1樓：悍天靁
零食，通常是指copy一日三餐時間點之外的時bai間裡所食du用的食品。一般情況下，人的生活中除了zhi一日三餐被稱dao為正餐食物外，其餘的一律被稱為零食。零食，跟食用的時間點有關跟種類無關，比如一般南方人把麵食當做零食，但其卻是北方人的主食。
零食可分為三類，原產品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象。但對於老年人來說適當吃些零食對身體健康有益處，但是多食也是無益的，在選購零食時請注意選擇健康零食。
一般情況下原產品零食和初加工零食是健康零食。[snack;between-meal nibbles] 一日三餐飯食以外的零星的食品。零食，也稱零嘴、零嘴兒、小零嘴。
中文名零食
別稱零嘴、零嘴兒、小零嘴
***使用過多對身體有害
長期不吃飯，只吃零食會怎樣
2樓：江蘇強盾消防裝置****
零食裡面都是各種新增劑，會變得面色很差，身體機能和免疫力也會有所下降，而且大多數不能提供正餐裡面所能提供的蛋白質等營養物質。
3樓：一世紫
慢性自殺，零食裡全是新增劑，致癌物，會營養不良，各種臟器損傷
4樓：匿名使用者
離身體不健康，就不遠了。
5樓：牛霞吧
會營養不良，或者胃病
6樓：
會成為:「一陣風輕吹過，你飄走了」
7樓：擺渡使者
營養不良，便祕，消瘦
8樓：趣危
**因為營養不良而變得好黃
9樓：糖果加芒果
你想變胖子，這個方法不錯
10樓：聽潮者
營養不良，影響內分泌
11樓：year小葵
你試試唄，不就知道了…
12樓：翟惠吳丹亦
死倒不至於，但畢竟零食不是主食，長期如此會導致營養不良！
13樓：隆婷莫山雁
會死，完全沒營養，長久吃零食，不能提供身體所需的物質
不吃飯亂吃零食有什麼危害
14樓：我不會玩魚人
1、色素過量
一些食品生產單位為了追求小食品的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。
但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
2、防腐劑超標
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
3、糖精過量
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
4、高鹽、高糖
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
5、大量反式脂肪酸
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物奶油」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。
15樓：移日尚命閃
1、吃零食對身體相當不好，除了味道好，它們基本大多含有防腐劑與基本是都是過期食品(非新鮮食品。)2、零食吃多了，一般有癮，會嚴重影響身體健康與食品習慣。香、脆、甜、酸、鹹等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜歡吃的食品。
往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結果孩子越吃越瘦小。3、不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食慾使大受影響。
就處在似飽非飽的飢餓狀態，所需營養不足，阻礙了生長。
長期不吃飯，吃零食會怎麼樣 30
16樓：匿名使用者
胃腸紊亂，容易肥胖，疾病就容易上身，零食一定不能多吃啊！
17樓：徐巨集偉
會變胖 會生病
經常不吃飯只吃零食對身體的影響大嗎？
18樓：改長征咎姬
當然不好拉,你要知道人是鐵飯是鋼,一天不吃就會變模樣.飯在怎麼不好吃還是有營養的,零食就不一樣拉,你吃的多就會生病的,會把你的胃給吃壞的勸你以後少吃零食多吃飯多吃些有營養的食物,不要在想吃什麼就吃什麼要有個把持度,要把持住自己的口和胃喲不要隨意的吃東西啊
19樓：桑素蘭段乙
影響很大，不吃飯，特別是早飯，會造成營養不良，而零食中含有對身體有害的一些成分。
20樓：弭秀雲康丙
影響還是很大的，畢竟零食裡含的微量原素比起飯來還是很少的，而且零食一般屬於膨化食品，吃多了還會導致含鉛量過多而引起鉛中素，只是有的明顯，有的不明顯而已；吃零食對胃也不好。建議合理搭配飲食，對自己的身體負責。
不吃飯只吃零食會怎樣
21樓：葉孤霞殊
長期不吃飯 只吃零食 這個肯定是會讓胃部消化不良的 這對身體也不好
22樓：敏鴻遠
你好，不吃飯只吃零食的話，對身體負擔造成很大的，因為零食糖分比較多，對身體很不好。
23樓：勵君豪
如果不吃飯的話，只吃零食，首先會沒有營養的身體會出現營養不良，抵抗力下降的現象
24樓：定鉞
不吃飯，只吃零食的話，會導致身體營養缺失，造成營養不良。
25樓：秋天的鋼蛋子
不吃飯，只吃零食會面黃肌瘦，渾身乏力。因為飯是由五穀做成的，含有人體所需的各種營養物質，它能維持人體代謝。而零食裡面雖然也含有一些營養物質，但它的各種化學新增劑比較豐富，不但不能完成基本代謝，還能增加肝腎負擔，影響人體健康。
長期不吃飯吃零食會怎樣
26樓：
單一進食會營養不良，維生素缺乏，而且零食裡大量的糖和鹽會加重肝腎負擔，會出問題的，建議不要去嘗試。
27樓：
身體肥胖，精神煥散。注意力不集中，整個人都不好啦
28樓：
天天不吃飯只吃零食，會導致影響不良，有可能會得胃癌的。為了健康建議少吃零食，以五穀雜糧為主，營養就餐。
長期不吃飯，偶爾吃零食會有什麼後果
29樓：匿名使用者
營養不量，缺乏多種微量元素，長期的話會引起胃炎，胃潰瘍
30樓：九十九次愛他
營養不良，我就是這樣…
31樓：無尾魚鳥
會營養不良，這樣對身體不好，要養成按時吃飯的習慣，不然以後身體會出問題的。
32樓：匿名使用者
沒事，就是營養不良。
如果每天光吃零食不吃飯會怎樣
33樓：匿名使用者
吃零食會造成腸胃長時間連續工作，從而引起消化不良；吃零食會使人在不知不覺間攝入很多熱量，從而使人發胖；吃零食會使胃裡缺乏飢餓感，從而影響正餐的攝入與消化。
常吃零食會擾亂正常的消化規律，造成消化吸收功能紊亂，影響正常進食後的消化吸收，進而影響飲食。
營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致味覺遲鈍，以致一般的飲食根本不足以引起食慾，長期食慾不好，會影響生長髮育。
在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。
而且很多人養成了亂花錢的壞習慣，把勤儉節約的優良傳統丟在了一邊
這是官方觀點 我覺得沒什麼 想吃就吃 只要自己經濟上允許 不過適可而止好一點 當飯吃沒什麼不可 但是零食終歸是零食 總不能頓頓吃吧
34樓：匿名使用者
樓上說的對支援.
就是吃不死人就是了， 早幾年去見上帝.
糟蹋自己身體同等於糟蹋父母的身體.
告訴你同學身材美不等於心靈美
老了想跟蔥的時候就美了
35樓：啊呼呼
估計會缺乏營養了，比如維生素，蛋白質拉什麼。可能會導致營養不良，免疫力差，不長個子什麼的。另外一些零食可能會含鉛，多吃對身體造成疾病。
光吃零食不吃飯，會瘦嗎一直吃零食不吃飯會瘦嗎？
不會。吃零食不吃飯是不可行的，零食熱量高。零食也分很多種類，不是所有的零食都是高熱量食物，可以選擇日常食物中的低卡食物，奶製品 豆製品 蔬菜 水果 穀物 肉類是每天所需的營養食物。而對於零食來講，我們需要多關注它們的卡路里，食用熱量低的食物，不但滿足饞嘴食慾，同時也避免了多吃導致的肥胖。但像堅果一類...
小孩子不吃飯只吃零食該怎麼辦,孩子光吃零食不吃飯怎麼辦
可以先控制他的零食數量,然後讓他做家務活,最重要的要少給他零花錢 首先,家長要知道吃零食的危害。孩子養成吃零食的習慣,肯定是家長剛開始不注意,覺得吃點沒什麼。那解決孩子吃零食可試試三招 少買 不吃 扔掉。孩子光吃零食不吃飯怎麼辦?把零食集中在一個地方,由你來決定什麼時候給孩子吃。或是搞個假的化驗單或...
長期吃蘋果不吃飯會怎麼樣，早上不吃飯會怎麼樣？
眾所周知，蘋果富含維c 維e 多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助 但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。澳大利亞研究人員發現，蘋果核含有少量有害物質 氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈 頭痛 呼吸速率加快等...