1樓：日繞電工
早晚的溫度差別比較大，其實大家都不曉得，早上泡腳比晚上泡腳的效果更好。養生，講講晚上泡腳。
中醫學認為，腳底是各經絡起止的彙集處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連線的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡、改善血液迴圈的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。氣溫低的時候，人體更容易出現手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。
在冬季，早上起來泡泡腳不但能促進氣血執行，疏通經絡、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴張毛細血管、促進腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對於退休在家的老年人來說應該不是一件難事兒。
大多數人平時都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數不多。誰能夠大清早起床去泡腳，能爭分奪秒多睡會兒已經非常知足了，尤其是冬天。所以說，理論上是早上泡腳好，實際操作晚上泡腳也沒錯。
每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節奏，就可以了。
其實對於泡腳的時辰，中醫並沒有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會有差別，但是人體早晚的生理狀態是不一樣的。早上剛起床時人難免睏倦，此時泡腳可以活絡氣血、恢復體力、提神醒腦。
晚上是腎氣旺衰交替的時刻，此時泡腳可以起到補益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助於睡眠。
早上洗腳方法很簡單，將水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3～5次。
在水中加點中藥，還可以起到保健作用。
水溫37℃-43℃，時間15-20分鐘為宜。另外，泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強撐，否則易被燙傷。像糖尿病人等**不敏感的人群泡腳時尤其要注意，如果溫度太高，他們會因為沒有及時察覺而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。
除了**不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽氣重，平時沒有泡腳的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水泡腳的形式來發汗**；泡腳後血管舒張，血壓會降低，可能會導致低血壓者暈厥。另外，患有心腦血管疾病、腳部急**染的病人也不適宜泡腳。
泡腳是不是時間越長越好，時間以15-20分鐘為宜，超過了30分鐘，會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風溼性關節炎、高血壓等患者要適當延長一些。飯後半小時內也不宜泡腳，因會影響胃部血液的供給。氣溫較低時泡腳，應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，泡完後立即擦乾雙腳，注意足部保暖。：
2樓：匿名使用者
泡腳有什麼好處
大家知道泡腳對身體有什麼好處嗎?祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。
熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。
按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液迴圈，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
泡腳可促進新陳代謝，加強體內迴圈，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，泡腳還可以促進腳底的血液迴圈，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微迴圈是很不充分的，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。
不過，要注意的是，泡腳的水溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。需要的話，可以在溫水中加入2大匙鹽巴，因為鹽有消炎殺...
1、最佳泡腳時間段：晚上九點
之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、泡腳最佳時長：30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水持續泡一二個小時，這是錯誤的做法，泡腳時間以30---45分鐘為宜，每天或......
3樓：幸福
熱水泡腳有很多好處，對身體也很好，有時候會去醫院開點中藥，煮完了以後用來泡腳，感覺很好。一般都是晚上泡腳呢。
（1）促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：
「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。
同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
（3）對很多疾病的**，有很好的輔助作用。人們常說一句話說「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
4樓：走走瞧瞧樂樂
從中醫角度講，腳包含了人體大部分的穴位，六大經脈聯通，適當用溫水泡腳，會促進血液迴圈，活絡經脈，驅寒除溼的功效。因此有足療的說法！但是建議時間不要過久，水溫不要過高，飯後半小時不要泡腳！
早晨泡腳沒有壞處，但是其效果不如晚上睡前半小時！
因此建議晚上泡腳，早晨泡腳也可以！
5樓：傀儡小菜
腳是離人體能量中樞最遠的部分。那麼泡腳的原理是通過外界熱量的輸入腳部，從而帶動全身的血液迴圈，對身體素質弱的人是非常有好處的。但一般是晚上泡，勞累一天，晚上睡眠，身體的新陳代謝緩慢，泡腳能緩解疲勞同時刺激能量的穩定**。
除了睡覺前，其他時間若不是身體不舒服，泡腳的作用就不大了。。外在的終是輔助，最好還是每天花點時間鍛鍊鍛鍊。早上起床，喝杯熱水。
6樓：江淮雙匯
1，每天泡腳有保健作用；可促進血液迴圈和淋巴迴圈，促進體內代謝產生的廢料及毒素排出體外，因而也有排毒養顏的功效;增強淋巴系統的免疫功能，抵禦外來病菌的侵害，又有預防感冒等感染性疾病發生的作用;
2，每天泡腳有祛溼作用；溼氣是目前我國出現的嚴重性的**疾病，過半數人口都存在溼氣重的現象；該病極為頑固，除了藥物**，飲食**，運動**，拔罐艾灸，推拿汗蒸外，最簡單有效的也就是每天泡腳；如果沒有心臟等嚴重疾病，每天可早晚堅持，每次不低於30分鐘；
3，每天泡腳**心腦血管疾病，改善血液迴圈；但要把握尺度，以身體感到舒適為準，過度適得其反，甚至出現危險；
4，四肢麻木，半身不遂，口眼歪斜，風溼性管節炎等慢性病，除藥物**外，每天早晚熱水泡腳便是最好的輔助**；
5，每天泡腳**灰指甲（腳指）；灰指甲係一種特定的真菌感染而成，該菌隱藏在指甲下面，藥物無法達到（現在有灰甲淨組合藥方，前七天溶解甲蓋，後七天強力除菌，100元即可，但夠慘的),長期熱水泡腳並揉捏腳指甲處，該菌將逐漸失去活力，最終消失。
泡腳有什麼好處，女人常泡腳有什麼好處？
泡腳可以活絡你身體裡面的血脈，而且，對於冬天手腳冰冷的人來說，經常泡腳可以改善這種體質 用熱水泡腳有什麼好處？星知計劃 經常泡腳有哪些好處？緩減疲勞，而且腳上有很多穴位，常常泡腳有好處 泡腳的好處你知道嗎？泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤 四艾葉泡腳，...
多泡腳有什麼好處嗎，經常泡腳有什麼好處？
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睡前泡腳有什么好處，睡前泡腳有什麼好處？
睡前用溫水泡腳是個很好的習慣吶！有利於改善血液迴圈，還可以促進睡眠。用溫水泡腳還可以解除疲勞放鬆緊張了一天的神經，如果有手腳冰涼的話也可以的到改善。總之是個很好的習慣 一般的用熱水洗腳 燙腳不能稱為 泡腳 因為時間不夠。水溫合適後，因缺乏持續的加熱，用不了十分鐘或八分鐘水就涼了，特別是冬天，水涼得更...