1樓：肖舍果
做一些鍛鍊注意力集中的訓練，比如做個手工，畫畫之類的
2樓：天天晴
有點誇張，趕緊求助醫生，建議在家裡裝個監控。
3樓：手機使用者
這是夢遊吧..把自己固定在床上，或者去找專業的醫生看看
一個人老是胡思亂想情緒低落怎麼回事
4樓：
總是情緒低落有可能是以下幾個原因：一、如果情緒低落已經持續很長一段時間，而且總是開心不起來，不願意做事情，自卑、自責甚至悲觀、消極，有可能是抑鬱症這個心理疾病引起來的。二、壓力比較大等社會心理因素引起來的，如果面臨著工作壓力大，升學壓力或者家庭關係緊張，與其他人有很多矛盾衝突，而且短時間內沒有辦法很好的解決，總是有這麼多的壓力很容易讓人無法開心，心情總是很低落。
三、有些人的性格缺陷引起來，尤其是有些人比較自卑，對自己評價特別低，沒有辦法很好的接受自己，而且敏感愛鑽牛角尖，這些性格問題很容易讓自己心情低落，沒有開心的事情，興趣也比較少，也沒有很好的朋友，很容易每天心情鬱悶。
如果長期有這樣的情緒這樣的話，可能要注意抑鬱情緒的問題。但是我覺得我工作的時候後還好，只有下班以後，心情特別低落。你可以使用一些舒肝解鬱膠囊合併百樂眠的。
這些藥物屬於中成藥物，藥性溫和，***小，可以調整情緒，改善睡眠。藥店就是有的，但是屬於處方藥，需要在醫生指導下使用的。
5樓：中醫何文醫生
失眠多夢、胡思亂想是怎麼回事？醫生指出：或是2種情況所致
6樓：滕瑗
一個人老是胡思亂想，情緒低落的話，就說明他是一個型別，比較自閉，也是比較內向的人，他不願意與人溝通，所以才是那種情緒比較低落的，這樣的人往往是比較孤獨，沒有人的。而且生活也是不開心的。所以這樣的人我建議應該要開朗一點，往往開朗才能夠讓自己變得更開心一點，才沒有時間去胡思亂想。
所以的話多去充實自己，讓自己的生活變得更加的陽光起來，那麼才會讓自己變得越來越好。也就沒有那麼多時間胡思亂想情緒低落了。
7樓：我很拽不行嗎
神經衰弱是主要的，自卑心是次要的。努力學習，提高自身素質和能力，多與外界接觸，增強自己為人處世的能力，慢慢就好了
8樓：開拓者老李
應該是遇到什麼難以解決的事了吧，多運動多和朋友出去聊天，慢慢會好的。
我抑鬱症很多年了，感覺最近越來越嚴重了，現在整天整夜失眠很久了，
9樓：成都西南**諮詢
失眠不等同於抑鬱。失眠的定義是臥床休息20分鐘以上還是睡不著，或者夜裡多夢易醒，或者後半夜醒的早。人在這一輩子的生活當中，不可能每個晚上都睡得踏踏實實的，比如環境吵鬧、身體不舒服、生活當中偶爾有一點點波折，或者工作、生活中有些壓力或者思慮過多的時候，偶爾出現一次、兩次的夜裡睡覺不好，這不是抑鬱症。
失眠是正常人可以出現的，但要是連續的失眠超出2-3個星期，同時也伴有白天的精神、情緒都不好，比如心煩、易怒、容易擔心害怕，或者是情緒消極、沮喪、一天到晚高興不起來，這種情況要考慮是不是得了抑鬱障礙。
10樓：河山如畫
辦法是有，但需要毅力與付出！
不論如何，就算再困。白天不要睡覺，或少睡覺。
11樓：匿名使用者
我跟你一樣，我是輕度抑鬱症大腦神經導致失眠。長期嚴重失眠
12樓：田田田叉拉黑
我不知道你是什麼時候發的，也不知道你能不能看到，醫院收費沒那麼貴，相對於你來說，一點也不貴，因為你自己才是最珍貴的。
內心浮躁焦慮怎麼辦
13樓：答題解疑
內心浮躁的原因有幾點（一）（平時的休息不好，經常熬夜，食慾不振，婆飯的時間沒有規律，飽一頓，飢一頓，（二）煩惱太多心事重重，因無法釋懷自己的心裡情緒而鬱悶寡歡。（三）生活中有犯難的幾件事壓在心間找不到解決問題的為法苦苦冥想。沒當想起都會困惑情緒低落，例如，感情問題，友情問題，親情問題，工作問題，等等……困擾著自己的心。
解決的辦法就是自我調節，或找一些懂你知你的親朋好友，聊聊天敘述一下心中的苦悶。不要壓抑，也可參加一些體育活動，爬山，游泳，自駕遊，都是陶冶情操。抒發激情的好辦法！
多讀學習一套適合自己情緒的處理方法，一旦情緒失控，馬上自我調節保護，隨時隨地的提醒自己，我要正常，生活中有挫折有煩惱，把自己陽光正能量亮出來，幫助自己用決心毅力把它消滅，懂寬弘，懂忍讓，遇難不懼，遇喜不歡，保持一個正常心，用自己的幽默方式看煩惱愁困惑的事。有條件到大自然的懷抱裡，看祖國的大好河山，會頓感心胸開闊，具有超輕鬆之感，拭去了心靈深處的浮躁，找到自我，重現幸福快樂的時光！謝謝！
14樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
15樓：**聊生活
內心浮躁焦慮要積極進行自我調解。
這是一種不好的情緒，面對這種情緒，容易放縱自己。你既然已經意識到自己內心浮躁了，就要學會讓自己安靜下來。
自己一個人獨自思考一下最近的狀，面對問題，不要放棄，要努力去解決。
只要有耐心，不斷養成有耐心的習慣，這樣就能克服內心浮躁焦慮。
16樓：追逐的拾光
學會調整自己的心態，讓自己的內心變得強大充實，不斷提升完善自己，讓自己變得更加優秀。
17樓：堂智
離開一段時間 去旅行 戒驕戒躁 學習一段時間 認真的做一件事
18樓：維修那點事
內心浮躁焦慮要能靜下心來，把自己的份內事情做好，少一些心裡的雜念，少一些生活中的煩惱，慢慢適應
19樓：小研老師
內心一再出現浮躁焦慮的情況，那有可能跟你的壓力有關係，或者說你受到某個事件的影響是自己的心理壓力變大了。
20樓：
內心浮躁，焦慮要看多大年齡，如果到了一定的年齡，可能是更年期
21樓：百草狐元寶
專家答疑
焦慮情緒怎麼緩解
趙振海副主任醫師
北京中醫藥大學東直門醫院 精神心理科
焦慮情緒可以通過心理調節、****、運動**、藥物**等緩解。
1.心理調節：①合理的安排作息時間。
使生活、學習、工作有規律的進行，保持好充足的睡眠。②及時宣洩，找人傾訴。當被負面的情緒所佔據時，可以大聲地喊出來或哭出來，勇於向親友傾訴，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。
③保持好良好的心態，正確對待生活中的得與失，正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高，講究方法，尋求支援。有意識地剋制自己不合理的願望和期待，積極樂觀向上，提高自己的心理素質和抗挫能力。改善不良認知，如不要過高地估計負面事件發生的可能性，避免消極悲觀或災難化考慮事件結果，建立合理的認知。
2.****：每天下班之後或者睡前，聽一些舒緩**，不僅有助於睡眠，更能緩解緊張焦慮情緒。
3.運動**：適度參加體育運動對於長期處於緊張焦慮狀態下人而言好處很多，比較適合的運動是有氧運動，如游泳、跑步、跳繩等。
運動也不必太過於激烈，讓自己精疲力竭，最好在戶外陽光下進行，如果條件不允許，也可以進行室內的瑜伽運動。
4.藥物**：當焦慮情緒經過上述的方法無法得到有效的調節時，可適當服用小劑量的抗焦慮藥物，首選苯二氮卓類抗焦慮藥，該藥起效較快，能快速緩解患者的焦慮症狀，好比是車速過快踩剎車，療效較好但是不適合常用。
常用藥物： 勞拉西泮、 阿普**、奧沙西泮片等。如仍無法緩解，可以加服小劑量β-腎上腺素能受體阻滯劑，如：
阿替洛爾、普萘洛爾，臨時服用，能夠改善症狀
如果緊張焦慮的情況非常嚴重，已經影響到正常的生活和工作，一定要高度重視，儘早到正規醫院心理科就診，做全面檢查，明確診斷，通過藥物或心理**進行干預，通過足療程、足劑量**且足夠時間的維持，可以達到**狀態。
22樓：日月星辰大海
內心的浮躁焦慮，我覺得呢，就是我們的心性不太穩定，應該保持一個平常的心態，學會理智的去對待一切。
23樓：
內心浮躁怎麼辦？那這種時候最好的辦法就是說緩解情緒嗯，保持心情的舒暢，放鬆心情，這樣是不是會好一些呢？
請問心理學方面的問題？
24樓：帝嚳顓頊
應該是他對所有人都有一種警惕吧也就是說沒有人可以讓她產生信任感
25樓：傾聽是一種愛
我覺得是因為他們都活在自己營造的氛圍裡，所以只能愛他們世界裡的自己。
我不是專家，就是自己這麼認為。
26樓：
這個問題似乎出了心理學的範疇吧，心理諮詢的定義：「諮詢」一詞有詢問、商議、建議、忠告、給人以幫助的意思。
心理諮詢（psychological counseling)是指來訪者（即要求進行心理諮詢的人）與心理諮詢師之間，就來訪者提出的問題和要求進行共同分析、研究和討論，找出問題的所在，經過心理諮詢師的啟發和指導，找出解決問題的方法，以克服情緒障礙，恢復與社會環境的協調適應能力，維護身心健康。
27樓：
心理學是一門研究人類的心理現象、精神功能和行為的科學。包括基礎心理學與應用心理學兩大領域。
28樓：扈為飛靈波
人的生活就是一個大考場，都會遇到不如意的事。我們都應該敞開胸懷的去接受，不能一味的被動接受。面對現實，要勇敢堅強。向真心朋友吐露心聲你就會煩心事了，事竭成！
年紀大的人習慣性便祕，有沒有什麼好的食療方法呢？
29樓：我來跟你談談情
食療辦法如下：
1、多吃膳食纖維。膳食中增加纖維素含量，如多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果等食物。老年人牙齒脫落，不便咀嚼多纖維食物，可加服藥物化學纖維，應以多吃膳食纖維為好。
2、適當增加活動。根據各自身體狀況，適當進行體育鍛煉，如步行、室內或室外慢跑等，最好每天堅持半小時以上，可分次進行。
3、每天定時排便。便祕者，要定時起居，無論有無便意，均應養成每天早餐後定時排便的習慣，時間可安排在餐後半小時葳1小時，也有放在清晨或睡前，按各自習慣而定。如廁時，可將雙手壓在腹部，做屏氣動作，增加腹部壓力，以促使大便排出。
最好晨起喝杯溫開水或淡鹽水以促進腸蠕動。
4、應用通便藥物。酚酞、大黃、番瀉葉等刺激性通便藥物，應儘量少用，以不用為好，因久用後會誘發結腸黏膜黑變病，雖然此病到目前還未見有癌變的報道，但終究是一個病態。據臨床觀察。
當停用刺激性通便藥一定時間後，黑變病會逐漸消退。有時確需暫時應用時，建議老年人可先服用西沙必利、莫沙必等促胃腸動力藥，餐前半小時服對結腸弛緩性便祕有一定幫助。如為直腸型便祕，肛塞開塞露或甘油製劑，可達到通便作用，且一般不會有不良反應。
還有一些有效的通便方法，如每晨飲用一杯300～400 ml的溫開水或涼開水，或含少量鹽分的淡鹽水，然後再上廁所，有助於排便。蜂蜜與大棗也有潤腸通便作用。另有麻仁蘇子粥、蜜制芝麻桃仁、蜂蜜決明湯等藥膳均有通便作用，這些多是常用食品，比藥物通便更好。
擴充套件資料
**1、堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2、培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3、合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4、其他
防止或避免使用引起便祕的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
為什麼有時候會突然心情低落，心情有時候突然之間很低落，不知道為什麼，一直胡思亂想，有時候想到
研究資料提示遺傳因素 生物學因素和社會心理因素，可誘發或直接導致情緒低落。疾 素 以心境低落 思維遲緩 認知功能損害 意志活動減退和軀體症狀為主。心境低落主要表現為顯著而持久的情感低落 抑鬱悲觀。程度輕者悶悶不樂，程度重者痛不欲生 度日如年，有自傷 自殺的想法和行為。典型病例的抑鬱心境有晨重夜輕節律...
有時候突然難過想哭怎麼回事啊有時候心裡會突然的莫名難過，想哭，怎麼回事，怎麼辦呢。
會不會之前就一直比較委屈與苦惱呢？或者是最近疫情突發，影響過節，所以心裡難過？或者是從小就有點多愁善感，情緒 人格不夠穩定 成熟？還是建議 豁達 大氣一些啊。每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信 一切都會好起來的！心情不好的時候...
為什麼會突然耳鳴，為什麼有時候會突然耳鳴？
突然耳鳴的原因通常有兩個原因，一是耳源性原因，主要是中耳炎 外耳道炎等耳部的疾病，可以引起耳鳴的出現。二是非耳源性疾病，主要是心血管疾病等全身性的疾病，引起耳部的供血導致這樣的耳鳴出現。具體可以去醫院諮詢下醫生 耳鳴的發病原因良多，常見的原因有噪聲性的，其他引起耳鳴的身分包羅頭部外傷 中耳炎症 藥物...