1樓：匿名使用者
緩解工作壓力主要是週末好好休息，同時加強體育鍛煉，保持良好的心態，這樣通過體質的提高，可以增強抵抗力，同時精力充沛，可以緩解壓力。身體強了，百病難侵啊。比較好的體育鍛煉比如太極就非常好。
2樓：飛過一條臭水溝
首先復養生不是一天兩天制就能成功的而是日積月累養成的一種習慣~~可能養了幾年荒廢幾個月就又回到從前了，，養生的核心其實是心態，，任何養生的書裡都有提到好的心態就算不鍛鍊也會得到健康的身體。。。工作壓力大要找辦法調節，，散步聽**看電影都可以，，也可以去找幾個熟的朋友聚餐，，養生的方法再好也不如保持良好的作息習慣 貴在堅持
3樓：福雷
哦 我倒是有好玩的地方 諾亞方舟 挺不錯的吃喝玩樂一體化 按摩養生隨便嘛！
4樓：高傲小溪
去練練瑜伽不錯，陶冶身心。
養生問題？
5樓：黑銫眼圈
早睡早起，適量運動，多吃粗糧。每天一杯豆漿。最關鍵心情保持平和
6樓：
養些小綠植，如銅錢草，迷迭香等好管理的盆栽，淨化空氣又減壓；
泡點兒花草茶，可以直接掐一點兒迷迭香來泡茶，提神又健康；
養兩條小魚放桌上，沒事看看小魚，可以靜心
7樓：貓咪的魚
鍛鍊身體是最好的方法，散步不錯
養生需要注意什麼
8樓：孫朝朝呢
日常養生需要注意什麼呢？
9樓：洛玉英真君
養生之道與養生之術
神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
行為養：
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
氣養：主要為醫用健身氣功的「內養功」。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
形養：主要包括形體鍛鍊及體育健身活動。多融合了醫學文化和武術文化內容。
食養：為中醫養生之術的主要內容之一，其應用範圍較廣，適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調製與應用，以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養：主要內容為養生藥劑的選配調製。其製劑多為純天然食性植物藥；其製法也多為粗加工調劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫常有「藥膳」之說。
術養：是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法，即利用按摩、推拿、鍼灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等**進行養生。主要涉及醫藥文化。
總之，養生的特點就是要強調在養生之道和養生之術基礎上的「因人施養」，在群體中並不強求統一性。例如，甲需要重點形體養護；乙需要著重調理飲食；而丙則需要著重調攝精神等，如果我們對甲乙丙三人不分青紅皁白，一律要求他們加強形體鍛鍊或一律改變某種飲食結構，或一律靜坐練習氣功就不一定符合每個人的養生需要了。
10樓：海蔘領域達人
話題很多，但離不開四個方面：良好的休息，適度的運動，積極情緒，均衡的飲食。
工作壓力大怎樣緩解心情
11樓：匿名使用者
放鬆自己 想開點 阿哈哈 笑一笑 忘記昨天 看看今天 想想明天
12樓：匿名使用者
首先放平心態，人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重,或名或利或結果。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。
不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。放下並不意味著放棄或不理它，只是使自己懷著平和的心態，積極面對，尋找正確解決之道而不是逃避或抱怨。人生需要笑對
感覺壓力好大，最近感覺壓力好大 該怎麼辦？
壓力都是自己給自己找的，都是攀比造成了，人為什麼要和別人比呢？要和自己比，和自己的過去比，只要現在的自己比以前的自己有進步就很好了。一個人如果時刻和別人比，是永遠不會幸福的，因為你不可能比所有人都強，永遠第一，你不可以控制別人，但是你能夠控制自己，能夠控制自己，做自己的主人，本身就是一個強者。是你心...
怎麼減壓啊？最近感覺壓力好大，生活壓力大 怎麼減壓
靜坐減壓 如果感到壓力比較大的時候，一天裡抽空5 10分鐘安靜地坐一坐，把精神集中到自己的感覺上。當你靜坐時，心跳會放慢 血壓會下降，精神緊張的症狀會明顯改善。如果可以的話，嘗試一下瑜伽的冥想，其減壓的效果也是非常好的。減壓的方式有很多,來一次說走就走的旅行,出去旅行特別放鬆,也可以就近爬山,實在出...
銷售這個工作壓力好大，哪位幫我解決壓力呀。新手上路，真的快撐不下去了。每天打電話打電話，都是不做的
銷售最大的收穫 不是提成多少，不是升職，不是增加了炫耀的資本，不是完成任務，銷售最大的收穫是 你生活中多了一個信任你的人！銷售最大的敵人 不是對手，不是 太高，不是拒絕你的客戶，不是公司制度，不是產品不好，最大的敵人是 你的抱怨！你的藉口！獻給做銷售的朋友們，耐心精讀3遍，會有新突破的！1 顧客是最...