1樓：小徐子撒
喝了蛋白粉之後體重增重，蛋白粉一般不會增重的，你是不是飲食的問題。
2樓：
如果你並不瘦，喝很多含有增肌粉的蛋白粉話，可能會導致肥胖，體脂率升高，所以購買這類補劑的話一定要看清楚是蛋白粉還是增肌粉，如果你是**減脂，那你就選擇不含增肌粉的蛋白粉。
3樓：夏日的清涼
喝蛋白粉練出來的肌肉不自然，是死肌肉，中看不中用，很多人一聽到蛋白粉，反應就像我標題寫的那樣，我已經開始有點煩了，相信你們一定也聽過這些類似的言論，所以這一期內容咱們就來講講蛋白粉到底有哪些***，以及是不是真的有這回事
4樓：匿名使用者
蛋白質是保證機體健康重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。一般腦力勞動者每天所需的蛋白質為每千克體重0.8－1.
0克，從事大強度的運動員及健美愛好者的需要量則為他們的2－3倍；因為高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白質的及時補充能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。傳統做法通過吃肉補充蛋白質往往會攝入過多的脂肪，引起體脂增加，甚至影響心血管的健康。所以一般用湯臣的會多一些。
喝蛋白粉真的能增重嗎？
5樓：浙江衛健科技****
蛋白粉是在你剛運動後立刻食用，液體喝可以恢復，增大剛剛力量訓練結束的肌肉。你才94斤，體內肌肉含量較低，不適合喝蛋白粉，還是飲食中多注意吧，多補充營養，還沒到喝蛋白粉和增肌粉的時候。
吃蛋白粉會長痘嗎，為什麼我吃蛋白粉長痘痘卻更頻繁了？是什麼原因？
吃蛋白粉不會長痘的的。蛋白粉可以補充蛋白質，而蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，參與激素的產生 免疫功能的維持 其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成 血液凝結等多方面。長痘主要是由於 長期生活不規律，晝夜顛倒，致使肝臟毒素過多。長期思慮過度，心理壓力過大。飲食不均 暴飲暴食 吃了上火的食物等也...
我剛參加田徑訓練，訓練完喝蛋白粉還是肌酸，增肌粉好
田徑什麼方面運動。如果是耐力型長跑，運動前吃高純度蛋白粉為主，輔助肌酸。如果是爆發力運動如短跑，跨欄喝肌酸和增肌粉，輔助蛋白粉。前者要耐力，後者要力量。呵呵，多吃菜補充營養就可以了，還要看你的訓練量如何，一般都是訓練量非常大的人，需要蛋白的補充，一般不怎麼鍛鍊的人喝蛋白粉對腎臟還不好，建議你先練下點...
健身的人吃什麼蛋白粉能增肌，胖人練肌肉吃蛋白粉會不會更胖
增肌粉，這類是蛋白粉跟碳水化合物混合的，熱量足夠，蛋白質也可以補充，力量運動後可以很好幫助增肌。蛋白質bai是保證機體健du康重要的營養素，它zhi是維持和修復dao機體以及細胞生長所必需專的，它不僅影響機 屬體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生 免疫功能的維持 其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的...