1樓：蘋果綠養生網
新鮮的蔬菜在我們的生活中也是經常能夠吃到的，當然了，很多的蔬菜不僅非常的美味哦，更是有著非常不錯的保健功效了，那麼哪些蔬菜適合我們在處暑節氣食用呢?其實白蘿蔔和南瓜就是非常不錯的選擇哦，下面我們就來一起詳細的看看吧。
白蘿蔔
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以**或輔助**多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，另外經常生吃一些包蘿蔔還能夠起到預防和**咳嗽痰多、咽喉炎等這些病症的作用了。
最佳搭配：白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利溼的功效。這道湯還妙在「二白」食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裡，讓人看著就很有食慾。
白蘿蔔和梨榨汁可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
南瓜
南瓜含有我們所需的胡蘿蔔素和豐富的維生素e，可以改善我們的秋燥症狀。南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分，營養豐富。南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。
據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。
最佳搭配：對於肺部不適、咳嗽等朋友，建議用牛肉和南瓜搭配燉食，不僅可以預防感冒，並且多吃一些南瓜也是有著很不錯的潤肺益氣、治咳止喘和潤膚的功效哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對於適合處暑節氣前後食用的蔬菜也是有了一定的瞭解了吧，我們可以知道了，包蘿蔔以及南瓜等等這些蔬菜就是非常適合在處暑時節食用的，並且這些蔬菜的營養價值也是非常高的，所以我們是可以多吃一些的哦。
2樓：匿名使用者
冬天適合吃的水果
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。
中醫認為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結病症較為適宜。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效，故有「天生復脈湯」之稱。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。所以，選擇合適於你的水果，能幫助你健康地度過冬天。
3樓：小鐘養生
冬季寒冷，一個養生的好季節，就應該多吃蔬菜。不僅可以為身體提供充足的維生素，還能起到**疾病的效果。
4樓：
蔬菜類:蘿蔔,白菜，土豆，捲心菜（苞菜）。
水果類：橘子，蘋果，香蕉，橙子。
冬天最適宜吃的蔬菜有哪些
冬天吃哪些水果好，冬天吃什麼水果好？哪些水果適合冬天吃
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼，大便燥結症較為適...
冬天吃什么水果最好，冬天吃什麼水果最好
蘋果好 因為它含有多種微量元素，所以吃蘋果是好的 但是什麼是最好的我就不知道了 因為世界上有多種水果的 不知道有沒有可以說的更詳細 我也想參考參考。冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，梨和甘蔗。中醫認為，梨有生津止渴 ...
冬天吃什么水果對身體有好處，冬天吃什麼水果對身體有好處？
冬天手腳涼，主要是血液迴圈不好，你可以多吃些補心的紅色水果，像橙子 蘋果之類的，你平常也可以買些枸杞，每天泡著喝，或每天喝些小米粥。有啥吃啥.今年香蕉巨便宜,吃香蕉.蘋果儲存時間長,對身體有好處.你的情況應該多吃大棗.紅棗赤豆銀耳羹 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期...