1樓：monologuer小新
表現的症狀是：身體酸重、醒後疲乏、易上火、口氣溼臭、手指邊長小水泡、便不爽、空調吹後極不舒服。
去除辦法為：第1招 飲食清淡適量。
腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食及油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用。
如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。
第2招 勤運動
運動可以紓解壓力，活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血迴圈，增強水分代謝。
第3招 避環境的溼
此外，日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。尤其對溼氣敏感的人，更應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板溼氣重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服。
4.水分攝取要適量。
2樓：樵渡
三**寶，一是涼茶，二是糖水，三是湯。以廣東為例，廣東這邊有很多涼茶鋪，跟老闆說來杯清熱解毒的就行了。糖水店話，綠豆海帶、龜苓膏、涼粉加蜂蜜等等，超級多，都行。
煲湯的話祛溼的首選薏米茨實煲豬骨，祛溼效果是最好的。
南方怎麼去除身上的溼氣
3樓：陪你看雪欣砸
平時多吃蓮子、山藥、薏仁等利溼的食物，或者喝稀健薏米紅豆茶，還有適當運動。
身體有溼氣要去除，為什麼南方人溼氣難去掉？
4樓：大叔
其實我們每一個人身體當中都會有溼氣，這種時期的積累，有時候並不是因為環境，而是我們自身所導致的原
因，現在很多年輕人在夏天的時候，都喜歡喝那種冰鎮飲料，其實這種冰鎮飲料當中的涼氣就會進入我們身體裡面，從而留在我們的關節當中。
年輕的時候不在意，當歲數越來越大，這種溼氣就會產生一些風溼關節方面的疾病，對於北方人還好，因為北方氣候乾燥，不會因為環境的原因而導致溼氣嚴重，其實這種溼氣可以通過外在一些鍼灸拔罐來去除。
之所以南方人的溼氣難以去掉，是因為氣候的原因。南方空氣潮溼，基本上每隔兩三天就會下雨，室內的房屋都會很潮溼，所以大部分南方人都會生活在二三樓的樣子。
對於一些少數民族的人們，他們更習慣用佩戴銀飾來去除溼氣，這也是苗族人，一種去除溼氣最直接的方法。
其實人是確實有去除溼氣的功效，但是每一個人並不是像苗族人有那麼多的生活習性，把那麼多銀飾掛在身上，每天工作生活也非常困難，所以只能不斷的調節身體。
平時多喝一些排除溼氣的飲品。比如說冬瓜排骨湯，蓮藕烏雞，珍珠湯都是去除溼氣的一些湯品，在湯裡面放入一些枸杞生薑片或者天麻都是祛除溼氣的方法，之所以南方人喜歡喝湯，北方人沒有喝湯，這個習慣，我想和去除溼氣也有一定的關聯。
5樓：毛爺爺我男神
和南方的氣候有關，南方過於溼熱，溼氣在會降低身體機能，長期處於溼氣多環境下，很難去除溼氣。
6樓：宇宙無敵帥老爸
南方人身上的溼氣難去掉，主要和南方的氣候有關係，因為南方的氣候是比較溼潤的，所以體內有很多的溼氣。
7樓：維娜心
南方人溼氣難除是和南方的環境有關，南方雨水多空氣比較潮溼，處在這樣的環境中導致了溼氣很難徹底除去。
8樓：lod強
由於南方地處盆地，天氣比較溼潤，沒有那麼幹燥，所以人們很容易得溼氣。
9樓：wui崔
南方天氣潮溼，並且經常是有梅雨天氣，冬天的溼冷，如果沒有做好保暖，則會有風溼。
10樓：暮光夢緣
因為身體裡的溼氣本來就難去除，再加上南方的天氣過於潮溼。
11樓：愛生氣的貓
之所以會這樣，主要是氣候不同所造成的，南方的空氣相對來說比較潮溼，所以溼氣才會難去掉。
12樓：做最好的
因為南方人的空氣比較潮溼，而且三天兩頭的下雨，所以去除溼氣相對來說要麻煩一些。
13樓：匿名使用者
南方地區梅雨季節的天氣多，下雨導致空氣溼度變大。而且南邊多臨海，海風吹拂也會加重空氣溼氣。因此南方人長期處於溼氣大的環境中，身體溼氣不容易去掉。
住在南方的人都是怎麼樣體內溼氣重怎樣祛除？感覺南方的氣候很讓人不適應。
14樓：匿名使用者
一般來說，當空氣中的溼度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果溼度過大，細菌則更易繁殖或傳播。溼度大除了可能會對人體**產生影響外，還會導致產生一些疾病。
人體對外界溫度、溼度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響健康。而溼氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。這些都是溼清重表現，可以選擇中藥調理如：
苗風神浴 ，運用燻蒸**法，由內而外的把身體進行一個大掃除，幫助去除體內溼氣。
溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。
15樓：生薑可樂
去溼氣的方法
>01第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
>02第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
16樓：匿名使用者
是，要不南方人都被溼氣泡的跟落湯雞似的哈哈哈……
17樓：匿名使用者
每天給房子通風，勤洗衣服被子，多吃些利溼健脾的食物，或者每天早上喝杯稀健薏米紅豆茶，多運動，多泡腳，最好忌生冷油膩。
18樓：伯樂
排排體內的溼氣，只有把體內的溼氣排出去，人體各個器官才能正常執行，血液才能通暢，人才能處於最佳狀態。
北方人到南方，該怎樣應對溼熱天氣？
怎樣去除體內溼熱，如何去除身體裡的溼熱？
溼熱之症是中醫的疑難 之一，要通過望聞問切，看看舌象才能知道溼與熱的比例，還要通過調整用藥比例的變化才好起作用。比常用的去溼方法有 紅豆薏米粥和淡竹葉玉竹薏米10紅豆煮粥。至於清熱解毒祛溼 甘露消毒丹利溼化濁，清熱解毒 滑石 茵陳蒿各20克 黃芩12克 石菖蒲6克 木通 浙貝母各8克 射干 連翹各1...
怎樣快速去除體內溼氣，怎麼去除身體內的溼氣
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除溼氣最好的方法有哪些？身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣 吃 出去！薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏米，倒入開水沖泡5 10分鐘 1 食療祛溼 食療可以有效去除溼氣，且方...
如何祛除體內的寒氣 溼氣？怎樣去除體內的溼氣和寒氣
一 理療 可通過理療排汗來祛寒溼，如可選擇汗蒸 拔罐，或是生薑泡腳，還有艾灸 泡澡 刮痧等，都有很好的排寒排溼作用。二 食療 有不少食物有去溼化寒作用，如平時可以多喝些紅豆薏米粥，有健脾化溼的作用，其中薏米可利水消腫 健脾祛溼，且有舒筋除痺 清熱排膿等作用，而紅豆則有健脾止瀉 利水消腫作用，一起煮粥...