1樓：保健大王
明顯鈣和鎂、維生素b以及蛋白質的缺乏所引起的
神經衰弱的表現 白天無精打采
2樓：幽冥三太子
第一．養成按時入睡的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞；第二．睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。儘量減少主觀上的刺激；第三．晚飯不要過晚、過飽。
應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。調料不宜用得過重。晚上不宜吸菸、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。
煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態，而喝過多的流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡；第四．營造好的睡眠環境，睡前最好先讓房間通風，臥房內的溫度控制在18℃到20℃間，房內維持適度的陰暗與安靜，有助於達到深沉休息的目的；第五．睡前刷牙、洗臉，用溫水擦身或熱水洗浴促進下肢血液迴圈，有利於入眠。習慣側睡的人，適合用質地較硬的枕頭；仰睡者適用中等硬度的睡枕，如果你喜歡趴著睡，軟枕是較佳的選擇；第六．花的香味可能擾亂睡眠，綠色植物夜裡又會消耗氧氣，兩者都不適合放在臥房。
3樓：
樓上的可能是對的喔
別太介意小事情了
我也是的
也很鬱悶
白天老困 謝謝你的提問
新年新氣象 你會好的 放心吧
吃點金維他就好了
其實這是心病 呵呵 一吃就好了 沒那麼快 但是你一吃絕對好啦
4樓：戚念之
多好呀我想作還夢不上那
5樓：
心清,日有所思,夜有所夢!放寬心,睡前牛奶一杯
6樓：匿名使用者
你不要太在意這些小事，其實做夢可以釋放一些壓力，只要你把注意力轉移，問題就迎刃而解了，有些事你不把它當回事它就不是事，有些事你把它當回事它就是回事了。。
只要一睡著就開始做夢，每次睡醒後還是一樣很累，頭也會很痛。有
減輕的話 你最好凡事放輕鬆一點 睡覺之前不要想什麼太多的東西 或者恐怖啊 暴力啊這些東西。而且你這樣一定是太累了，好好休息吧，壓力不要太大，放鬆一點。得好好歇息，慢慢會好起來的！好像是靈魂出遊。所以每次一入睡就進入夢境，這樣會消耗精神，所以一起來就很累。可以查查相關資訊。心裡不要有太多的壓力也不要想...
沒壓力，作息時間正常，為什麼一睡著就開始做夢，而且第二天精神很差，該怎麼調解呀
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
一睡覺就開始做夢,沒完沒了的症狀是什麼情況
受試者所夢見的事情 多數是自己所關心的事情,如考試 愛情等,另外回 一些情況,如有的人在答睡眠中口渴了,肚子餓了,或有尿意等,他們所夢見的也基本上都與這些事情有關。因此說,這些將各自的事項連線起來的夢中故事,根本沒有什麼重要意義。因此也有人認為,夢不過是將各種感情和事項連線起來的一種練習罷了。但有人...