1樓：梔夂
可以的，但是要注意，瑜伽是一項使人身心愉悅的運動，練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光碟的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少，動作的順序也不是一成不變的，應該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩和心態的平和就可以。練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽後應該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閒時做瑜伽，才會事半功倍。
練習後注意：
① 0.5-1小時以後再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，從而最大限度地保護和提升器官機能。
② 休息0.5-1小時後再洗浴。瑜伽練習後體感非常敏銳，短時間內應避免忽冷忽熱的刺激，從而保證體內能量有序流動。
同時，能夠避免毛孔過度擴張所造成的油脂清洗過度，從而保養**天然保護層。
2樓：匿名使用者
要看你去那個場地場地好的肯定貴，瑜伽要堅持，不要練一段時間又不練了
3樓：僧珏
能練呀！可以參加一個班之後自己練。
4樓：都敏俊內人
最多幾千塊錢嘛，才22，可以練
5樓：進擊的小學生
不要報名，拿手機看個瑜伽教學
6樓：把心放在鍋裡
**麼 我每天早上看韓國的鄭多豔的運動操
7樓：手機使用者
絕對可以 老太太都可以
8樓：隨遇而安的寬心
可以啊，我推薦你看玉珠玹，還不錯哦，
9樓：匿名使用者
你是個會堅持的人麼，不是就去報名吧
10樓：害羞的史瑞克
還練什麼？直接去吃喝就行了
面臨畢業不知道我們的愛情還能不能延續
既然是真心相愛 不要輕易說放棄 其實沒有天天見面也好啊 我現在19歲我女朋友也和我同一年齡可是我們現在隔了一個省,我在浙江她在福建,可是我們的感情照樣是很好 可以希望，但不要強求，不要過於看重結果，人的結果就是死亡嗎，每個人都有自己的缺點，但還是要尋找自己的幸福 呵呵，你的感情比女人還細膩，你看出她...
18歲了，辦過身份證了，還能不能改名字
可以改，到所在地的派出所提出申請 十八週歲以上的人需要變更姓名的時候，由本人向戶口登記機關申請變更登記 的規定，但實際操作起來就複雜了。16週歲以上的公民，公安機關要嚴格控制 辦理，更增加了成年人變更姓名的難度。且從更名後給當事人再來的諸多不便，比如用原姓名申領的銀行卡 駕照以及可能已經存在的保險 ...
我媽媽今年50歲了，沒有工作，還能不能買養老保險啊？有沒有適合她養老的險種啊
當然有呀，只要在退休年 齡之前均可以參保的。現在國家的法定退休年齡為 男性60歲，女性55歲。一 農村戶口可以在戶口所在地參保農村養老保險。在當地農村養老保險管理中心 村辦公室駐點 申請，其手續包括身份證，戶口簿，保費等即可。身為農村，可以在試點區參保農村新型養老保險，其交納是根據當地農民去年的純收...