1樓：匿名使用者
不僅可以，而且可以適量加一個，甘油三酯和膽固醇高都需要重點考慮肝功養護，這是關鍵，一個雞蛋平均含有6.6g全面優質蛋白，非常珍貴，遠遠超出同質量的海蔘鮑魚或者燕窩蟲草，優質蛋白質和非優質蛋白質差別非常大，後者會對身體有非常大的負擔，我們通常食物中攝入的大多數都是後者，8種必需氨基酸的吸收是遵循木桶原理的，另外雞蛋中的卵磷脂含量非常豐富，維生素礦物質非常全面，只是營養學領域一直爭論的膽固醇問題一直處於僵持階段，因為一個雞蛋裡面膽固醇含量大概297mg，而人一天外源性膽固醇攝入量最好保持在300mg以下，其實膽固醇高的病人或亞健康患者，一定是肝功受損引起，因為人身體內75%的膽固醇都屬於肝臟合成，而不是飲食攝取，並且雞蛋裡面的膽固醇吸收不會全面而且自身營養成分會抑制，所以通過長時間觀察取證我個人認為雞蛋中的膽固醇不會對身體造成負擔。
第二個問題，睡前一杯牛奶是一把雙刃劍，如果你睡得比較晚，有低血糖空腹飢餓感，會造成睡眠質量不好和腦細胞少量死亡等影響，喝一杯奶（當然牛奶質量你需要保證，國內奶源，如果不能罵，我實在是不想發表個人言論），可以保證你起碼減少做噩夢的概率，但是問題來了，亞洲人消化系統裡比歐美人要少這麼一種酶，是專門吸收鈣和蛋白質的，牛奶對於亞洲人來說，作用要大打折扣，並且牛奶中的脂肪會造成我們肝功的損傷，為什麼呢，就是因為我們喝下牛奶去再睡著差不多就到了肝臟排毒的時刻了，正好加重了負擔，那有些朋友可能會想選擇脫脂牛奶，我並不建議攝入這種食物殘渣，脫脂奶不僅維生素營養含量從普通牛奶的3.8%降低到了1%以下甚至是沒有，並且還具有影響心腦血管、內分泌、消化系統的潛在危險，就如液體鈣那樣的不靠譜。
希望我羅哩羅嗦總結的這些對你的判斷能有參考價值，廣告水深，我們消費者要有相當的自我判斷能力，理性消費，這樣不僅對我們對我們家人有一道有力保障，並且人人都理性消費的時候，也有利於市場經濟的冷靜和秩序化。
甘油三酯高能吃雞蛋嗎？還有羊肉？
2樓：伸展能量
一定要少吃。
甘油三酯高主食應搭配部分粗糧,副食應以魚、豆類、新鮮蔬菜水果為主。另外,多吃幫助降血脂的食物也非常有好處,如海洋生物、豆類富含多不飽和脂肪酸,可幫助降低血脂。
降甘油三脂作用的食物有:大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜橘、胡蘿蔔、玉米、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類及豆製品、茶、大蒜等。
甘油三酯高者對糖類特別敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各種糖類、以及含糖豐富的甜食和藥物都最好不吃。作為血脂高的一種,甘油三酯高應限制脂肪尤其是動物脂肪,像動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。
降低血脂、防治動脈硬化的食物有:海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。
3樓：笨鳥飄零
一定要少吃
甘油三酯高吃什麼呢?主食應搭配部分粗糧,副食應以魚、豆類、新鮮蔬菜水果為主。另外,多吃幫助降血脂的食物也非常有好處,如海洋生物、豆類富含多不飽和脂肪酸,可幫助降低血脂。
降甘油三脂作用的食物有:大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜橘、胡蘿蔔、玉米、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類及豆製品、茶、大蒜等。
甘油三酯高者對糖類特別敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各種糖類、以及含糖豐富的甜食和藥物都最好不吃。作為血脂高的一種,甘油三酯高應限制脂肪尤其是動物脂肪,像動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。
降低血脂、防治動脈硬化的食物有:海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。
甘油三酯2.7能吃雞蛋嗎？
4樓：匿名使用者
正常1.8左右，你指標偏高了。若吃雞蛋的話，只能吃蛋白，不能吃蛋黃的。
甘油三酯高可以飲食控制嗎甘油三酯高，飲食上不能吃什麼或少吃什麼？？？？？
可以通過少吃高能量物質 增加運動的方法達到降低甘油三酯的目的。甘油三酯高患者的日常飲食以清淡為原則，要限制動物脂肪和糖類的攝入，同時要多吃具有降脂作用的食物，還可以經常食用一些具有降血脂作用的簡單藥膳。營養原則 1.減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的...
甘油三酯高，用力平之可以嗎甘油三酯高可以通過飲食調節嗎？
甘油三酯高，目前在臨床上沒有什麼好的辦法，只能通過日常生活調節。62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333337616539 1 減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油 肥豬肉 黃油 肥羊 肥牛 肥鴨 肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在...
甘油三酯偏高,但低密度脂蛋白偏低。矛盾嗎
不矛盾的。低密度脂蛋白偏低的原因有以下幾個方面 一 日常生活中，時動動量過大。二 攝入脂肪過低，飲食不合理。如過多攝入青菜和水果等清淡的食物，而動物的內臟等含脂肪較多的食物攝入量過少。三 肝臟代謝異常及低密度脂蛋白肝臟合成障礙都會引起低密度脂蛋白偏低，也就是我們常說的肝功能異常。而甘油三酯偏高甘油三...