1樓：劉曉東
在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。
而當你情緒穩定下來時，它又會自動放鬆。這一點，想必誰都有所體會。
克服方法
首先你應該認識到緊張時發抖是一種正常現象，每個人都可能發生這種現象。把自己的心態放平了，凡事對自己的要求要符合實際，即使有時出現一些令自己不滿意的表現，也不要苛求自己，而是要順其自然，該幹什麼幹什麼。再就是在實行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點等等，這樣才能取得比較好的效果。
如果方便的話，請到我院找心理專家面談。——————————
首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所瞭解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所瞭解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要儘量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。
第四，要保持情緒穩定。對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處於抑制狀態。
其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
因此，在出現過度緊張時，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。進而採取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意，穩定情緒。
2樓：匿名使用者
這是一個普遍現象。
主要原因是衝突雙方力量相當所導致。涉及到生理和心理的相互作用。敘述起來篇幅極大。
簡單的辦法就是喝些熱水或吃飽飯穿暖和些。
還有心理調整辦法，可參看我的其他回答。此處不再重複。
3樓：萬度
專門的心理解說！
4樓：纖體能
緊張也不會這個樣子吧！那我還是建議你去醫院好好的看看
5樓：匿名使用者
如果條件允許～～出去跑幾圈～～
手發抖，尤其是寫字的時候根本不聽指揮？
6樓：汝之軟萌
通過你的描述，做什麼事都非常緊張，壓力大，這個原因你都很清楚，所以這種手抖應該不是病，是心理承受問題。大多數人緊張的時候都會有一些發抖的表現，有的聲音不自然，有的手抖，只是你的比較嚴重而已。建議想辦法放鬆一下自己試試，多找空閒的時間出去散散心，多鍛鍊身體，找一些能緩解壓力的事去做。
遇事先調整心態，好好想一下，即使弄砸了也沒什麼大不了，比如過了百千年後，誰還會記得我？我做過啥又有誰會記得呢？記得又能怎樣呢？
適當地抱著一切都無所謂的態度就不會那麼緊張了。
7樓：憑琇雲
我不知道有什麼藥物，但是我知道可以通過自己的大腦和心，強行保持鎮定，手抖只是內心慌亂，你可以強行讓內心平靜的，真的，最好加上深呼吸
8樓：讓我上天
你可能是焦慮症，我也過這種情況，一方面要去醫院相應門診**，一方面，自己心情放鬆。
9樓：野雞沒名
太緊張了吧，自然一些，不要想那麼多，隨意一點
我就是心裡一緊張，手就抖，當別人的面寫字，抖得更厲害了，不知道怎麼辦好？
10樓：匿名使用者
我曾經也是，心理素質差，多經歷事情慢慢就好了。加油。
11樓：o無心浪子
我也是，我在**課上，老師一個一個叫起來唱歌，到我唱的時候緊張的差點背過氣去。
你可以天天練在別人面前寫字，天天練，練不了幾天就習慣了，你還要用信念引導自己的心情，一邊寫一邊想：嗯，我是書法大師，看什麼看，沒見過本大師寫字嗎？再看本大師在你臉上賜幾個字。
你那種士氣能壓住場子了，就不緊張了。
練成了這個，別的事情也一樣，一通百通，很容易你幹什麼都不緊張了。
12樓：匿名使用者
心裡緊張，應該多加段練，首先思想要放鬆，要控制自己的情緒，慢慢克服心裡緊張這一種現像
13樓：你他孃的名字
因為你的自尊心太強，總覺得自己什麼都不行，做什麼都不如別人。這個想法對自己來說約束的太過於高，所以總覺得沒面子。你要鍛鍊你的自信，你要看到你周圍的很多人都不如你，調整好你的心態，鍛鍊抑制自己的情緒，將來多少人面前都不抖了。
《肖申克的救贖》評分為豆瓣第一，為什麼它的評價這麼高？
14樓：不正經影評
電影《肖申克的救贖》描寫的是一個小有成就的青年銀行家安迪因涉嫌殺害妻子及她的情人而被關進了一所名為肖申克的監獄內，被判終身監禁的安迪的生活似乎陷入了絕望。未過多久，安迪嘗試接近囚犯中頗有聲望的瑞德二人逐漸熟稔，他利用自身的專業知識，幫助監獄典獄長逃稅、洗黑錢，同時憑藉與瑞德的交往在犯人中間也漸漸受到禮遇。安迪也彷彿在魚龍混雜、罪惡橫生、黑白混淆的牢獄中找到屬於自己的求生之道。
然而安迪在不動聲色的精心策劃這一場偉大的逃脫。因為他對自由的渴望沒有一日停止，促使他朝著心中的希望和目標前進。
正如片中那句經典的臺詞。
you know some birds are not meant to be caged, their feathers are just too bright.
你知道，有些鳥兒是註定不會被關在牢籠裡的，它們的每一片羽毛都閃耀著自由的光輝。
肖申克這座戒備森嚴的監獄也無法阻止一個嚮往自由的心靈，20年，安迪僅僅用一把小小的錘子，挖出了一條逃脫監獄的通道。
每當人生陷入低谷，感到絕望的時候，我想重溫一遍肖申克的救贖都會帶給人們莫大的鼓勵。這是電影帶給人們的力量，更是希望帶給人們的力量。哪怕是再困苦的絕境，也無法長久圍困住抱有無限希望向往自由的靈魂。
《肖申克的救贖》不僅僅是安迪自己的救贖，也是所有人類的對自己的救贖，對未來的希望，符合大眾的心理期望。對人生具有重要的救贖意義。
所以這是這部影片經久彌新，在豆瓣上排評分第一的根本原因。
15樓：ok不奢求不強求
第一遍看的時候我就也把這個電影當勵志的方向來看，只要你能像安迪一樣在任何情況下都不是去信心，在任何情況下都努力爭取、抗爭，你最後的命運一定掌握在自己的手中。看到他都這樣都還不失去信心，我們在生活中遇到的那些所謂的困難還有什麼能算的上是困難呢。
在監獄中那些不同的人，在監獄**，是安迪從沒接觸認識過得人，一些不同的心理，這部電影讓人喜歡的原因有多種，我喜歡的原因是那種人在潛意識裡的心理活動，我覺得這部電影表現的手法很好，電影也很值得推敲。
給人印象最深刻的是安迪那種堅韌的表情，有時候想想，相比較他，我們生活中所遇到的那些種種困難、挫折實在是很渺小，小到微不足道，與自由相比，靈魂的失落才最可怕。當然，一個可以放飛的靈魂在骯髒醜陋的監獄面前也是蒼白。
「希望是好事---甚至也許是人間至善」這是影片中很能打動人的一句話，但如今的社會，希望都變成了一件很渺茫的一件事，也有的時候，希望也就變成了一種寄託，父母對孩子的希望，孩子對社會的希望，都變成了一種奢求，在我眼裡，肖申克的救贖是與信念、自由、和友誼有關的電影，它的評價能不高嗎？其實我對肖申克的救贖也有一種寄託，寄託我的希望，我想像安迪一樣堅強。
16樓：完美刺殺
hope is a good thing, and maybe the best thing of all.
何為救贖？只有重燃人們心中的希望才能救贖。有希望才有一切可能。
即使環境再惡劣，安迪都沒有放棄，堅持不懈的寫信為大家換來更好的圖書館，幫助有需要的人拿到高中文憑使他們可以在社會上有生存能力，就算知道會惹怒看守也想讓人們都聽到美妙的歌聲，點燃希望之光。有一種鳥兒是永遠也關不住的。
「這是一部男人必看的電影。」人人都這麼說。但單純從性別區分，就會讓這電影變狹隘。
《肖申克的救贖》突破了男人電影的侷限，通篇幾乎充滿令人難以置信的溫馨基調，而電影裡最偉大的主題是「希望」。 當我們無奈地遇到了如同肖申克一般囚禁了心靈自由的那種囹圄，我們是無奈的老布魯克，灰心的瑞德，還是智慧的安迪？運用智慧，信任希望，並且勇敢面對恐懼心理，去打敗它？
經典的電影之所以經典，因為他們都在做同一件事——讓你從不同的角度來欣賞希望的美好。
一部沒有女主，沒有愛情，沒有特技的好**，也是很多大學英語老師喜歡放給學生看的**，這部**講訴的就是一個很純粹的故事，一次的救贖，換回了自由，也是一種信念驅使他這麼做，這部**是感人的，它也讓很多人成長。
當年的奧斯卡頒獎禮上，被如日中天的《阿甘正傳》掩蓋了它的光彩，而隨著時間的推移，這部電影在越來越多的人們心中的地位已超越了《阿甘》。每當現實令我疲憊得產生無力感，翻出這張碟，就重獲力量。
經濟學考研的價效比是不是很好？
17樓：s鑽石星語
本科經濟學就讀，這個問題可以分享一下我的看法。
首先，「價效比高」與否主要取決於個人的能力、目標、背景等各方面的要素。
如果你的目標是進入經濟學的學術圈子，未來去讀博士或者是尋找教職，在學術界長期發展，那麼不是很建議考研。相比之下，申請國外的研究生/博士專案是一個更具含金量的選擇。因為海歸在國內學術界的認可度是遠遠高於本土碩士/博士的。
除非是先在國內讀學術碩士專案再申請國外的博士，否則非常不建議考研。
如果你的目標是通過經濟學的招牌謀得一個好工作，那麼經濟學還是一個很不錯的選擇。相比競爭激烈的金融學，經濟學的競爭程度會相對低一些，但是在就業時同樣很有優勢。大部分企業對於金融、經濟、財會、保險等相關專業的學生並不會有特殊的偏好，只要是在商科的這個範疇裡，差別不會特別大。
此外，如果想進入金融行業工作，碩士學歷還是很有必要的。比如，大部分的券商都會要求碩士學歷。因此，一個經濟學的碩士學位在你找工作的時候也是很好的加成。
除了「經濟學」這個專業，你的學校名氣也是一個更重要的指標。
最後，我想說這個選擇完全因人而異。我的同學中不乏在大學本科中積累了豐富的實習經歷、最後本科即找到了出色的工作的人。因此，一個經濟學的碩士對你加成有多大要具體情況具體分析。
緊張時手發冷怎麼辦，一緊張手就發抖怎麼辦
到大街上，人多的地方，好好的練，練上個把月，你再看。當然了，明天你就要唱了，我看是沒戲了。回來後，照我的方法去試試嗷。我初一的時候是這樣，現在都尚大學了，已完全沒那種感覺了。人就應該逼自己一把，別怕出醜，多給自己露臉的機會，漸漸會好的！不要擔心結果，因為沒人會真正在乎啦，你是太在意 了 深呼吸，閉上...
駕駛模擬練習都挺好的，考試就開始發抖緊張考不過去，掛考三次
我覺得我也有心理障礙，我想問問你考的怎麼樣了呢？我就在昨天也掛了四次了還有一次機會了，每次都感覺有些緊張，第一把總是座椅調不好倒庫掛掉，總是離合器踩不到底的感覺，失敗一次壓力大一次，我就在想我考了四次都不過是不是不適合開車，心理素質有些問題，上路更害怕了，這次再考一次過了就繼續科三，不過就不考了 緊...
為什麼我一緊張就胃疼，為什麼我一緊張，胃就難受好幾天？
你緊張的時候會引起交感神經興奮，導致內分泌失調，再導致胃酸分泌過多，導致胃潰瘍急性發作 一緊張就胃疼可能是由於精神神狀態緊張引起的胃部不適。人體是一個有機整天，精神的高度緊張一般會引起許多反應，如壓力性胃痙攣 內分泌紊亂等。在出現這些症狀時要注意保持心情舒暢，如果依然沒有緩解，就要及時到正規醫院做胃...