間變過來的。脫離你現在的狀態，然後白天開始學習。晚上需要的時候也可以繼續學習。我不是說讓你放出好多時間去做鍛鍊而把學習耽誤了。
個人經歷和意見，僅供參考~
哦對了，如果你採取了這種方法我要提醒一下，剛開始一個星期內，你鍛鍊的地方可能會非常痠痛，你要堅持下去，一週過後你就可以明顯的發現自己的身體變化，相信那時候你應該會對這種方法變得有興趣。
8樓：華利鴻鞋業
一步一步去找你喜歡的東西，書中的好東西，去尋找你所尋找的真諦。無時不刻提醒自己，讓自己好好學習，不能放棄
如何鍛鍊意志力
如何鍛鍊自己的毅力，意志力？
9樓：蜷蜷檢察團
毅力也叫意志力，是人們為達到預定的目標而自覺克服困難、努力實現的一種意志品質；毅力，是人的一種「心理忍耐力」，是一個人完成學習、工作、事業的「持久力」。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用；毅力是一個人敢不敢自信、會不會專注、是不是果斷、能不能自制和可不可忍受挫折的結晶。
提升毅力的方法如下：
（1）明確目標。一個人知道自己要幹什麼，這是發展堅韌毅力的第一步，也是克服許多困難最大力量之一。
（2）人必須要有信念。信念是人行動力量與毅力的源泉。
（3）在困難中鍛鍊。溫室裡的花朵經不起風吹雨打，舒適的環境培養不出堅貞不屈的勇士。只有勇於拼搏、知難而上的人，才能成為有毅力的人。
（4）制定正確的計劃。周詳、正確的計劃，可鼓舞人們的鬥志、培育堅韌的毅力，正確的計劃來自經驗或仔細的體驗、認真的分析。若計劃馬虎、不認真、不切合實際，往往會破壞人的毅力。
（5）培養情感。情感是活動的源泉，冷酷無情的人，不可能有振奮向上的精神、再接再厲的決心；對人民對同事有深厚的情感，在人民遇到危險時，就會奮不顧身保衛和救助人民。
（6）培養興趣。興趣與人的毅力有很密切的聯絡。例如，一個對書法有興趣的人，他能克服很多困難，甚至是挫折，去積極學習書法，研究書法，直到成功，如書法家龐中華就是這樣的一位人。
（7）正確看待失敗、挫折、逆境。人的一生會遇到很多失敗和挫折，可以這麼說，再偉大的人，他也遇到過失敗和挫折，沒有失敗和挫折，就不會有人的成功。因此，一個人在事業的追求過程中，不要怕失敗，怕遭受挫折，正確看待這些負性的東西，會給自己勇氣和信心，從而也有利於毅力的培養。
（8）積極參加體育鍛煉。健康的體魄是毅力的基礎。一般來說，人有強壯的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，並且顯示為堅毅、剛強、自信、耐勞和勇氣。
10樓：陽可欣肖癸
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。
只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。
要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，
何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句:要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
怎麼鍛鍊一個人的意志
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