1樓：匿名使用者
這是一種心理疾病，建議你看看心理醫生，做做心理疏導
2樓：5星紅旗照我心
沒事的，這種症狀很多人都有的，只是不說出來而已，你既然說出來了，說明你就不膽小。試著去相信別人，現在的年輕人都挺陽光的，要給別人一個跟你做朋友的機會，那樣生活才會越來越好。望採納。
3樓：夏雲
把心放寬點，試著去人多的地方多跟別人溝通，讓自己自信點
我很缺乏安全感，生活中我總害怕失去，我常常為此煩惱，和別人交流，總會有一種不自信的感覺
4樓：雙子茜茜
你是真的害抄怕失去
麼？害怕失去什bai麼，你想想你真正擁有了些什
du麼，zhi再談失去吧，不成擁有東西就不dao害怕失去。不自信是可以改變的，讀高中以前我也很不自信，走在大街上我都不敢抬頭看別人，更別說與別人目光交接，直到遇到了我的好朋友，她帶我出去玩，帶我做一些我平時都不敢做的事，慢慢的就被她改變了，不再膽怯，勇敢面對生活，自信，積極，樂觀，要是你身邊沒有這樣的朋友，那你可以自己大膽的嘗試一下，相信你會慢慢變化的。
5樓：匿名使用者
當一個人沒有安全，為了得到自己內心所期盼的安全，避免被拋棄而將真正的自我包裹起來，塑造了一個虛假的自我來應對現實，致使丟失的自己，不知道自己想要什麼是很痛苦
6樓：大蝦仔
1、你自卑。別激動，我原來也是。
2、你孤獨，所以害怕失去，朋友多起來了就好了。我也是。
3、你缺乏安全感還是孤獨。
作為和你相似的人給出的意見
7樓：匿名使用者
別怕人要活的糊塗
些好，太明白就沒法活了，如果你不害怕失去，就什麼都不失去了。
8樓：匿名使用者
是從小就缺愛造成的吧，凡事樂觀點，這個愛你的伴侶，會慢慢好起來的
9樓：匿名使用者
安全感的缺失和從小的成長環境有關，這個我們改不了。長大後，更多的源於物質匱乏，強有力的得物質財富，將會建立起你自己的安全感，比如在上海徐匯有套房之類的。望採納
10樓：磥州立營
您想多了
生活是很簡單的
11樓：我水蓮完全理解
這和成長環境還有本身性格有關╮(╯_╰)╭
12樓：匿名使用者
相信他人也是相信自己
為什麼我總是缺乏安全感、一個人總覺得自己不管做什麼都害怕、
13樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會害怕。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服害怕的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
14樓：匿名使用者
閒著了，鍛鍊一技之長。
我是一個很敏感的人，沒有安全感，一點小事就會困擾我很久，怎麼辦才能消除這種感覺呢？？ 200
15樓：王培信
1要學會自我安慰
不要一遇事就喜歡鑽牛角尖，每個人都會有低迷期的，很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因為別人心胸開闊，不把一點點事情都放在心上，給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結又頭疼的事情時，抱怨能解決問題嗎?
要有個好的心態，不老想著要別人安慰關心你，要學會自我安慰。
2做完美主義者
心思太細膩敏感的人對很多東西都是追求完美的，希望每件事，更是精確到每句話都要達到自己規定的樣子。事後還要反覆的問同伴，我那句話說的對不對啊?今天表現好不好?
今天的衣服穿的合適嗎?很在意每一個細節。但是沒有誰能夠取悅所有的人，這樣會很累的，所以凡事不要太追求完美了。
3轉移注意力
如果覺得近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽**、戶外走動等。
4不可老宅在家裡
一個人獨處的時候總是會東想想西想想，而且喜歡想到一些負面的東西，影響情緒。那怕是一個作家老宅在家裡也是不行的，週末或者其他假期的時候要經常出來玩玩，約上個三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也顯得精神些。人一開朗了，就愛笑，一笑心就不會那麼壓抑，就不會胡思亂想了。
5放鬆方法
假如心思太過敏感，難免會一直很緊張，對於什麼事情都要想半天。這個時候建議學習一下放鬆的方法，讓自己不要去想太多。可以從身體的放鬆開始，比如瑜伽裡面的放鬆，然後慢慢的使自己的心靈也得到放鬆。
6適應敏感的人會對很多事情都放不下，如果真的有某件事情或者某個人讓人覺得很難面對，那麼就不要強迫自己不去想，而是應該好好的處理。你可以詢問家人或者朋友的建議，讓他們幫助你來解決一些難題。
7注意休息
休息的不好也會讓人神經緊張，即使是平時不敏感的人在缺乏睡眠的狀態下也會變得敏感。因此需要注意每天的作息，讓自己儘量早睡早起，充足的睡眠時間是緩解敏感的一個好方法，成年人至少晚上應該睡7小時。
8傾訴方法
傾訴是很好的一個方法，當你遇到一件事情，你覺得自己十分困擾的時候，不妨告訴你的朋友或者同事，問問他們的想法，說不定就能為你解開煩惱。
16樓：度過獨過
敏感的人生活中總會有很多的資訊，會干擾到我們的情緒，有時候情緒也會十分壓抑，有時候格外焦慮，所以可以採取的方法有：
1.遇事勇敢面對，冷靜處理，當有莫名壓力時，學會放鬆，緩解壓力。
2.當感到焦慮的時候，學會放鬆身心，深呼吸。
3.保持樂觀積極的心態，培養自信。
4.學會交流和傾訴，融入集體，這樣有助於緩解心理困境。
5.學會避免負面資訊的干擾，當你聽到不利於自己的訊息時，學會遮蔽。
17樓：易經啦啦啦
我是一個很敏感的人，沒有安全感，一點小事就會困擾我很久，怎麼辦才能消除這種感覺呢？？
我經常 思考這個問題 二十年,但 一直 都 解決 不了, 但 知道 去年 五月, 我 中了 彩票, 自此 之後 ,這種 感覺 就 不復存在了...........................
18樓：深藍之藍心
你很敏感
這是因為你非常在意外界的看法
這個其實是一種干擾
你應該學會排除這種干擾
別人的想法
跟你是沒有什麼關係的
不需要去理會
19樓：匿名使用者
過於敏感是性格也是心理問題，
是成長環境養成的性格，
要改變就要轉換一下環境，
有空多外出旅遊，
看看山看看海，
多接觸社會不同的人和事，
見到的人和事多了，
心胸寬廣了，
就不會過於執著敏感了。
20樓：藍天白雲朗空
敏感的人，大概來都會因為自
一點小事情，就會很開心，也會很沮喪。這一點，其實，從根本上，是解決不了的。因為性格使然。
但是，遇到事情，自己要多往好的方面去想。不要鑽牛角尖。不開心的時候，要在心裡告訴自己，是不是又要鑽牛角尖了。其實，事情沒有想象中那麼差。時間久了，大概會讓自己更輕鬆一點。
21樓：聽花若北
現在這抄個社會，不同年齡，不同身份的人，很多都會有你說的這種沒有安全感的感覺。其中或多或少會有自身性格原因的影響，但是性格也並不是一成不變的，如果後天你足夠重視，是有機會一點一滴的改變的。另外，要自己給自己安全感，這就需要你有給自己安全感足夠的能力和更加寬廣的見識，懂得的多了，見識的廣了，自然在面對任何事情的時候，內心都會安然不畏，能夠坦然面對並試**決，所以建議你不要每天去思考自己怎麼能獲得安全感，而是要讓自己每天的時間更加充實一點，可以是好好完成學業，也可以是提升自己的工作技巧和能力，又或者是讀一本好書，去一個地方旅行。
22樓：匿名使用者
不自信的人才會這樣，所以你要增加你的自信心，相信你自己一定會做事做的很好。沒有什麼可以難倒你。
23樓：駕鶴歸來
說實話，沒什麼好辦法。人的性格很大程度是遺傳來的，其次是嬰幼兒時期形成的，再後來能改變的不多。不過，也不是完全不能改變，嘗試多歷練自己，經歷的事情多了，就不會再為一些瑣事困擾。
24樓：181趙金龍
放開一切！想的少一點，心大一點！可以轉移視線，比如多點愛好，放鬆一下
25樓：匿名使用者
哪是你書讀的太少了，多讀些，就會慢慢好起來的！
26樓：沒邊兒
關鍵還是從建立自信心做起,相信自己,接納自己,肯定自己,這是你的安全感所在.
27樓：匿名使用者
把自己生活安排的滿滿的，可一試
28樓：匿名使用者
諮詢一下心理醫生，專業的人做專業的事，這樣對你更負責。
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出門沒有安全感怎麼辦，在外面經常感覺有人要攻擊我，常常警惕很高
這可能是你曾經遇到過某種刺激，贊成，你出門的時候，這種條件反射，使你感到恐懼沒有安全感，你試著可以讓信任的朋友一起出門，使你逐漸適應和接受外界的環境，逐漸提高你的自信，金荷，你也會安心的努力的出門。外面世界很複雜，也很動亂，更有很多危險，因為壞人太多，小心謹慎一點沒毛病，是為了保護自己，這值得提倡。...