一天中什麼時候背書最好,一天中什麼時候學習最好

2021-05-01 17:13:11 字數 4485 閱讀 8075

1樓:匿名使用者

你好! 大部分人,早上和夜晚臨睡前是最好的記憶時段。

對大多數人來說,複習舊的知識還是夜晚比較好(就是睡覺前)。因為早上儘管是諺語和生活習俗中的最佳時段,但早上人剛剛睡醒,大腦很多神經尚處於疲憊或未充分調動階段,記憶效果並不明顯。很多人有這個感覺:

儘管早上當時感覺記憶很好,但吃過早飯或到了上午什麼都記不起來了,早上吃過飯,適合記憶新的東西,背書等都可以。

夜晚時,人經過一天的活動,大腦細胞處於高度興奮狀態,極易記憶。尤其是臨睡前,可以使大腦記憶細胞把記憶的東西儲存起來,第二天還可以釋放,具有最好的記憶效果。 希望能幫到你!

2樓:love藍嫋的宿願

人在什麼時候記憶力最好,每個人的情況都不一樣,有些差異,要弄清自己的最佳學習時間,人的大腦在一天中有一定的活動規律:一般來說,上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力;下午3時思考能力最敏捷;晚上8時記憶力最強;推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律,早晨剛起床,人的想像力較豐富,就抓緊時間捕捉一些靈感,做些構思工作,兼讀語文和背誦英語單詞,由於早晨空氣新鮮,要參加一些體育鍛煉;上午做一些嚴謹工作,上課認真聽講,做好課堂筆記;下午除聽課外,要快速準確做好當天的筆頭作業;晚上加強記憶和理解,預習第二天功課。

中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作,如看看報紙,收集寫作素材,散步和休息。

3樓:

清晨5點至7點 因為人每天的這個時候頭腦經過休息後很清醒 而且沒有被當天的煩心事所困擾

4樓:匿名使用者

心靈安靜的時,自身狀況良好時,記憶力會提高很多。

5樓:嘴裡少了顆牙

科學證明早上背書記憶力最好

6樓:

人早上的記憶是最好的 8點前

一天中什麼時候學習最好

7樓:務遠祝煙

一天中最好學習時段

都說是早上,可還聽說過下午也有個時間段也是效果很好的。

下午3至4點是另一個高峰,這段時間理解材料的效果最好.

科學地來說,最佳的學習時間應安排在你一天中大腦活動功能最好的時候。專家研究表明人在一天中有三個時段大腦功能處於**高峰:一天中的第一個**時段是剛睡醒以後的3~4小時左右,也就是大概在早上6點到上午的10點或11點左右,無論是背記還是理解,這一時段的效果都是最好的。

另外,下午3至4點是另一個高峰,這段時間理解材料的效果最好,因此,可以說,學校上課時間就是最佳的學習時間。對於中學生來說,晚上7至9點是學習的又一個**時間,這時人的大腦非常清楚,用來複習一天所學,預習新課是最好不過的了。可惜的是,許多同學在這三個**時間段不能好好的把握,渾渾噩噩(e)地把自己精力最好的時間白白浪費了。

那麼在這三個**時間段除了老師佈置的任務外我們又該如何安排自己的時間呢?幹任何事情都有一定的規則,制訂一份時間安排也不例外。下面我給大家講解幾則安排學習時間的原則,希望大家在制定自己的學習時間安排表時能一體遵守,以達到事半功倍之效:

1、消除無所事事的時間。使每一個小時都變成富有成效的時間單位。學習用具準備充分,放在手頭,隨時都可使用,四處借東西也會耗費你不少時間。

2、有效利用白天時間。研究結果證明,白天學習一個小時等於晚上學習一個半小時。

3、背誦性課程在課前要進行預習。

4、理解性課程需要在課後溫習。

5、按事情的重要性排出先後次序,把必須要做的事情和可做可不做的事情清楚地分開。

6、弄清楚自己什麼時候是狀態最差的時候,我們每天都有固定的特別疲乏的時候,如果有可能,在那段時間打一會盹。

7、弄清楚自己應該學習多長時間。學習時間因不同課程和人的不同而不同,但你們可以從上課一小時複習兩小時開始,在搞清了做完每門作業需要的大致時間後,再根據自己的實際情況來調整時間。

8、安排好時段。每一小時可用50分鐘學習,10分鐘休息。

9、保證足夠的睡眠時間。對你們來說,每天最少應保證8小時的睡眠時間。

10、保證自己均衡進餐,不要飽一頓飢一頓。

11、加倍估計時間,不要養成臨時抱佛腳的習慣。

12、不要把時間安排的太緊,要鬆緊有度。

以上是給在座的同學們所講的科學原則,希望你們能夠在安排自己的學習計劃時,好好利用,我在這裡祝願所有的同學日日進步,前途無量!

8樓:匿名使用者

6—8點:機體休息完畢並進入如興奮狀態,肝臟已將體內的毒素全部排淨,頭腦清醒,大腦記憶力強,此時進入第一次最佳記憶期。

8—9點:神經興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態,心臟開足馬力工作,精力旺盛,大腦具有嚴謹、周密的思考能力,可以安排難度大的攻堅內容。

10—11點:身心處於積極狀態,熱情將持續到午飯,人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,此時虛度實在可惜。

12點:人體的全部精力都已調動起來。全身總動員,需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後,對下半天的工作會受到重大影響。

13—14點:午飯後,精神睏倦,白天第一階段的興奮期已過,精力消退,進入24小時週期中的第二低潮階段,此時反應遲緩,有些疲勞,宜適當休息,最好午睡半到一小時。

15—16點:身體重新改善,感覺器官此時尤其敏感,精神抖擻,試驗表明,此時長期記憶效果非常好,可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復,是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻,可以持續數小時。

17—18點:工作效率更高,體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期,試驗顯示,這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。

19—20點:體內能量消耗,情緒不穩,應休息。

20—21點:大腦又開始活躍,反應迅速,記憶力特別好,直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。

22—24點:睡意降臨,人體準備休息,細胞修復工作開始。

9樓:不懂先生

一天中學習記憶力好的時間因人而異,我自己是早上10點左右、下午是4點左右、晚上10點左右。要知道自己什麼時候記憶力,自己觀察一下就可以了,所謂記憶力好就是狀態好,注意力集中的時候。下面是有助於增強記憶力的方法:

1、間隔重複記憶法

平時學習中,自己辛苦地記下內容,但記憶卻無法清楚地維持到考試之時,事後才懊悔地想著,如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗,大家多少都曾有過吧。

我們在學習活動當中,把工作記憶中的資訊留住比較簡單,一般來說,只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程,但這個過程也有簡單易行的辦法,那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。

熟練記憶的最好辦法就是間隔重複,這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考,其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。

所以自己在學習中,也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握,至於重複的頻率,可以根據知識的難度和重要程度來設定。

2、比起死背,理解才是記憶的捷徑

記憶力的增進,主要在於是否能正確理解事物,這一點可說是不變的大原則。

有位心理學者巴塞特,曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題,對歷史課的學生們做實驗的結果顯示,有充分理解歷史事實與意義的學生,比起理解程度較低、只知背誦史實的學生,其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。

數學或物理學的公式也一樣,如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理,那一定可以確實地記住這個數學式。

覺得自己生來記性就差而想放棄之前,請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容,看起來像是在繞遠路,事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。

3、讓記憶材料生動起來,才能記得又快又牢。

比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連,視覺區域有強化記憶的能力,能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶,不過分受遺忘記憶曲線的制約,也就是說即便是不經常去複習,記憶儲存的時間也會較長一些。

影象記憶的基本原理,就是把需要記憶的材料,通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼,即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象,之後還需要對影象進行聯想等,把影象轉為影像記憶。

剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣,因此入門難度會大些,只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後,大腦得到活化,想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習,感興趣的可以參考學習學習。

如果單純使用影象來記憶,工作量會非常龐大。因此在記憶的時候,需要結合各種方法來統籌規劃,靈活的運用,這樣才可以實現輕鬆記憶。

4、「容易記的」先開始,心情、效率最好

記憶也是一樣,滿滿的材料堆在眼前,只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪一個學科,一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說,像是之前做過相似的題型,或是英文單字裡音節較少的單字,找出這類容易掌握的素材,從這些先開始記憶。

記住這些容易記的材料,之後順勢就能簡單地突破其他障礙。

另外,即使只是從眾多材料裡選出好記的材料,在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看,發現「已經記這麼多了啊!」就會有種負擔減輕的感覺,更能繼續努力下去。

抱著「還有這麼多要記啊!」或「已經記這麼多了啊!」的心情來記憶,兩者間的效率肯定有很大差別。

一天中什麼時候胎教最好,dha寶寶一天中什麼時候吃最好

一般人都是不瞭解這個一般胎教是什麼時候問你。醫生問那個 醫生他就會知道的。我覺得肯定是在寶寶醒著的時候胎教最好吧,可以在寶寶胎動的時候多教一下 一天中什麼時候胎教最好?一天中應該是早上和晚上吧。這個時間段的胎教最好。應該是早上起來或者晚上睡前吧。早上吃飯的時候,你起床了寶寶也會醒,你吃飯的時候血糖會...

蜜蜂一天當中什麼時候喂糖最好,蜜蜂一天中什麼時候喂糖最好

冬天沒有花的時候,傍晚喂一次就好,太熱了蜜蜂會打架。給蜜蜂喂糖的方法 1.補助飼養 即在蜜源缺乏時所進行的人工飼餵。其方法有 1 可用蜂蜜加溫水二成稀釋 結晶蜂蜜,需稍加水煮溶 稀釋後的蜂蜜,可採用灌脾的方法或者倒人框式飼養器內飼餵蜜蜂。2 糖漿是以白糖加水五成,經加熱充分溶解後涼至微溫,最好在糖漿...

一天中什麼時候吃蘋果營養最好,一天中什麼時候吃蘋果營養價值最高?

西方有句諺語 一天一個蘋果,醫生遠離我。很多人都喜歡吃蘋果,主要是蘋果的營養價值比較高,而且蘋果比較普遍,又不貴,相比於其他營養價值很高的水果比如榴蓮,獼猴桃啊便宜得多。要想充分發揮蘋果的價值也有講究,一天中什麼時候吃蘋果營養價值最高呢?在一天當中,吃蘋果的最好時段是早晨。俗話說 早上的蘋果是金蘋果...