1樓：活力達營養師
1、拍手法（拍手功）
楊奕和臺灣中醫邱老師薦：拍手功、拍手**又名聲納氣功，其作用類似中醫鍼灸、推拿、足療，作用在於刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區，這些穴位和手反射區對全身健康狀況均有反應。
通過疏通經絡，振盪脈氣，加強血液迴圈，從而提高人體免疫功能，把身上的陰寒和汙穢之氣從十個手指的尖端排出去。
拍手功是一種非常簡易的氣功，若能勤加鍛鍊，必然有非常神奇的功效，總而言之，它是治百病的氣功，雖然不一定能使一切慢性病斷根，但一定能在短期內，獲得一定程度的改善，希望讀者看完此文後，不妨嘗試一下，只要您能忍耐疼痛，越拍響聲越大，就可把生命力在數分鐘之內激發出來。
練拍手功時間久了，一個人的脾氣會漸漸消除，變成一個不容易發脾氣的人。可以很明顯、很輕易地，把體內、心中鬱悶煩躁之氣，從手掌逼出，然後使自己很快速地煥發出自信、樂觀、朗爽的心情。拍手功可以說功效非凡，幾乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。
如「可以**感冒發燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和**癌症；還可以改善一切慢性病，包括全身關節痠痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂鬱恐懼、肥胖、血壓高、低血壓、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、**病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便祕、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精......尤其感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒立刻痊癒；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全退；開車愛睏的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除；心臟無力、心律不整的人，拍手
二、三個月，就有改善；糖尿病的人拍手，血糖指數會逐漸正常；手指痠麻或顫抖的人，拍手
一、二個月就會痊癒；高血壓的人拍手，血壓會下降；低血壓的人拍手，血壓會上升；痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊癒；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善等等」
手掌上有一個和人從頭到腳，全身各部位的對應點。因此只要檢查手掌上何處有異常的感覺，就可判定身體**出了問題，同時若加以刺激異常部位，就會逐漸痊癒。他研究的手掌反射區圖顯示，脾胃二經的反射區在大拇指，肝膽經的反射區在食指，心與小腸經的反射區在中指，肺與大腸經的反射區在無名指，腎與膀胱經的反射區在小指；至於五臟的反射區則分佈於手掌上，如將手掌立起來對著自己的臉，那麼心臟的反射區在拇指下方，肝臟的反射區在食指下方，胃的反射區在中指下方，肺脾的反射區在無名指下方，胰臟的反射區在小指下方，手掌與手腕的邊緣處。
腎與膀胱的反射區在掌心下部與手腕的邊緣處。
做拍手功時，由於兩手掌有節奏的強烈拍擊，會震動手上六條經絡井穴的氣血，使之暢通旺盛，井穴帶動了經絡，經絡連線著臟腑，從而使肺經、心經、大腸經、小腸經、心包經與三焦經之氣源源不竭的流向體內，補養心臟、肺臟以及大小腸、三焦。如果一面拍手，一面走路或原地踏步，腳上的肝經、腎經、膽經、膀胱經、胃經、脾經的六條經絡也會受到刺激，從而增強肝膽、脾胃、腎、膀胱之功能。人的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的迴圈，而且把身上陰寒和汙穢之氣從十個手指的尖端排出去。
從而達到健身強體、保健**的目的。
拍手功不宜在剛吃飽後練，否則會妨礙消化。飯後至少要過半小時方可練。
操作的方法：將十指分開，兩手的手掌對手掌、手指對手指均勻拍擊。開始時兩手可輕拍，以後逐漸加重，至自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手反射區的作用。
拍擊時，記得將拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血，意念專注於兩掌之間心情保持輕鬆愉快。要領：掌心對掌心，手指對手指，但五根手指不要併攏。
邊走邊拍，或者原地踏步走著拍這兩種效果最好。（優點是拍擊面最完全，刺激量最大，聲響清脆，治病強身的效果最好。其缺點是，練習時所發出的躁音會令人難以消受，容易引起家人及周遭人士或鄰居的不滿，所以只適合於空曠之處練之。
）拍手後的反應：練習拍手**一段時間後，掌心會出現程度不用的淤血、破皮出血現象，這些狀況是比較常見的，練習中如果出現了要及時防範，使疾病沒有發展之前就將其徹底**掉。
1手心出現淤青拍手後如手心出現淤青，表示體內某器官或組織出現氣血阻塞現象，這就是患部反射現象。繼續拍，淤血會漸漸消散，體內阻塞就會通暢。
2手指呈紫色 能拍打到手指呈紫色的人為數很少，一般屬於敗血症、紫癜病的患者。由於肺經阻塞、肝氣不通、血液迴圈不順、毒素沉澱在血管，血管沒彈性容易破裂，稍微碰撞就會淤青。
3手掌腫脹拍擊後整個手掌呈腫脹現象，表示因長期飲酒阻塞了氣路穴道，所以不易開啟。女性因坐月子不慎中風，拍手也會呈腫脹現象。應加強拍打，直到消失為止。
4 破皮出血此時可休息一兩天再拍；或拍的動作輕一點；或拍前貼塊膠布(此類一般很少感染，而且癒合得也快)。
本**的特色是簡單易學而效果卓著，只要忍耐初練功五天的疲勞不適，以後便可感覺身心日漸輕鬆愉快，若加上服用適當處方的中草藥則其效果往往令人不可思議。拍手是完全沒有***，可以**百病的運動。拍手**可以提升免疫力，對於平常容易感冒的人非常有效。
理論上說，只要不是肚子飽，一定要飯前或者飯後一個小時，隨時皆適合練拍手**，讓身體溫暖起來，身體這架機器才能生機勃勃
合格的拍手功，拍打時會發出結實清脆響亮的爆破聲，不必太用力，這種聲音便能出現，即使非常用力，手掌也不會痛，不會紅，雖然有一點點痛，但絕不會受不了。
為了達到合格的標準，我們可以採用漸進法，起先輕輕拍，一天比一天加力拍，使自己的手掌漸漸適應打擊力。只要持之以恆，鍥而不捨，有朝一日，必可秀出漂亮的掌聲。
當您功夫練成後，每天只要用力拍五分鐘就會有效。（當然每天看電視時坐著站著順手拍拍也可以）拍手次數要循序漸進地每天次第增加。兩百次、三百次......
一千次、兩千次等.拍時兩手掌、手心、手指都實在地對拍。據說拍一週左右身體會不舒服，有的人手指縫會流臭水等，有的掌心會裂開，但是別緊張！
那是啟用了身體內部相關的系統，開始排毒了。這時還要堅持繼續拍啊......）
2樓：老姚說健康
經常感覺到頭痛的人，教你1個拍痧的方法，緩解疼痛，頭部很輕鬆
怎樣可以更快的集氣？（具體操作）
1 漂移時，在合理時間，漂到一定程度，以最快時間按下後鍵，好了可以滿管。2 雙噴，在漂移時，按住shift鍵不放噴一下，再鬆開shift鍵，在噴一下。點漂 急速抽氣 難度7 其實就是一個小漂，加一個大漂，通過這個技能，r4車加速下坡狀態一次就可以集一個氣，而sr車加速狀態就可以一個氣。小漂和大漂中間...
數控加工中心單邊分中的具體操作怎麼操作啊新手謝謝哥哥們指
就是用分中工具 尋邊器，測頭等 或試切法，找工件的基準邊，然後減去 尋邊器，測頭或銑刀 的半徑計算出工件的中心值,就是單邊分中 能做到，但因為深度不同，通用性沒有直接一把倒角刀好。想買原裝 skf，nsk,fag軸承，c，亞德客氣動元件，rexroth液壓元件，nok密封件，數控加工中心什麼是單邊分...
科目三的具體操作應該怎樣做呀，比如離合器和油門，離合器和剎車的配合應該怎麼做呀！我實在是學不會呀
科目三基本操作主要分為以下四步 主要分為上車啟動步驟，停車步驟，轉彎步驟，超車步驟。操作流程 一踩離合二掛一檔三開轉向燈四按喇叭五剎車鬆手閘六看後視鏡 科目三基本操作步驟 上車啟動步驟 1.開車門上車。2.座位調適，系安全帶。3.儀器儀表檢查，後視鏡檢查，晃一下變速桿，看變速桿是否在空檔位置。4.抬...