1樓：匿名使用者
當代人一種常見的絕症是什麼？心臟病？糖尿病？
不！按照唐悠悠的說法，是拖延症！拖延症，顧名思義就是本來有很多事要做，但是一直拖著不做，用父母的話說，這是懶，自己不勤快。
那麼拖延症真的只是心理問題麼？
以前人們確實是這麼認為，但有科學家發現，在這個世界上總是有一部分人天生就是勤勞的小蜜蜂，做事從不拖延。隨著腦科學的發展，科學家們發現，拖延症還真不只是“我懶得做”這個簡單。我們都知道人的一切活動都是受到大腦的調控，具體的說是受到大腦皮層的控制，大腦皮層是包裹在大腦外側的連通皮狀結構，也就是我們看大腦標本時候看到的最外面的那層結構，大腦皮層最顯著的特點就是有很多凹凸不平的地方，凹陷的部分我們稱之為“腦溝”，凸出來的叫“腦回”，腦溝和腦回極大的增加了大腦皮層的面積，成年人的大腦皮層約有2200平方釐米，遠大於顱骨的表面積。
在這麼大的面積上，為了達到處理事務的最高效、經濟化，大腦把皮層劃分出很多區域，分別執行不同的工作。其中，分佈在前額部位的額葉皮層負責高階認知功能，比如一些抽象思維、學習、情緒等等，也負責自主運動的控制，例如翻書、打字。因為要負責的工作太多，額葉又把自己進行了進一步的細分，分別稱為初級運動區、前運動區和前額葉，電刺激前額葉皮層不引起任何運動反應，故又將其稱為非運動額葉區，雖然它不會引起任何運動反應，但前額葉皮層的工作可是相當重要，它主要負責大腦的執行功能，比如控制衝動、安排計劃等，同時它還參與運動反應及與之相關的學習行為的調節，另外，它還起到過濾器的作用，降低來自其他腦區的刺激，以保證工作的專注性。
通過對經常拖延的人的大腦掃描，科學家發現這些人的前額葉皮層都有不同程度的損傷或低活動性，這導致他們不能很好的過濾來自其他方面的刺激，注意力容易渙散，進而導致處理事物能力的下降，也就是拖延症了。可見拖延症真的不只是父母口中的“你就是不願意幹”這麼簡單，不過話雖如此，我們也不能因此就放棄**，除了病理性的前額葉損傷之外，我們可以通過鍛鍊來刺激前額葉的功能，比如合理安排工作計劃，避免外界干擾，給自己定一個目標並強迫自己完成等等。通過持續性的刺激，前額葉的興奮性可以得到一定程度的刺激，慢慢的我們也就不拖延了。
對於孩子來說，如果父母發現他一直都無法集中注意力做任何事，除了督促他之外，還要儘早去醫院檢查一下比較好，也許他真的不是“不想做”，而是因為大腦生病，“不能做”。
2樓：腦洞少女
告訴你個小技巧，讓你能處於自己最好的狀態！
有拖延症怎麼辦，有拖延症 還懶怎麼辦？
拖延症的 主要是通過專業的心理諮詢與心理 通過使患者看到拖延症背後的心理原因，從而改變被動反應的狀況。明確目標 建立自信 主動把握自己，最終改善拖延的狀況。拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得 等一等再辦可能讓事情辦得更好 的時候，問自己一下 現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？如果是，現在就辦...
怎麼辦改掉拖延症，怎麼才能改掉拖延症？
拖延症具體做法 1 時刻提醒。將你工作或學習的最終期限或約會日期寫下來，可以時刻提醒自己。對於特別重要的事情，用熒光筆重點標註一下。2 將工作或學習安排在一天當中效率最高的時候。3 給自己設個最後期限。很多人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最後一刻都能完成。4 將工作或學習分出輕...
拖延症該怎么辦，拖延症該怎麼辦？
拖延症的方法 一 改變認識 拖延與一些認知心理呈負相關，可以通過一些方法來改變這些不正確的認知，如運用積極暗示 增加成功體驗和放大優點等方法獲取自信 改變完美主義，幫助拖延者分析完成任務帶來的益處。二 積極情緒和調節動機 可以通過適當休息，轉移注意力，適當地放鬆娛樂等來轉換心情，獲得暫時的積極情緒，...