1樓：匿名使用者
吃了沒關係啊，做點適當的運動就好了，一般不會發胖的~
2樓：匿名使用者
那就多多的做運動！
選擇低熱量的美食就好了麼！~
很胖，但是偏愛美食，想**，怎麼辦？
3樓：杞濟醜令
三餐要按時吃
吃完以後就到外面走走
（有助消化）
一般是晚飯過後就不要吃零食啦
那如果真的很想吃呢就不要吃甜食
（最好是睡前一個鐘頭不要吃零食）
還有就是每天喝幾杯白開水就ok啦
這些其實都狠容易做到的
都是生活中的一些細節
只是我們平時不在意罷了
只要你堅持就可以啦
4樓：水德水相亭
多吃水果。蔬菜
麵食甜食
米飯少吃
。晚飯應該在6
點之前吃
，睡前不要在吃東西
，晚飯半小時後儘量參加運動
，比如散步
跳舞唱歌。
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