1樓：匿名使用者
肩膀肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。
肌肉拉傷後，由於肌纖維、肌肉內神經專纖維斷裂，可以屬引起拉傷部位疼痛。拉傷後應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏藥和其他損傷外用藥施於患處。
2樓：光廣英慄儀
強硬的辦法就是，讓人給你用力錘錘，使你的韌帶放鬆，在上點藥，好的就快些
3樓：木瓜青檸檬
塗點扶他林，噴點雲南白藥，沒事活動活動，不要過於用力，很快就好
肩膀筋拉傷胳膊抬不起來，手臂抬起來時很痛
4樓：金堤古方國醫堂
肌肉過度疲勞會到導致疼痛，這是肩膀疼的一個重要原因。
但是也無法排除是肩周炎引起的疼痛，頸椎病變也會使肩膀疼痛，**不同其**方法有細微的差別，建議及時就醫檢查，根據**貼膏藥或鍼灸**。
5樓：
可能是疲勞性損傷，運動量過大造成的，溫水浴、按摩有利於肌肉疲勞的恢復，如果疲勞過度或疲勞後得不到有效的恢復，甚至同時伴有肌肉和肌腱組織的損傷，則可導致區域性組織血液迴圈下降，引起缺血等等，以後要注意運動時間，運動量，運動也不能過於頻繁，超出身體負荷。望採納
6樓：ufo支援
抽筋了，下次注意一點
為什麼肌肉會很容易拉傷
運動醫學專家指出，緩解肌肉痠痛應該採取先冷敷 後熱敷的方法。為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4 6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。在冷...
胳膊疼，連帶脖子，肩膀，抬不起來，很疼
別擔心。多半是肩周炎，或者就是肩關節炎症，或者是氣血不通氣血阻滯，或者是經絡受了寒。如果是突發的，沒有一個慢慢的由輕到重的疼痛發展過程，可能就是氣血不通氣血阻滯 淤血導致的或者是受了寒，去找一個好一點的中醫大夫，開幾副中藥行一下氣血或者驅寒就好了。如果是肩周炎，那就麻煩了，這個不是一天兩天就能好的，...
小手臂肌肉很疼是什麼原因 如題 謝謝了
呆子，我們用抄排除發來解決。1.你每天即不運動也不鍛鍊，會覺的手痛嘛。所以運動後肌肉肌酸分泌過多手痠痛，是可以排除的。2.肌肉無菌性炎症，也會讓你無緣無故的覺得手腳痛的。俗稱肌肉勞損。就是你處於某個體位過久了。就 造成該部位的肌肉長時間受力，而導致肌肉疲勞損傷。久行傷筋，久站傷骨，久坐傷肉。某天上個...