臉大怎麼減下來,臉大怎麼瘦臉

2021-06-19 04:08:08 字數 5222 閱讀 7546

1樓:

1、臉大的人人,吃飯要注意選擇軟一點的食物,這樣咀嚼起來不費力,不會造成咬肌過大,形成肌肉型大臉龐,像煎餅、牛皮糖等需要長時間咀嚼的食物,都是要趕緊戒掉的。

2、睡覺時,要注意不要長時間側身睡在一邊,這會使得臉部生長不平衡,造成大小臉的問題,也比較的影響形象,要時常變換睡覺姿勢,保持臉部受力時間平均一些。

3、臉龐大的人,可以留長髮,不要留短髮,長髮型可以選擇梨花頭、中分、斜劉海等,保持臉頰兩側都會有一些髮絲遮擋,在視覺上看上去瘦臉。

4、嬰兒肥的大臉龐,適合使用按摩瘦臉工具,因為臉部比較鬆,脂肪多,經過不斷的提拉和收緊按摩,會漸漸顯露出尖下巴。

5、因為骨骼比較大形成的大臉,只能通過手術解決問題,建議選擇資質齊全的正規醫院,進行下顎角的整形,一般做這種手術,墊下巴也是必須的。

2樓:志龍

仰著頭原地小跑,平時在家對著鏡子微笑,(可咬一支筷子),經本人嘗試效果很好哦!多努努嘴,作按摩,還有嚼口香糖的方法不可靠,還會導致脂肪積澱

3樓:定水翦倩美

你好大多數人不適合此種方法,因為改善不明顯,臉頰寬度改變很小,視覺效應改善不大。

臉大怎麼瘦臉

4樓:痣多馨

瘦臉的奇葩操作你見過沒?

5樓:橙子橙子哇

可以用運動法瘦臉,具體方法如下:

1.吸氣, 讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次。

目的:在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體,這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯,所以這個動作必不可少。

2.同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂,頂一次維持數秒,反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的。

目的:運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果。

3.用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可。

目的:這樣做是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時,能夠迅速見效。

擴充套件資料

瘦臉的5個誤區

1、嚼口香糖能瘦臉。

有些廣告打出了嚼口香糖能瘦臉的幌子,宣稱嚼口香糖可以幫助臉部運動,從而瘦臉。但其實,經常嚼口香糖會大大鍛鍊咬肌,反而會使面部肌肉發達,使臉更加肥胖,甚至會給下巴增加負擔,導致雙下巴出現。

2、拔智齒能瘦臉。

有明星曾表示自己臉型變化都是拔牙的原因,但如果你認為拔個智齒也能像他們那樣瘦臉就想得太美了。要想拔智齒以達到瘦臉效果,條件就是臉皮肌肉要夠薄,如果肌肉層較厚,拔牙後的凹陷效果根本看不出來。

3、按摩能瘦臉。

臉大有三個原因:下頜骨肥大、咬肌太發達和臉部脂肪肥厚,這些都很難通過按摩來改善,按摩瘦臉頂多能排水腫,實際作用很有限。

4、貼藥膏能瘦臉。

這個就更扯了,完全沒有科學依據,大家千萬不要往臉上亂貼膏藥,以免產生過敏。

5、瘦臉刷滾臉很有效。

網上還流傳著一種滾臉刷,據說每天早晚堅持用上10分鐘,2個星期就能看到好效果。這種方法的原理是通過按摩淋巴達到去水腫的目的,但效果一般不會太明顯,而且不能用力過猛。

6樓:小想的小世界

多吃富膠原蛋白的食物,牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中,都含有豐富的膠原蛋,他們可以讓**柔軟更有彈性,也能抑制法令紋的生長。含有維生素a和c的食物,可以抗氧化。橙子,胡蘿蔔,菠菜,青椒,都是多多益善。

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方,力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。

經期瘦臉,經期是最適合做瘦臉按摩,因為血液迴圈流暢,按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10-20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈,然後在以同樣的方式做另一側。

主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。

1. 每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉,每天堅持敷臉3~5次,就能有效起到所臉效果了,記住冷熱敷臉時,每次最好持續十分鐘以上,這樣可以加快肌膚的血液迴圈,讓血管更靈活的收縮和擴張,幫助排出臉部多餘的水分,有效消除浮腫。

2. 對著鏡子做運動,瘦臉是一項艱鉅的任務,覺得有必要瘦臉,又感覺無趣的mm可以對著鏡子做一下臉部運動,這樣可以被自己的可愛模樣逗樂,吐出舌頭,發出“啊”“嗚”“一”之類的音,堅持每一個音堅持幾秒,有空的時候變做做。

3. 伸舌頭瘦臉動作,立正站好,讓上下身都位於同一平面上。將頭往後仰,面部朝正上方。

雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置,舌頭向上伸,儘量朝鼻頭方向伸出,然後再收回,反覆重複做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力,以免弄傷了自己。

7樓:以雅

方法:取一個按摩用的小木槌,或者瘦臉工具,在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打,敲打前先塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦,堅持敲10分鐘左右,然後清洗臉部,可以刺激面部肌肉,減少臉部脂肪。達到瘦臉。

拓展資料:

其他瘦臉的方法

1、喝黑咖啡。

吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。因為黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約為50~100毫克,mm飲用時一定要控制好攝取量。

2.吃東西要慢。

細嚼慢嚥不僅是**的好方法,也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以,最好是每一口食物都細嚼25下左右,這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!

3.增加鉀質的攝入

鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,是小臉美人的重要營養需求。另外,高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

4、經期瘦臉按摩

把握經期的**時段來**最能看到**的功效,而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的,因為血液迴圈流暢,按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。

先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓,對於塑造完美的小臉美人非常有效。

8樓:囧囧的狄狄畏

瘦臉方法一:鼓腮法

1、如同吹氣球一樣,鼓起兩邊腮部。

2、用力收緊腮部,反覆交替進行20-30次,始終保持自然呼吸。

效果:有助面部肌肉得到鍛鍊,保持面部不鬆弛。

瘦臉方法二:撫臉法

1、用雙手摩擦臉部36次,使其產生熱感。除大拇指外其它四指放在嘴角兩旁對齊,然後沿著臉頰輕柔的上下按摩36次,手指往上移動時呼氣,下降時吸氣。

2、用雙手的食指、中指、無名指這三根手指來按壓眼尾部位,呼氣時強壓7秒,放開時吸氣,重複做5次。

效果:促進面部血液迴圈,消除面頰和眼角的小皺紋,防止面部肌膚鬆弛下垂。

9樓:旺仔小毛頭

握拳按摩法:手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛,

鬆開,繼續按,堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。

咀嚼法:通過咀嚼過程中進行面部滲透達到瘦咬肌效果。不差錢的,再搭配大名鼎鼎的雷5控制飲食,見效很快的。

10樓:匿名使用者

自己要瘦臉的話,那是相對是比較慢的。這個最好可以考慮去打瘦臉針,那麼相對可能效果快一點。要減少咀嚼類食物的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜,這樣的話呢,整體瘦的話臉也會瘦下來的,平時經常按摩臉部的肌肉。

減少甜食和油膩食物的攝入。

11樓:仲夏夜的貓

咀嚼肌的話只能打瘦臉針,按摩是一點用也沒有,起到一個心理作用。在正常生理情況下,一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。

由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。

12樓:我們的歌

飲食瘦臉方法:在正常生理情況下,一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。

由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量,剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。

所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法,特別注意不要喝酒、少吃肉類食物

你可以去找一下有沒有什麼拼瘦節之類的活動沒啊,那裡應該有很多的方法的,可以幫助你瘦下來的.

13樓:家舉符昂

現實生活中大臉的女孩子不再少數,導致臉大的原因一般為下頜骨寬大、臉部贅肉較多、咬肌過大,那麼臉大怎麼瘦臉呢?下頜骨寬大可通過磨骨的手術來進行瘦臉;臉部贅肉過多可通過臉部吸脂手術來瘦臉;咬肌過大可通過注射瘦臉針來進行瘦臉。各位愛美者可對號入座,按照對應方法來進行瘦臉。

很多女孩子認為此類整形瘦臉的手術安全沒有保障,所以不敢輕易嘗試,其實此類手術並沒有女孩子們心中所想的那樣可怕,目前很多整形手術已經將手術風險降到了最低,只要子正規的整形醫院進行手術,一般是不會產生***的,所以愛美者可放心手術。

瘦臉小妙招:

芹菜瘦臉

將西柚去皮,洗淨芹菜。芹菜,西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上,15分鐘後用溫水洗淨。這款**的瘦臉速度快,非常值得一試哦。

精油瘦臉

瘦臉精油可緊實面部肌膚,改善面部肌肉鬆弛。浮腫狀態。收緊肌膚,改善面部淋巴迴圈。

提升下墜肌肉。去除雙下巴。清潔臉部,將精油滴出4到5滴均勻塗在臉頰兩邊,塗抹需要瘦臉的部位,用二隻手交替按摩臉部,直到精油被吸收為止。

14樓:麻來藏弘盛

沒救的因為我也臉大

用了很多方法了

也沒見有多好的效果

臉大也沒什麼不好,自己自信一些一樣的好看!呵....

再不行就弄一個修飾臉型的髮型就ok!

15樓:鈔芷旁和

現在的情況,主要是有臉大,認為是與平時吃東西過多,遺傳,引起了顴骨大,臉部的脂肪堆積,影響了正常的生活,需儘早去醫院做個詳細檢查,明確疾病的型別,然後針對性的**。如果是臉部顴骨大引起的臉大,建議用手術整形**的,需用磨骨整形**的,如果是臉部的脂肪堆積,可以做個抽脂**,相對效果比較好一些的,避免影響身體健康。

臉大的人怎麼減臉大怎麼瘦臉

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