1樓：這知識好冷
究竟幾點之後睡覺，才算熬夜？
2樓：提摸提摸
算熬夜的，11點前睡覺才是正常的睡覺，過後都是晚睡，對身體不好，11點到凌晨1點，是膽經的解毒時間，所以必須十一點前必須早睡。不然長期以來，對身體有很大影響。
3樓：匿名使用者
這個只要你的生物鐘一直是這個不變了就可以，你想啊有些國家的11點不就是你的2點，他們如果每天11點睡7點起，不就是你的2點睡10點起，只要不打亂生物鐘就ok
4樓：慶珈藍容
算熬夜，而且熬夜還很長。不要認為兩點睡，十點起來，睡的時間也比較久，就身體就沒事。人體有個生物鐘，到一定的時間就會犯困，身體發出訊號讓你趕緊休息，違背了它，就會打亂生物鐘，導致對身體很不健康。
5樓：
這個呢睡眠時間夠，但是過了正常的睡覺時間了
6樓：羅桑永宗
不算，但還是儘量在23點前就寢，便於肝臟排毒。睡到自然醒，能量滿滿。
7樓：光子聊科技
都說熬夜不好，那到底幾點睡才算熬夜呢？看看你是不是這個點睡的
11點睡6點起和10點半睡5點半起 哪個好
中學生的睡眠時間是9小時，晚上11點至早上5點起床是7個小時，所以是不可以的。按照 義務教育學校管理標準 試行 相關規定，為了促進學生全面發展，以及增強學生身體素質，要科學合理安排學校作息時間，家校配合指導好學生課外活動，保證每天小學生10小時 初中生9小時睡眠。另外確保學生每天鍛鍊1小時，開足並上...
11點半睡早上8點起床算不算熬夜
晚上11 30睡8 00起算熬夜。最好23 00之前睡。中醫講究睡子午覺,子時指23 00 1 00,是膽經 當值的時版候,這時睡覺,膽權經會生髮。對於人體,膽經不生髮,所有的全身都不生髮。23 00 1 00的時候應睡著,不睡過了這個時候再補不管用,過了這個時候,就是身體別的系統當值了。個人認為不...
每天4點睡覺12點起床算熬夜嗎，每天凌晨4 5點睡覺！中午12 13點起床！算不算熬夜？
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。這種帥熬夜的熬夜就是在超過11點沒有睡覺都算熬夜，而不是說你睡夠了。多少小時就不算熬夜，你這個相當於作息時間紊亂了。如果每天晚上四點睡覺，12點起床的話，就肯定...