1樓：業餘軍迷
當我心情差到極端的時候，通常躲在角落大哭一場，發洩所有的不滿和情緒，或者是長跑，一專直屬跑，跑到自己跑不動為止，躺下的那一刻似乎沒有什麼不開心的，學會自己調整心態，我覺得有一句話非常有道理送給心情不好的你（如圖），希望你愛的人和愛你的人都能看到快快樂樂，開開心心的你。
生死之外，都是擦傷
2樓：找尋夢的點滴
放我心情不好的時候，我會選擇和朋友去郊遊來調整心理狀態，一起吃好吃的東西，同時也鍛鍊了身體。
3樓：柳國華
心情不好的復時候，最好可以找制朋友傾訴，一吐為快！或者
聽歌運動，減輕壓力！或者休息旅遊來調整好心態！
人生不如意十之**，人生沒有一方帆風順！遇到挫折心情不好，這可以理解也是正常現象！但是不能消沉下去，更要振作起來！
為了自己，更要為了家人，要珍重身體！沒有過不去的火焰山！願你快樂！
4樓：唐文秀
我一般心情不好的時候都是出去外面散散心調整好心態好好放鬆一下，然後買點好吃的在喝點酒這樣沒煩惱。
5樓：匿名使用者
根據每個人不同的興趣點，適合的調整心態的方式也不一樣。
一，聽**。
二，看綜藝。
三，戶外運動。
四，做美食。同時也存在吃美食。
五，各種解壓方式。
當你心情不好時，你如何調整自己的心情？
6樓：娛事站
當你心情不好時，你是如何調節自己的呢？這裡告訴你答案！
7樓：寧雁羿霜
最主要還是看自己的心態吧。要樂觀點，想想高興的事。多和朋友一起聊聊。
相信你肯定是因為有事才會這樣，找個能傾訴的朋友說出來。或者去唱k，把自己的不痛快都吼出來，發洩自己的不愉快。等恢復了再去解決煩擾自己的事情。
加油。相信自己。保持微笑~笑一笑，沒什麼事情過不了。
想想所有關心自己的人。~加油~
當你心情不好的時候,你會拿什麼來調整心態呢?
8樓：佘聽露裔瓊
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，636f707962616964757a686964616f31333431363035需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
心情不好時你會怎麼做，當你心情不好的時候你會怎麼做
心情不好，就一個人找個地方靜靜的待會，或者公園，湖邊，沒有人打擾，好好的思考一下。但是不可以把自己關在屋裡，這樣心情會更不好。再或者找個知己，好好聊聊。相信你會開心的心情不好時，讓心好好休息一下，要是聽 不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆...
當你心情不好的時候會怎樣做，如果當你心情不好，你會怎麼做。
心理見習生初學的辦法 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自...
當你心情不好的時候，你會怎麼辦，如果當你心情不好，你會怎麼做。
反正我一般心情不好的時候,我回去唱唱歌,喝喝酒,吼一晚上,就什麼都開心了 去ktv唱歌。大聲的嚎 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌...