1樓：今春看又過
青少年包括**情緒大起大落，不能簡單地說成為心理素質問題，與本人先天性性格也有一定關係，總之隨著年齡、經歷和閱歷也會發生些變化，歲月和經歷能便一個人走向成熟。
2樓：zxc曹大少分桑
您好！情緒起伏幅度大，反映出來的是內心衝突得劇烈，這種情況時間長了，很容易造成心臟功能的異常。
心理素質好的人表現為心態穩定，沒有什麼大起大落的心理變化我們青少年情緒變化迅速是不是心理素質不好啊 10
3樓：陳陳陳
就因為你們還是青少年，還沒夠成熟
4樓：井家純粉團
心理素質好，主要是把控自己的能力強。如果我們心理變化很大，大喜大悲。說明情商還不夠太高。
大起大落的情緒變化，是指，正常的傷心和開心嗎？，那我們青少年情緒變化快，是不是心理素質不好？ 10
5樓：匿名使用者
正常現象。因為你還沒有完全成熟，閱歷太淺，經歷太少，所以才會有這種變化。
6樓：竹下籬
青少年能有多好的bai心du理素質？什麼都沒經歷，心理素zhi質一般很正常
dao。
別誤會，我專沒歧視，屬我也是一枚青春期的少女。
而且準確說情緒變化快，那只是我們精力太旺盛了，容易想多。
大起大落的情緒變化，那是大悲大喜才算，你想想，我們能經歷幾次大悲大喜？無外乎中高考，結婚，得子，家人逝去等等幾樣，也就這些稱得上大悲大喜了。
心情經常大起大落怎麼辦？
7樓：冷眼觀娛樂圈
首先就要肯定自己。否定自己是沒有意義的，你說呢？你是一個情緒波動比較大的人，這樣的人好處就是可以。
想笑就笑，想哭就哭，能夠更好的發洩自己內心的不滿和高興，可以將情緒最大化的釋放出來，這樣的人容易長壽。你喜形於色，可以讓別人感受到你的快樂情緒，讓周邊充滿了歡樂，大家洋溢在一片歡聲笑語中，這是多好的事情。
當然，悲傷的的時候，或者是大發脾氣的時候也會影響到周圍的人，讓自己和他人都受到傷害，這是需要你注意的，也是需要你克服的。因為別人沒有義務對你的壞情緒負責，你需要自己來調整，你說是不是呢？
如何調整自己的壞情緒？首先就是給自己設定一個小目標，如果遇到了事情，能不能緩10秒再做反應，就10秒！時間也不多，不要那麼及時地對別人的話做出反應，10秒，就10秒，就10秒，重要的事情說三遍。
之後再反應，你就會發現你有所變化了。知道變了以後，你就慢慢的加長時間，一個月以後，你的情緒會有一個量級的變化，這個是一個好的辦法。不信的話，你敢試一試嗎？
第二個就是在你規定的10秒內，一定要深呼吸，深呼吸，這個不用閉著眼深呼吸，就自己深呼吸，這10秒鐘，深呼吸的話，應該是三次左右，這樣你能夠穩定一下自己的情緒，不至於讓自己深陷於懷的情緒之中。也會讓你與周圍的人更好的相處，讓你成為一個相對完美的人，難道你不想嗎？
情緒波動很大的人對自己的心腦血管都會有壓力的，越是年紀大越會有體會，所以，你要調整情緒是對的，上面的辦法可以試一下，說不定會管用喲！
8樓：哦啦葫蘆
生活不是積分,千萬別珍藏什麼東西去等一個舒適的機會,你活著的每一天都是一個機會.不論何時,生活應該是一種享受的過程,而不是忍受.應該珍惜現在的每一個時刻.
每天早上自己告訴自己,今天是特殊的一天,每一天,每一分鐘,每次呼吸這些所有的一切都是上帝對我們的恩賜,還有什麼沒有意義的.人的一生只有三天,昨天已過去,還有今天和明天了,為什麼快樂不從現在開始?吃自己喜歡吃的,做自己喜歡做的,不是很有意義麼?
記住從現在開始,多想想你所擁有的,而不是你想要的.如果你這樣做了,你的生活就會比以前更美好,那種感受將會是你生命中的第一次,你將會懂得心滿意足的含義.快樂就在我們身邊
9樓：匿名使用者
心情經常大起大落，可以這樣去想：
1.人活著沒有一個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。
2.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著3.作深呼吸
慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆4.選擇一個空氣清新，四周安靜的環境
讓自己不受他人打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
5.儘量想好的事情，樂觀一點
因為想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘。
6.用心另眼看世界吧
這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，想那句話「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
10樓：酷樸
心情經常大起大落的人，我建議還是要去做一些事情來轉移一下自己注意力，因為每個人都有自己的興趣和愛好，一旦你的心情大起大落的時候，一般是面臨著一些不太高漲的情緒，一些消極的態度，這時候我覺得你還是把你注意力轉移到別的地方比較好。因為帶著這一些大起大落情緒，很難做好一件事情，或者做好手頭上的工作，我覺得你可以轉移，把注意力的焦點轉移到自己愛好的東西上面去，比如說看一場球。或者你可以找自己的朋友傾訴一下，因為人有時候在困面對困難的時候會感到很孤獨很寂寞，我覺得這時候如果有自己的好朋友能夠和自己一起站在一起，你會增加很多安全感，然後你可以向你朋友傾訴吐槽一些事情，然後你也會覺得生活其實還是很不錯的，至少有朋友在你的身邊。
其實面對心情大起大落，我覺得最根本的還是要提高自己的成熟度啊，你一般如果是一個成熟人或年紀大的人，心情大一大落的時候少，而一些處於青春期的年輕的朋友，有時候會因為一些事情或者感情方面的事情，給力的生活和學習造成很大的一些困擾，心情大起大落更是家常便飯。隨著時時間和精力的磨礪，每個人都能重塑起來，當一個成熟的人面對一些事情的時候，感情究竟會變得比較細膩，不會像以前那樣大起大落，所以我覺得時間是抹平一切東西的良藥。
11樓：江淮一楠
1. 相對思維：
如果你習慣用「特別好「或「特別糟」這樣的極端態度來看待事情的話，試試用一些中性的詞，來幫助你更為準確的看待問題。
如：把「我的工作必須不能有一點錯誤。」替換成「我會努力把工作做好」。
2. 接納自己：
當你的家人或朋友犯了錯誤之後，你會怎麼做？通常我們都會支援他們。因為我們知道誰都不是超人，誰都可能有犯錯的時候。那麼，你也會這樣對自己說嗎？
如：把「我的報告搞砸了，我真是個蠢貨」替換成「我的報告裡有幾個錯誤，但這並不能說明這份報告一無是處。現在我發現的問題出在**，下一份報告我會避免這些錯誤的。」
3. 不貼標籤：
當你再準備說自己或別人是一個「白痴」，「蠢貨」，「一點用都沒有」，等等標籤時，你可以再稍等一下，想一想你的這個標籤是否真的能準確，全面的概括或評價自己或別人。我敢肯定答案是不能。因為人是多面的，複雜的，絕不可能用一個或幾個詞就可以把一個人準確的概括出來。
所以，把「我這次考試考砸了，我真是個幹什麼都不行的人敗者」替換成「雖然我這次考試不及格，給我帶來一些麻煩和困擾，但我想我還是能找到些方法來解決這個問題的。」
另外，當你對自己或別人的做法感到生氣，失望，抑鬱時，記得只評價行為，而不要涉及到對人本身的評價，比如「雖然我們經理人際交往能力不行，但他還不至於是個十足的白痴」。
4. 把視野放寬：
不要只關注某一方面（特別是不好的那一面）而忽視整體，全面的看待問題，好的，不好的都列出來，以幫助你理清思路，更好的解決問題，而不是一味停留在或抑鬱自責，或憤怒的情緒困擾中。
5. 尋找事實證據：
學習福爾摩斯，用事實（而不是自己的想象）來做出結論，「我覺得他討厭我」或「我想他可能故意給我找麻煩」之類統統屬於主觀想象，而不是事實，所以在下結論時，要記得看一看你的論據是否屬實。
另外，對自己的某些想法，你也可以試著通過實際行動來證明其正確與否。比如，如果你認為「我絕對受不了排隊」，那麼當你必須要排隊時，選擇最長的隊伍中，同時記得不要急著生氣，而是看一看自己是否真的因排隊而精神崩潰，如果沒有話，那麼要提醒自己「儘管我不喜歡排隊，但事實證明我還是能夠忍受的。」
12樓：匿名使用者
心情經常的大起大落肯定是受到外部環境的影響。自己首先要有一個樂觀的生活態度，不要什麼事情都想的太壞，要樂觀一點面對生活面對現實，做什麼事情最重要的是自己開心，自己開心了，心情好了。就不會影響到自己的情緒。
如果很多事情都鑽牛角尖的話，那肯定是對自己的心情會有一定的影響的。
13樓：愛紗語
心情經常大起大落，也等於情緒是大喜大悲，這樣有損身體健康，也對精神方面不利。雖說我們做不到不以物喜不以已悲的程度，但對情緒適當的加以控制還是可以的，笑是好的方面，主要是傷心怎麼辦，儘量轉移注意點，深呼吸幾次，心裡默默的告訴自己不要去想，不要去想，這樣對身體不好，或者聽一段輕緩的**以緩解情緒，實在忍不了就哭一哭，哭出來心情就會好多了。其實有時我在想，一個人能做到想笑就笑，想哭就哭也不錯，高興時就開懷大笑，傷心時就哭一哭，傷痛就會隨著眼淚都走了，你們說我這想法對嗎？
14樓：匿名使用者
當心情的大起大落干擾折磨我們時，我們要學會的就是如何幫助自己，引導自己，保持心態的平衡，讓情緒服從於理智才是最睿智的。一是做自己想做能做的事。二是與知己多交流。
三是時間允許岀去旅行。但切記：莫獨處。
15樓：渴望大山外的世
心情大起大落說明情緒不穩定，需要調節才能避免。凡事不要抱太大希望，以一顆平常心對待，看問題也要客觀。有意識的做好自己的心理建設，通過多學心理知識等方式培養自己心理素質。
16樓：喬喬以楚
首先我們要做情緒的主人，不能被情緒左右。心情太過於興奮，也沒能太過於傷心，這樣的情緒也會讓你自己感到疲憊，對身體也是有影響的。你可以試著看一些優美的詩歌，聽聽那些對人生有感悟的**，讓自己的情緒能夠平和起來，也要學會自我剋制。
17樓：西薩達摩亞
心情經常大起大落，這沒有什麼不好，這說明你是一個多愁傷感
的人，是一個性情直率的人，這只是一個人個性格特點，不存在好壞好壞之分。容易興奮代表生活中有很多可以使你興奮的地方，這樣也代表了你易於發現的敏感性格，容易傷心說明你是一個善良坦率的人。
18樓：匿名使用者
人要遇到開心的事千萬不要開心過了頭，遇到不開心的事千萬不要悲傷過了頭，不管遇到什麼事情就要保持一顆平常心去對待，千萬不要大喜大悲，這樣情緒過後會患得患失，會使自己心裡和精神上有一定的健康影響
19樓：統帥直流變頻
這就說明你的心情隨著事情會大起大落，這就要自己剋制自己，自己調整自己心態或著遇事向親人和朋友傾訴一下，不要自己一個人把事情放在自己心裡就能慢慢的好起來的。
下列變化肯定屬於化學變化的是，下列變化中，一定發生了化學變化的是（ ）A 爆炸B 澄清的石灰水變渾濁C 酒精揮發D 農家肥的腐
又有人胡說了 1分為物理 和化學 物理 如麵粉 就不是化學反應 2是，因為電子轉移了，而化學變化的本質就是電子轉移 3是，有機物燃燒都是化學變化 4是，這是糖類物質的脫水反應 5不是，這是由液態變為氣態過程，物理變化。1 式劇烈的氧化還原反應 這個是 2 不是 原子的變化不屬於化學反應 分子破裂和原...
男朋友冷戰一週的心理變化，男人冷戰的心理是什麼？
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氣候變化的定義，什麼是氣候變化？
氣候變化是指長時期內氣候狀態的變化。通常用不同時期的溫度和降水等氣候要素的統計量的差異來反映。變化的時間長度從最長的幾十億年至最短的年際變化。氣候變化 climate change 是指氣候平均狀態統計學意義上的巨大改變或者持續較長一段時間 典型的為30年或更長 的氣候變動。氣候變化不但包括平均值的...