1樓：在三門源遠眺的白蘿蔔
晚上開燈睡覺是對身體有一定影響的。可降低睡眠質量，降低免疫力。晚上開燈睡覺是會使得體內經氣出現紊亂，人體容易出現疲勞的感覺，很難真正的進入深度睡眠，容易導致神經衰弱、失眠等情況。
如果成年人開燈睡覺的話，容易影響睡眠質量，不利於退黑色素分泌、如果小朋友經常開著燈睡覺的話容易使小孩早熟。
開燈睡覺會影響孩子視力
3歲前是兒童視力發育的關鍵時期，這段時期對眼睛的明暗刺激要得當，關鍵的一點就是在睡眠時眼睛不能受到光線刺激。儘管閉眼時，眼皮能遮蔽部分光線，但如果光源太亮，眼睛仍會感受到光線，瞳孔無法放鬆休息，睫狀肌一直處於緊張狀態，孩子患近視的機率明顯增加。
儘量關燈睡覺，睡覺時拉上窗簾、戴眼罩或者使用暖色小夜燈代替強光燈；日常增加營養攝取，經常進行體育鍛煉；科學合理補充褪黑素，注意應該在醫生的指導下服用，切勿過量。這些方式都可以減少開燈睡覺的危害。
2樓：匿名使用者
開燈睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、**等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的例如空姐、電信、**等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出2倍。
3樓：匿名使用者
一項研究表明，開燈睡覺的人或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大很多。這是因為人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。
在夜晚，光線會使自然生理節奏陷入混亂狀態，這種生物鐘控制著動物和植物24小時迴圈不停的生物程序。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。
降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間，降黑素通常會在這個時候增加，可以保護我們身體內的細胞不受損傷，否則細胞很容易就會受到腫瘤的破壞。
4樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
5樓：劉醫生養生指南
健康、養生、睡眠、開燈、身體。
6樓：闕瑞典巨集深
燈光打破了黑暗的狀態會影響生物鐘的，生物體應該是白天活躍狀態，晚上休息
7樓：在姿茂瀚昂
開燈睡覺對人有害處！會影響退黑素的分泌！
8樓：哈哈欠為你違逆
開燈睡覺光線會帶來持續性的刺激，眼部肌肉和神經一直處於緊張狀態，世界一久會導致近視概率增高，嚴重時還可能損傷視網膜。長期開燈睡覺還會抑制夜間褪黑色素的分泌，從而降低人體免疫力，增加患癌機率。
9樓：鍾圖丙冬
對身體不太好，腦袋裡的分泌的褪黑素會受影響
10樓：示辰檢任真
是有一定影響的，我們睡覺是喜歡在光線比較暗的環境下進行，而你的眼睛會自覺的躲避光源。從而你會改變身體或頭部的姿勢。這樣會影響睡眠質量。
11樓：粘韻蘭芷容
不是的，在黑色的環境裡睡覺，睡眠質量要比在有光的環境裡高的多。必竟還是有規律可循的。
12樓：佴頎郭語兒
1患癌症的可能性比平常人要大
2兒童白血病發病率增多
3對視力也有影響
13樓：貢顏節香菱
開大燈睡覺有影響，不如開一個小壁燈會好一點
14樓：匿名使用者
沒傷害吧，只是不容易睡著
每天晚上開燈睡覺對身體有什麼害處？
15樓：我不會玩魚人
人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。
褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，會分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強，身體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。但是，松果體有一個最大的特點就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
16樓：廣西師範大學出版社
因為開著燈睡覺，燈光會擾亂人體內的自然平衡，使人體產生一種「光壓力」。人體在「光壓力」的作用下，生物和化學系統會發生改變，體溫、心跳、脈搏和血壓等也會變得不協調。這樣，時間長了，就會發生頭暈目眩、疲勞、四肢無力，各種疾病也就會乘虛而入。
另外，開燈睡覺往往不易入睡，睡著了也不那麼踏實。因而，應該克服開燈睡覺的不良習慣。
17樓：匿名使用者
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈，會抑制人體有一種叫褪黑激素的分泌，使得人體免疫功能降低。經常值夜班的例如空姐、電信、**等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出2倍。
科研人員發現，人體大腦中松果體的功能之一，就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體的免疫功能得到加強，機體得到恢復，甚至還可能有毒殺癌細胞的效果。但是，松果體有一最大的特點：
只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制，命令停止分泌。一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
18樓：匿名使用者
首先對**不好，光線會影響褪黑素的生成與分泌，對睡眠質量也有影響，因為光線會影響生物鐘，對身體的自然調理和處於生長髮育階段的都有不良影響，因為億萬年來人體的變化是與自然規律息息相關的，光線不僅直接影響了生物鐘更影響了許多應當的身體調理功能。開燈睡覺只是一種長期養成的習慣，並非沒有辦法的事，就如許多人吸菸一樣其實並沒什麼真的煙癮，只不過長時間養成的一種習慣罷了，當明白真像後自然就能改掉了。
19樓：寇遠孝沛柔
最大的害處就是會傷害到**,因為**的自動修復就是在夜間,黑暗中進行的,如果開燈睡覺的話,就會影響**的自動修復功能
再者也會傷害到大腦,如果長期下去的話,會使腦神經受到嚴重的傷害
開燈睡覺對身體有什麼影響
20樓：xxp閃電的力量
2、失眠。英國《生理學報告》雜誌上發表的一項研究顯示，褪黑素是一種能夠促進睡眠的荷爾蒙，而睡眠時暴露在明亮光線下可能導致人體停止生成褪黑素，進而影響睡眠質量，引發失眠問題。
3、抑鬱症。如果在光線過強的臥室中睡覺，會讓人體的生物鐘和內分泌出現紊亂，而生物鐘和內分泌紊亂會引發一些睡眠問題，進而讓人的情緒發生變化，長此以往就會增加患上抑鬱症的機率。
4、降低人體降黑素水平
開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。
5、晚上開燈睡覺或誘發性早熟
專家介紹，光照時間過長會導致人體分泌出的褪黑素數量減少，導致女孩體內的卵泡雌激素提前分泌，長期下去最終會導致性早熟。
21樓：超級錦寶兒
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
22樓：華博高科
開燈睡眠bai是一種不良的習du慣，其病理實質zhi就是對黑暗的恐怖。這dao種對黑暗的恐怖內大半是從容幼年期開始的，因為在孩童期間，經常會聽一些有關鬼神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神祕性。
久而久之，人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺，這是開燈睡眠的一個主要原因。
當夜間人們進入睡眠狀態時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之後便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質量，還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，會分泌大量的褪黑激素。會促使人患癌可能性提高。
23樓：智山芙諸璇
醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
24樓：匿名使用者
如果光線很弱，對人睡後沒有什麼明顯的刺激，也就是不妨愛睡覺，開著燈浪費電就是了；如果燈光對人睡覺有影響，眼皮雖然合上了，但仍然感到燈光的作用，那你就睡不安穩，長此以往會睡眠不足，當然會影響身體健康。
25樓：尊尼
應該沒有什麼影響~不是手機之類就哦了！
26樓：蒯問奇英華
對身體不好。
因為copy人體bai本身就對光線敏感，du開著燈睡覺不僅僅影響睡眠，而且zhi身體的**在接受光線dao照射下會加快新陳代謝，而睡覺本身是為了放鬆，而光線卻刺激了**，所以這個時候睡覺的目的根本無法達到。（假如有些mm在敷**（睡眠**）的時候就更加不能開燈，因為有些**就是會因為燈光更加導致色素沉澱。
27樓：谷頌鍾離谷菱
影響很不好。
在夜晚，光線會使自然生理節奏陷入混亂狀態，這種生物鐘控制回著動物和植物24小時迴圈答不停的生物程序。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間。
降黑素的減少一直與癌細胞生長及其增生有關係。我們在一個要麼亮要麼暗的環境中生長。降黑素會在夜晚急劇增加，這有助於人體休息和新陳代謝。
如果人們夜晚暴露在人造光線下，那麼他們分泌降黑素的能力就會受到限制。一旦**睡覺，你應該把燈關掉，直到第二天早晨醒來。如果沒有降黑素，癌細胞生長及癌細胞對dna破壞的速度就會加快。
作為一種抗氧化劑，降黑素能夠保護dna免受氧化作用的破壞。而一旦受到破壞，dna可能會出現變異，就有可能出現癌變。
開燈睡覺的危害有哪些？
28樓：蘋果旺旺小饅頭
開燈睡覺會使人體的免疫功能降低、影響睡眠質量。
一、開著燈睡覺會導致人的免疫力的下降
在晚上的時候，在黑暗中人們的身體內會分泌出一種褪黑激素，免疫力就和這種褪黑激素有很大的關係。而且這種褪黑激素只會在黑夜中產生，從睡覺開始到醒過來就不會再分泌了。
假如在晚上睡覺熬的時候開著燈睡覺的話，分泌褪黑激素就會受到影響，身體中產生的褪黑激素就會大大降低，這會嚴重的影響人體的免疫力。
二、開著燈睡會影響睡眠的質量
燈光的刺激下，睡眠會常常驚醒，睡眠的狀態會很差，休息的效果椰絲很不好的。睡覺開著燈對於眼睛有很大的傷害，尤其是對於小孩子來說更是如此。
此外開燈睡覺身體難以完全放鬆，不能進入一個深度的睡眠，也就會導致不能達到最佳的休息狀態。在強光的環境下面，身體中的很多部位器官是不能好好休整的，這種狀態持續長久下去，會導致失眠和其它的睡眠問題的出現。
擴充套件資料
睡覺的禁忌：
1、睡覺的時候不要蒙著腦袋
睡覺的時候蒙著頭，這樣對身體是有害的，因為大量的二氧化碳吸入自己的身體，而且有沒有氧氣的**。
2、避免仰面睡覺
仰臥使全身的骨骼和肌肉仍然處於緊張狀態，不利於消除疲勞，也容易因為雙手放在胸部而造成噩夢，影響睡眠質量。
3、避免有風睡覺
在晚上睡覺時，必須避開風，保持房間空氣的流通，但不要讓風直接吹向身體，原因是人睡著了，身體對外界環境的適應能力就降低了，如果風吹向身體的時間過長，冷空氣就會侵入身體，引起感冒等疾病。
晚上點燈睡覺對身體健康有危害嗎，每天晚上開燈睡覺對身體有什麼害處？
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首先，戴手錶睡覺有傷身體。有些人怕麻煩，晚上總是戴著手錶睡覺。睡覺原本是要讓全身放鬆，但是戴著手錶睡覺容易硌著身體，且戴手錶睡覺,手錶會卡緊手腕,如果長期壓迫手腕動脈,會對身體健康產生影響的。而且，戴手錶睡覺,尤其是戴著夜光錶睡覺,會危害身體健康。因為夜光錶上的指標和刻度盤上的發光材料是由對人體有害...