1樓：
應該跟外界多交流和互動
常常和朋友一起交談
儘量去一些公眾場合
2樓：min蕊蕊
看看心理醫生
或者交些性格開朗的朋友帶動你 感染你
3樓：橙子媽媽手工坊
我也是，但是被人說成傻子實在怒了，每次都硬著頭皮打招呼，見人就叫，有啥說啥，沒啥看周圍人幹啥跟著學，時間久了就知道該如何了
4樓：匿名使用者
我們每個人都是一樣的，是平等的，沒有誰比誰長多一個腦袋！你就沒事這樣想，有什麼了不起的？端正自己的心態，大大方方的，總有一天你會釋放出屬於自己的光彩！！！
5樓：沒有磨滅的記憶
這種情況和我多年前很相似的,我說一下我過去怎麼做的:
第一步先克服恐懼 開始.可以多給自己一些潛意識:我不怕,我是自來熟 .
第二步 多與稍微熟悉的人打招呼,這個不難.
第三步與別人分享你的所感所想.也可以和多和別人談起這方面的障礙,時間長了就習慣了.
第四步,如果有機會可以多在公眾場合發言,或表演.
第五步,相信自己可以做到前四步.
6樓：馬勒批耶丶
多見見人就好了，膽子大點
7樓：ok你張開了雙翼
你可能是太內向了，不要害怕，放鬆自己的心情，你會發現還有另外一片廣闊的天地
8樓：看我憂
靜下心來看看別人在做什麼說什麼，生活中也有很多有趣的事情
我為什麼不敢出門害怕人，害怕人多的地方總覺得別人都在看我說我很不自在，然後心裡就會想很多，很不自在
9樓：匿名使用者
我覺得你是害怕與其他人作比較，自己內心因此不願意跟人做交流。要想解開自己的心病，建議你給自己內心做個儀式，把害怕的東西寫出來，然後大聲讀完後把它扔到一邊或者燒掉，增強自信心和奮鬥動力。
10樓：娃兒奶奶的家
這應該都是你的自尊心問題。心裡作用而導致的這一系列問題。你沒有做什麼虧心事，何必去懼怕這些呢？
人多的地方挺熱鬧的，有什麼不自在的？你害怕別人看見你，人活著本來就是由別人來看的。你心裡越是想太多，你就會越是顧慮得多，何必為了這些事情而增加不必要的麻煩呢？
11樓：豬阿江
最近一直在流行社交恐懼症
可以去網上了解一下
看能不能找到克服的方法
建議還是多見人
越多越好
不可能像你這樣的
給你打個雞血你開門就出去了
還是得靠自己走出去...
12樓：幾點集合好不好
這也可以算是自閉症中表現的一種，也可以不算。自閉症：1不願和他人說話，2不願見人，3不願出門，4心情煩躁，5喜歡孤僻角落，6充滿自卑，7不願和家人講話，8感覺外面太亂~~~你的這些症狀只是自閉症的幾個表現，不代表就是自閉症，你要改正這種心態，這樣不太好。
多和家人，朋友，同學，同事溝通，聽聽**，出去散散心。不然會轉變成真正的自閉症，也可能轉成其他症狀。把心態放開，走出房門看看外面的世界，外面的人，外面的事物，每天都在改變，你為什麼不能改變呢。
13樓：沒狗的牙
我也是這樣，在網上搜尋突然看到你的提問。希望我們都能克服。
我問一下我為什麼不敢出門，害怕人多的地方，總覺得不自在，覺得別人在看我說我一樣，然後每天都沒精神
14樓：匿名使用者
我以前也有這個心理，後來慢慢看多了，把自身先理解了，再面對人群，自然而然的，做出自己最喜歡的自己，當然不排除笨和聰明。首先這個心理是一定的孤單，然後心裡是沒有一個人是真實的，都是謊言性的言語，我說的這個心裡想的、之前是沒有的，後面慢慢就有了，因為自己覺得和自己熟悉的人聊天都沒有感覺到真實性，好像是虛偽的那樣，因為聊天當中，沒有覺得別人說得對的，是有一定的錯誤在裡面的。因為總覺得是這樣，自己在外面別人說什麼才害怕，是因為沒有承認自己做的是什麼樣的對與錯，這時心情時不時就有點鬱悶，精神就有點恍惚，感覺別人說什麼就像說自己一樣，當然也排除不了，那些愛說別人的人，這個時候你就不要害怕別人講什麼，也不要害怕別人講自己，更重要的是無視ta，自己有不對的，想想一下，自己改進了，就不是說不害怕他人了，這時內心要平淡，想做什麼就什麼，也不要被別人左右就行了，自己做人，不需要什麼評價，如果有不要聽別人講，聽自己的好朋友講，因為好朋友跟別人不一樣。
15樓：匿名使用者
社交恐懼症，被害妄想症，你還都沾點邊。過分關注別人的語氣或表情，眼神，態度，過度解讀別人的話，就是這樣的。給自己個定位，設定一些原則，別人的意思瞭解之前不要下結論，你不關注別人，別人也不會特別關注你的。
16樓：匿名使用者
社交恐懼症朋友。心病還要心藥醫。你看看心理學的書可以幫助你很多。先推薦你入門書《社會心理學》，不是枯燥的那種專業書。知識點很多。保證你收穫滿滿。
這是新版，我看的是舊版。你根據自己情況購買。
這本書適合所有年齡段的朋友看，越早看越好。所以你看完了還可以借給親戚朋友看。希望我們共建和諧社會。
17樓：2016lucky女王
那就是自卑，一定是被別人說了什麼，一直很介意，形成了陰影，才會這樣！自信一點，多嘗試出去多走走，自然就好了。
為什麼有時候走在人多的地方感覺不自在感覺別人在看我一樣
你太在乎別人的眼光和感受了，而且有點自卑。自己可以看看心理書，可以調整過來的，如果可以，也可以向你們學校的心理老師去一下 走在人多的地方感覺別人都在看我一樣這是什麼情況 要麼漂亮，要麼難看，或者是自己想的太多了 我發現我有社交恐懼症，一個人在人多的地方就感覺不自在，感覺別人都在看我，就想逃走，不是自...
我女朋友覺得和我在一起不自在怎麼辦誰能告訴我怎麼做她現在都要跟分手勒
你要想想原因，究竟是因為什麼她會覺得不自在。不自在 只是個她想要和你分開的藉口，還是想要讓你對她好一些的誘導。要找到你們之間出現的根源，這樣才能決定下一步怎麼做。還有，記住 啊，農村的並沒有什麼，這要看她知否在意，而你們之間，感情的深淺了。我想，也許這個只是他不愛你了的藉口，我是女生我懂女生的心理，...
為什麼我不喜歡我帥，要是有點帥覺得很不自在，我喜歡自己搞得很醜。也不喜歡穿的好越不喜歡留好髮型，很
這個簡單，你把我的方天畫戟拿過來我就告訴你怎麼辦。感情煩惱戀愛 倘佯在戀愛藝術海洋中，你會真正體會到愛情的美好。可是不是每個在戀愛中的男女都知道怎麼戀愛，都懂得戀愛技巧，這門戀愛的藝術不是每個人與生俱來。筆者經長年實踐總結10種貪戀啊的技巧,其實我覺得也是上班累，上班吧是心累，健身是釋放壓力的，這說...