1樓：money嘟
正常人一段時間內心都會有敏感多疑，會因為一些事或人焦慮心慌，不必太在意。你可以調整心態，給自己一個近期目標或者遠期目標去完成，就不會因為那些小事而煩惱了！
2樓：那江煙花
現代人的生活壓力大，方方面面的事情會讓自己焦頭爛額，難免會覺得沒有安全感而焦慮，回但是你要明白焦慮答是不能解決任何問題的，長時間就會讓自己抑鬱，這個時間你要讓自己放鬆下來，不能給自己太大壓力，多出去交交朋友，聊聊天，聽聽**，看看電影。。。總之儘量讓自己靜下來，慢下來，找到問題的癥結所在，才會好。你要明白成年人的生活裡都沒有容易兩個字，既然生而為人都這麼難，那麼我們就儘量不要給自己添堵，儘量豁達一點，明白除了生死，沒有大事，慢慢的懂得調節自己的情緒，不沉浸在其中，就會好很多了。
3樓：匿名使用者
這個要注意調整，平時看看心理學方面的書籍，自我鼓勵。有時候尋求一些放鬆解壓的辦法
4樓：獨尊之人
你可能很在乎傍人對你看法，所以會焦慮，其實你是怎樣人是客觀存在，再說傍人看法也未心正確，憑心做人，努力做事，活出自我。
5樓：欺日無窮
你是不是最近感覺疲勞或者睡眠不好啊，有時候勞累、睡眠不足也會產生你說的這些問題，休息好了，就好多了
6樓：匿名使用者
經常為別人式事情感覺焦慮不安，說明你的心理多少有點問題，有點焦慮症，可能你沒有什麼愛好吧，最好的方法是運動，讀書，**，旅遊等專案，找幾個自己喜歡的，投入進去，慢慢就會改善的。
7樓：匿名使用者
放鬆心情，調整自己的心態，什麼事情都不要放在心上，心要比天大，大事化小小事化了，宰相肚裡能撐船啊。必要時可以去看看心裡醫生，聽聽醫生的建議和**方法啊。
8樓：匿名使用者
感覺自己很敏感，經常因為一些人或事而感到焦慮，時光該怎麼辦？那就吃點吻欣欣的藥
9樓：匿名使用者
發現問題才能解決問題。既然你發了問題，那就可以解
決了問題。工作時多考慮具體的回事情，把心放在工答
作中。休息時多讀些書把心思放到書中去。或者找一些具體的事情去做。總之就是不讓自己去想那麼無聊的人或事。時間久了你的焦慮就好了
10樓：匿名使用者
從你目前的抄一個情況襲來看，還是要注意有焦慮症的bai問題導致的，du而且很多的焦慮zhi障礙dao的病人，他本身的性格特點，就是會有敏感，多疑的一個性格特點的了。所以你的這些問題，還是要考慮使用抗焦慮藥物**的，這樣才能幫助改善的了，也可以合併心理**。
11樓：匿名使用者
轉移注意力可能會比較能緩解。
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不會啊，讓他們成為我脫離自卑的理由，也讓自己勇敢的面對一次，不想讓自己留下遺憾。自卑會讓我做不好任何的事，不管是愛情還是工作，總會感覺自己格格不入的，那種感覺特別的難受，我不會的。今年將要25了，至今還沒有拍過拖，一方面是自卑，另一方面人也比較宅，和閨蜜出去被搭訕的都是閨蜜，雖然自己性格還是挺好的，...
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