1樓：當個傻瓜
因為你有過多的擔心和顧慮。
2樓：塋炎
小時候有什麼事發生過嗎 和這有聯絡的 能回想下嗎
身體裹得嚴嚴實實，兩張被子，人不動還是腳還是冰冷的，怎麼才能更快暖和下來？
3樓：匿名使用者
在床上坐起著拍拍被子，把腳下的風拍走，睡覺前喝杯開水，放鬆心情。
4樓：肉團團好姑娘
我跟你一樣 ，然後事先熱水袋放在被窩裡暖，然後睡前洗澡或者沖澡然後穿珊瑚絨睡衣馬上到被窩，會很暖的。不要玩手機馬上睡覺
5樓：匿名使用者
這是身體體質的問題，多喝糯米酒、多吃羊肉。或其他溫補的東西。天天堅持的話半個月左右可以見效。
6樓：匿名使用者
現在哪的地區都在大降溫，用暖寶捂捂，多喝熱水
睡覺時，大腦清醒。身體不能動彈，也說不出話。這是怎麼回事？
7樓：匿名使用者
這個是鬼壓床，我以前也經常這樣。壓力大把。然後晚上睡覺的時候，頭腦是清醒的，想說話。卻說不出來。身體都動不了。
8樓：u圖蘭朵
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
[1]患者注意
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
食物**
還沒有已知的方法**此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與
睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。[2]
預防方法
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病
9樓：天魂滅
其實都是睡得多了，有段時間特別墮落，然後就是天天睡覺，睡醒了繼續強迫自己繼續睡，然後就遇到這種情況了，後來就不敢照死睡了……
最近大降溫，晚上蓋了好幾張被子，上半身和手暖，腳冰冷，平常不怎麼冷沒事，被子裹得嚴嚴實實，我這是寒
10樓：aabb開心自我
這是最近天冷原因，你可以用熱水泡泡腳。
11樓：堞堞碰
感覺一定是泡腳過後立馬睡覺 或者穿襪子吧 反正我是這樣
12樓：匿名使用者
生薑紅糖蔥根水，我很多次冷都這樣的，一定要趁熱喝，喝完在被子裡捂出汗來
13樓：小敏歐尼
親，不如試試我家足貼把
我睡覺的時候腳很涼，老公的被窩很暖和，我把腳伸進去他就給我踢出來怎麼辦，還拿被子把自己裹上，我真的
14樓：i風輕雲淡
這男人 我也是無語了。愛你的男人會把你冰冷的小腳放在他大腿中間。
15樓：匿名使用者
買張大一點的棉被，就可以了，兩個人會和好的
16樓：花寂開
我老公也這樣，你就該冷冷他，我冷我老公最後大冬天的他把我冰冷的腳放他肚皮裡。但是你也要知道這種事是相互的
17樓：迷你小狐狸
多大啊，分被窩了，這種老公太不體貼了
18樓：早玩氣功
以後幾天他把手往你身上伸的時候你也別理他 急死他 急死他！
19樓：匿名使用者
或許是上班累一天了，他乏了。。。。不想讓你打擾他，我老公有時候累了就是這樣
20樓：王菲之最愛
叫我我也這麼辦。。。
21樓：啊瞳
直接自己睡去 不跟他啪啪啪了！
22樓：紅顏紛擾紅塵
你就只生氣啊，是我早發火了，
23樓：百度使用者
男人啊，難認，，，，，，
晚上睡覺的時候夢到自己無法呼吸而且眼睛也無法睜開，就像在死亡
這是夢魘，夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。這時候有人來碰你一下...
為什麼在睡覺的時候，感覺自己像是失重掉下去一樣，身體一抖，猛
老人都有這種說法 以前我也這樣，看過醫生後醫生說正常 沒有什麼問題。祝你好運 這是返祖現象。人的祖先是由猿進化而來的，他們起初生活在有很多猛獸的叢林裡，晚上為了躲避野獸攻擊不能熟睡，會時不時驚醒來檢視會否有危險。這是正常現象，基本人人都會出現，不必擔心。是做夢的時候吧，一般都是白天太疲勞了，沒什麼關...
為什麼中午睡覺的時候老做夢，夢見自己老想起床卻起不來，醒後好
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，...