1樓：帝都小女子
放不放糖的都有營養，但是糖不適宜多吃，以防發胖甚至糖尿病。
糖分可以提高人體對鈣的吸收利用率，提供肌體能量，維持心臟和神經系統正常功能，還可以維持脂肪正常代謝，防止酸中毒，保肝解毒，使肌體本身免受損害等。
2樓：匿名使用者
因人而異，小孩子活動量大，吃的又少放點增加熱量；成年人不是血糖低的話，還是不要加糖，稀飯裡面碳水化合物已經夠了，多了容易專程脂肪，特別是糖尿病人更不能吃糖。
3樓：匿名使用者
放不放都一樣 稀飯裡含糖的
4樓：僅有的心跳
我認為可以適當放一些糖，糖放的太多對身體也不好
5樓：匿名使用者
要**運動 飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。
中餐1碗米飯 蔬菜 少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃**餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！
多吃些蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭等。其實**藥可以放到運動飲食計劃之外，選擇一個好的**產品也是不容易的但是運動一定不能少哦。祝你早日**成功！
自己做葡萄酒是先放糖嗎？還是做好了才放糖
發酵是微生物消耗葡萄汁液裡的糖分泌出酒精的過程，釀酒用葡萄一般每百克內含糖13 15克，據經驗每克糖經發酵後能產生0.6度左右的酒精，因此單靠葡萄本身的糖只能釀出8 9度的酒，要想釀出12 15度的酒，顯然需要外加糖。可按照10公斤葡萄 一公斤白糖的比例加糖的，出來的葡萄酒大約在10度，類似市場 的...
請問榨果汁加水，需要放糖還是蜂蜜，外面賣的是放什麼呀
蜂蜜。蜂蜜果汁的味道和營養都比單一果汁要好很多，而且蜂蜜主要含單糖，多糖含量很少，不易引起糖尿病，比蔗糖等多糖健康多了。如果體質比較虛，貧血，怕冷，則建議吃棗花蜜，棗花蜜一般呈棕色，不易結晶，而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果，不過屬於溫性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。棗花蜜對 便祕效果不...
雞蛋是蛋黃有營養還是蛋白更有營養
蛋黃更有營養。一般說來，雞蛋是由32 的蛋黃 57 的蛋白 11 的蛋殼組成的。根據分析，雞蛋中的保健成分全部存在於蛋黃當中。每100克蛋黃中含有蛋白質7克 脂肪15克 鈣67毫克 磷266毫克 鐵3.5毫克 而每100克蛋白中僅含蛋白質5克 鈣9毫克 磷8毫克 鐵0.1毫克，水分佔到了88 蛋白中...