1樓：茂名
如果在晚餐以後再加餐吃麻辣零食，這肯定是會導致肥胖的。想要**就應該做到管住嘴，邁開腿。晚餐最好是在7:
00以前吃，晚餐之後就不要再吃其他的食物了。而且在餐後一小時還應該進行中等強度的有氧運動來增加消耗量。**期間飲食應該規律，做到粗細搭配，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
每頓飯吃七八分飽就可以。而且不要喝飲料，飲料的含糖量都是比較高的。
2樓：匿名使用者
是，像辣條和瓜子最容易上火了，多喝點水會好些，白天吃的話還行，晚上吃特容易長胖，因為晚上不怎麼運動
3樓：匿名使用者
晚上儘量多吃水果，不要多吃零食！不然肯定會胖
4樓：你本來是佛
會的，辣的開胃。越吃越多。
5樓：匿名使用者
應該不會！不過你會吃的多
晚上８點之後吃東西會胖嗎？
6樓：老阿姨九
不會。有研究證實：進食時間對於體重增加並不起主要作用，肥胖最主要的元凶在於飲食總體的熱量過高。
簡單說就是，如果你吃的熱量比你消耗的熱量要多，甭管你是在一天之中幾點幾分吃的東西，結果都是會變胖。
晚上吃零食會變胖主要是因為，夜間升高的胰島素水平。因為，胰島素的生理學反應之一，就是幫我們儲存脂肪。早上的胰島素水平，確實要比晚上的胰島素水平要低得多。
在晚上吃掉的食物，有更大的可能性會被儲存為脂肪。
我們之前認為新陳代謝在你睡覺的時候會降低，新陳代謝越低，熱量被消耗的就越少。所以在睡覺前吃掉的食物，在你睡著之後，不會有醒著的時候被消耗的多。然而新陳代謝的水平在你睡覺的時候，幾乎不會有什麼顯著的變化。
就算是在睡著的時候，我們的身體也一直處於不停運轉的狀態中。在睡覺時候我們的心臟要保持跳動，肺部也需要持續運轉，大腦也一直在非常活躍的運作，而這些活動，都是需要消耗能量的。所以，儘管你在睡覺，其實你還是在消耗能量的。
這種消耗也就是我們常說的基礎代謝。晚上可以吃不代表可以隨便吃，在晚上吃零食的人，普遍都很肥胖，問題的根本，還是在於攝入了太多的熱量。吃東西的時間並不是變胖的根源所在。
晚上睡前吃東西也並不意味著就要變胖。
「睡前能不能吃東西」這個問題的答案是：
1、熱量攝入正確的情況下，可以吃！
2、吃的東西要健康！（少糖，低脂，高蛋白）
3、在合適的時間，吃合適的量！如果決定了睡前要吃點零食，零食的熱量不要超過150大卡。不過，儘量在睡前60-90分鐘吃完，給胃部一點消化處理的時間。
7樓：今天拖更
晚上8點之後吃東西不會發胖的。
美國醫學專家阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授在他們的出版書籍中對上述理論予以否決。他們指出，攝入的卡里路比身體消耗的多就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物熱量的攝入量有關，與什麼時間吃沒有關係。
脂肪組織主要是由脂肪細胞、少量纖維母細胞和少量的細胞間膠原物質組成。在人類2-5歲時，脂肪細胞前體與纖維細胞類似，能分化為脂肪細胞，另一部分細胞則成為「幹細胞」。在11-14歲性發育成熟後，脂肪細胞的數目不再繁殖增加。
胖瘦的決定因素在於脂肪細胞體積的增大或縮小。由於不同部位脂肪細胞的數目不同，細胞增大率也不同，導致一個人各個部位肥胖程度也不同。
所以，進食時間對於體重增加並不起主要作用。肥胖最主要的元凶在於飲食總熱量過高。由此可見，攝入與消耗是否均衡，是決定體重增加、減少還是保持的關鍵。
無論什麼時間進食東西，身體都會將多餘的卡里路儲存下來，轉變成脂肪。
8樓：笤帚的疙瘩
必須會啊！晚上七點以後就不應該吃東西了，8點之後進食不容易消化，也不容易代謝出去。
9樓：茂名
如果在晚餐以後再加餐吃麻辣零食，這肯定是會導致肥胖的。想要**就應該做
到管住嘴，邁開腿。晚餐最好是在7:00以前吃，晚餐之後就不要再吃其他的食物了。
而且在餐後一小時還應該進行中等強度的有氧運動來增加消耗量。**期間飲食應該規律，做到粗細搭配，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。每頓飯吃七八分飽就可以。
而且不要喝飲料，飲料的含糖量都是比較高的。
10樓：拉不拉卡
會的，都說過六不食，所以說盡量不要在晚上6點以後吃東西。
11樓：風蓁
一般晚上8點之後就要少吃點東西，因為晚上不容易消化，就容易長胖。
12樓：甜滋滋的卯卯然
一般來說，晚上吃東西都會胖的，尤其是到8點之後，我一般都不吃。
13樓：南陵不笑生
不會胖，胖是和吃什麼東西有關的，不是和什麼時間吃有關。
14樓：善恩媽咪
這是肯定會胖的，因為夜晚吃東西是不利於消化的。
15樓：林阿木木木
會。一般過了晚上七點就不應該再吃東西了。
16樓：sl丶
要看吃什麼，我晚上吃兩片海苔都能被我媽罵兩句就離譜，晚上吃變胖的證據又拿不出，給他看不會胖的證據又不理，那幾卡的熱量能胖到哪去
17樓：學會珍惜微笑
主要還是要看你吃什麼東西，如果是酸奶之類的不會，一些主食就會。
18樓：forever曦夢
會，特別是燒烤類或者油炸類，熱量高就容易長胖。
19樓：團團和丟丟
會，晚上一定要少吃一點，早吃好，中吃飽，晚吃少。
偶爾晚上吃一次零食會胖嗎，晚上一點零食會發胖嗎 就吃一次
還是跟個人體質有關係，偶爾吃還好了。要是還 還是運動之類的更好 不會，只要9點之後不吃就行 胖瘦都不是一天能成的 晚上一點零食會發胖嗎?就吃一次 晚上吃一點零食不一定會發胖，主要看人的體質對食物吸收能力的強弱，以及所吃零食的種類。如果對食物中的熱量脂肪等很容易吸收就容易發胖，同樣如果吃的零食都是高熱...
晚上吃什麼零食比較好
晚上喝些牛奶，吃些容易消化的食物，就可以的啊,可以吃點香蕉 再就是梨子 最好不要吃橘子,或者是粗糧做的小食品！其他油炸什麼的最好不要吃！晚上吃東西使食物不易消化，不論長時間還是偶爾，按照陰陽之說，白天為萬物之陽，對於吃進的食物也易消化，而黑夜為萬物之陰，陰，大家都知道陰氣重的後果，給人的傷害大多都是...
吃紅薯會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
多吃紅薯有哪些好處呢?吃紅薯不會發胖，紅薯還具有 的功效。紅薯富含蛋白質 澱粉 果膠 氨基酸 膳食纖維 胡蘿蔔素 維生素a b c e以及鈣 鉀 鐵等10餘種微量元素，是世界衛生組織評選出來的 十大最佳蔬菜 的冠軍。營養學家也稱讚紅薯為 營養最均衡食品 紅薯除了具有 抗癌等功效外，還可以有效地防止骨...