1樓：範二老菇涼
情緒管理來在我們的生活中至關源重要。只要是人都會有各種各樣的情緒，不管是好的情緒或者壞的情緒只要是不加控制，都可能會對我們的生活產生不好的影響。所以我們必須學會控制情緒，和情緒做朋友。
2樓：輕塵
每一copy個人都有會情緒，但並bai不是每一個人都真正瞭解情緒du和懂得管理zhi情緒。
每個人都dao有七情六慾，對於生活及工作壓力，難免會有些負能量及各種情緒反應，這也是人之常情。
我們常會看到有人因為壓力過大，或外界的人事物過於影響自己，有人會大發脾氣，有人選擇沉默寡言。這些都是受情緒的影響，實際上，我們應該懂得去控制自己的情緒，管理自己的心情，調整自己的心態，或者是我們有更實際的方法去釋放情緒，讓自己能夠更平和地對待情緒，更冷靜地處理外界的事情。
讀書，能豐富你的知識，更豐盈你的精神。讀書，能讓你更客觀地控制情緒，更認真地對待生活，更正確地理解人生，最後成就更好的自己。
旅遊，也能使你先擺脫當下的處境，去外面的世界走走看看，讓自己處於一個陌生的城市，沒有閒暇去糾結之前的問題，情緒也能得到舒緩，身心也能得到放鬆。
3樓：匿名使用者
我以前不懂控制bai情緒，
最開始是du壓抑自己zhi的情緒，可是慢慢發現這樣太傷dao身體，後來遇回到事情不順心，答我會選擇和朋友訴說，或者和一些好朋友出去喝酒，可是酒入愁腸，愁更愁，往往鬧的自己更不開心，隨著年齡的增長，現在我已經懂得控制情緒了，遇到事情，先勸自己冷靜下來，用積極樂觀的心態去處理。現在開心的日子多了。
4樓：匿名使用者
情緒是自己控制的首選穩定自己排除非正常想法想到好的地方擺脫困境想愉快的事情不就行了
5樓：匿名使用者
看別人的問題很容易，往往就是有些人有些事真的發生在自己身上，如果一下子沒有好辦法解決的情況下丿很突然會出現情緒波動的原因。
6樓：匿名使用者
我控制情緒的方法就是放下，看淡一切。你。生氣，不控制情緒，對自己身體不好，為了自己的身體保健，一定要控制放下，看淡一切，不生氣。
7樓：匿名使用者
控制情緒最好的辦法就是自我調解，放鬆心態，以平常心來善待自己和他人。
8樓：平沙凌雁
控制情緒最主要的是開啟心結，看輕、看淡。其次是找到適合自己的排解方式。到大自然中悟事，和親友聊天中悟理，暢飲釋懷，閱書醒心，定目標明志。自然心闊情怡。
9樓：匿名使用者
控制情緒很重要、要堅持自控情緒啊！
10樓：東方不敗
有幾人能做到，我是不行。
11樓：毛爺爺我男神
我這個人是不會來壓抑自己
自的情緒的，基本上只要是有壞的情緒的話，我自己會進行積極的轉化。
其實，在我們的日程生活中，難免會有各種壓力或者是衍生的壞情緒，這個時候千萬不要壓抑這些，因為長此以往，一直壓抑自己的情緒，會造成我們心裡上產生很大的疾病。
我個人是這樣轉化壞情緒的，基本上有壓力或者是難過時，我都會去找自己的朋友或者是家人傾訴，往往這個過程中他們都會給我 積極的力量。還有就是轉移自己的注意力，去做自己喜歡的事情，就比如看電影或者是大吃一頓，往往在這個過程中我們的壞情緒就會得到轉化。
其實，往往想想，人生很短，為何和一些對自己不好的事情過多的在意，一定要去做自己喜歡的事啊。
你是怎麼控制自己情緒的，你是如何控制自己的情緒的？
好好說話能幫助你控制情緒 可以試試主動調節自己的情緒。例如因為某些人或者事產生憤怒的情緒時，可以選擇理性控制，發現自己已經生氣了，可以加以控制，生氣本身也傷身體 也可以嘗試分散自己的注意力，快速離開引起不良情緒的地方，出去散散步，逗逗小寵物，最後也可以適當發洩自己的情緒，但不良情緒一旦產生很難控制其...
你在什麼情況下會控制不了自己的情緒
人控制不住自己的情緒是很正常的事情，莫急莫急，聖人差不過可以控制自己的大部分情緒。絕大多數你看的別人過的好，只是你看到的，其實並不一定，每個人都有這種情況。每天學一點新東西，當你思想充實的時候，你的頭腦就不會空下來，就不會亂想其它事情。同時，當你有新東西吸取給自己的時候，你渾身都充滿了滋養。要養成每...
在工作或生活中，你遇到過特別壓抑的事情嗎
原生家庭讓我很難走出焦慮的感覺。父母都是容易焦慮的人。從小督促我要把每件事都做好，這場考試非常重要，不能搞砸了。快畢業了，趕緊去把駕照考了！沒有什麼事就別在外面玩，趕緊回家把工作找了 等等等等，在很多人眼裡，這是再正常不過的諄諄教導。但實際上這對孩子的心理健康有很多不利影響。焦慮的本身是慾望。對某些...