如何培養堅強的意志

1樓：師鴻波

對於要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的每一個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。

一、積極主動主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。

二、下定決心把實現某種轉變分為四步： 1、抵制——不願意轉變； 2、考慮——權衡轉變的得失； 3、行動——培養意志力來實現轉變； 4、堅持——用意志力來保持轉變。

三、目標明確

四、權衡利弊

五、改變自我

六、注重精神

七、磨練意志

八、堅持到底俗話說「有志者事竟成」，其中含有與困難作鬥爭並且將其克服的意思。

九、實事求是

十、逐步培養十

一、乘勝前進每一次成功都將會使意志力進一步增強，如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那麼就能獲取也另一次挑戰決鬥並且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的「立足點」。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今後也一定會勝利。

2樓：放棄

我的理解是，能忍。。不是忍受別人，是忍受自己。。對自己的悲傷，痛苦等等都能坦然的去承受。。

培養意志力，就要不斷的挑戰自己戰勝自己。。不斷的突破自己的心理承受極限。。那麼，在你生理極限到來之前你就不會倒下。。

3樓：烏雅翠絲養望

培養堅強意志可以從以下幾個方面入手：

①增強做事的目的性。不論做任何事情，都要給自己定任務、定時間、定標準，並下定決心去完成它。

②自找苦吃，磨鍊自己。「自苦英雄多磨難、紈絝子弟少偉男。」有時就需要我們為自己設定困難條件。

比如你離家30里路，有時就可以步行回家。每戰勝一次困難，你的意志力就會增長一分。

③堅持體育鍛煉，尤其是長跑。你可以由短而長，由幾百米到數千米，如能長期堅持下去，你的身體素質和心理素質就會有顯著的提高。

④加強自我激勵。比如可以蒐集些有關堅強意志的座右銘；可以選些比自己強的同學做樣板，時時向他們看齊；可以堅持寫日記，做到「每日三省吾身」，以便及時發現缺點並及時克服等。

⑤找一位知己人，或家長，或老師，或同學，做自己的監督人，及時提醒自己，消除懶散情緒。

要培養為實現目標而不怕困難、堅持不懈的精神。我們為了實現遠大的志向，必然要制定一定的目標和計劃。在實現目標、完成計劃的行動中，自始至終都會遇到這樣那樣、或大或小的困難。