1樓：
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一、提倡孩子多喝白開水.
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入除了對孩子的牙齒髮育不利,還會影響到孩子的食慾和消化功能,引起超重和肥胖.從營養學觀點看,白開水對夏季健康最有益.白開水進入人體後可立即進行新陳代謝,有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能.
2/4二、飲食要講究營養均衡.
夏日炎炎,家長為了孩子夏季健康,只給吃清淡的飲食,殊不知寶寶正在生長發育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食會導致營養缺失.故夏季孩子的飲食應多樣化,應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等可做成魚末、肉末、肝末粥,既易於消化又具有營養.
3/4三、忌過多食用生冷瓜果.
夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的冷盤,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果及冷盤對寶寶的夏季健康是不利的,可導致消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等.當孩子不舒服時,建議最好及時找醫生**.
4/4四、謹防蚊蟲叮咬感染.
兒童**嬌嫩,夏季出汗多,如不及時擦汗,汗孔堵塞,汗液淤積,會引起痱子,或者被蚊蟲叮咬引起**損害;毒蟲咬傷大都發生在頭面及四肢暴露部位,被毒蟲咬後,應及時**,可在患處塗上一點清涼油等消炎止癢藥物.另外,戶外活動時應戴草帽,不要在陽光下長時間玩耍,在草叢樹林中玩耍時應穿長袖衣、長褲及襪子,避免蚊蟲叮咬.夏季健康就要勤洗澡,勤洗手,勤更衣,勤剪指甲,保持**清潔衛生,可防止**感染.
2樓：養生動畫
1、 苦瓜。可以幫助我們將血糖降下來，也是糖尿病病人最理想的食物。2、 綠豆。
在炎熱的夏季我們可以煮一些綠豆湯來飲用，幫助我們散熱。3、 西瓜。西瓜可以減少患食道癌的機率，而且西瓜對腎炎患者來說也有好處。
兒童健康飲食因注意哪9項原則？
3樓：中地數媒
1.養成良好的飲食習抄
慣、不挑食襲、不偏食，保持飲食均衡、多樣化。首先大
人要給孩子做出榜樣。要記住食物沒有好壞之分，每種食物有每種食物的營養，兒童生長髮育都需要。
2.食物要新鮮、自然、健康，以家庭烹製的飯菜最好，少吃商場的成品食物。
3.創造良好的進餐環境，和大人一起吃。餐桌上不要責備、打罵孩子，使孩子快樂進餐。
4.一日三餐都要吃，早餐不能省。吃飯速度慢一些，要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥；吃飯時要專心，不要看電視。
5.多讓孩子和大人一起去超市購買食物，可以觀察孩子對食物的喜好，以便交流，並對孩子進行健康食品選購和食用方面的教育。
6.吃零食時間要固定，不能吃個不停。看電視的時候不要吃零食，不要邊吃邊看。
7.不要拿食物作為對孩子的獎勵或懲罰手段。
8.及時和老師溝通，瞭解孩子在幼兒園或學校的進餐情況，做到心中有數，以便及時調整。
9.到餐館就餐時，不要選擇過於油膩和甜的高能量食物，要選擇可口的低-中等能量食物。少吃洋快餐。
孩子夏季飲食要注意哪些方面,兒童夏季飲食要注意什麼
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