我是初三的學生,晚上10,30去運動,11點回家,11點20睡覺,早上6點起床,請問我會長胖,臉上

2021-07-07 02:08:01 字數 4876 閱讀 8565

1樓:小芹調

睡覺前兩個小時都不要運動了,不然運動會讓你的神經處於興奮狀態,影響睡眠質量,晚睡還會導致內分泌失調,身體不適應長痘痘這些都會有,初三學業本來就很緊張,上課需要花費太多精力,所以可以早睡就儘量早睡,要是害怕長胖吃完飯就看看書散散步,不要對自己太狠,人的精力是有限的。

2樓:惜福

晚上運動不要太晚了,8點到9點差不多吧,不要10點後去運動,長痘因素很多,不可能運動了就不長,還要控制飲食,少熬夜,不手淫,一般堅持運動長胖是不會的了

3樓:匿名使用者

一般初三和高三是女孩最容易長胖的事情為什麼呢?就是因為這個時間段學習的壓力非常大,所以很少有時間再專門出去進行體育鍛煉,鍛鍊少攝入多玩玩,就容易長胖。

4樓:匿名使用者

你是初三的學生,晚上10點30去運動,

11點回家,11點20睡覺,早上6點起床,會不會長胖,臉上是否會長痘,還要看

你的飲食情況怎麼樣,吃辣椒容易長痘

5樓:東方紅跑團

你這種晚上的鍛鍊方法不錯,但是10半有點晚,可以提前到10點,否則影響休息,這樣鍛鍊不會胖!

6樓:以可心

是否長痘痘,和自己青春期體內內分泌有關係的,運動是可以,但是注意不要累到,畢竟學習很累的。

7樓:喵小採

我認為初三的學生可能學習壓力也會挺大的,這個時段瘦下來是最可能的,只要你堅持。

8樓:

你是初三的學生,現在正是長身體的

時候,不要刻意去**,等你長大了,只,只要注意運動,你會長的很帥氣。

9樓:匿名使用者

主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果,就是一定要健康**,晚飯要在8.0以前吃,要吃很少一點的米飯,不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜,水果,多喝水,多運動。

10樓:出門騎烏龜

其實晚上不太適合運動的,一天中最好得運動時間是下午16點到18點的樣子。你晚上這麼晚去運動,而且還睡的這麼晚。對你的肝臟壓力是很大的。容易長豆豆,建議還是改變下運動得時間為好。

11樓:萊開

我覺得不會,不過你睡覺有點晚,為什麼運動的時間不提前一些呢,這樣可以留出時間多睡一會啊,早上你起的這麼早,不會困嗎,不過堅持鍛鍊肯定不會胖的,加油。

12樓:修學的人

初三的學生都不會長胖的,因為他還在長個子,營養會到個子那邊去,所以你不用擔心你會長胖,會長高的,而且長高以後你的神經會越來越瘦的。所以你不用擔心會長胖。現在要擔心的是你學習好不好,怎麼考上普高這才是最關鍵的。

13樓:

我覺得你的睡眠時間太少了,睡眠太少或者太多都可能會長胖的,還有運動的話,想**最好選擇慢跑。

14樓:

如果堅持鍛鍊就不會長胖,並且不亂吃油炸食品辛辣食物也不會長痘痘。

15樓:匿名使用者

你這樣真的不知道身體是否能吃得消,睡得太晚了,運動量太大了,不要說**,將來對身體都是一個很大的影響,不要再這樣做啦,早睡早起吧!

16樓:小小喵同學

我覺得你只要不吃一些上火的東西,其實是還好的,因為你的作息挺規律的。

17樓:三千洵

你現在正是發育的時候,不是運動量大就會瘦,不過不要太在意,只要不是肥胖就以身體健康為重。

18樓:河南玉麒麟

不會長胖,但是臉上有可能長痘。每天12點睡覺,六點就起床,睡眠時間明顯是不夠的,再加上晚上十點半的運動,所以不會長胖,但是你現在才上初三,正是青春期,青春期得人臉上長痘是很常見的。

19樓:哈利**

你才14歲,應該不用**吧?你正處在青春發育期正是長身體的時候。還是要以學習為主。

20樓:慕容雨落

首先對學生黨表示敬意,你們實在是太不容易了,不過這樣的苦日子不會延續太久,高中以後時間慢慢的就會倒騰過來了,臉上起痘是內分泌失調的一種現象,你現在的作息相對來說還是比較規律的,應該問題不大

21樓:

你好這些和長胖長痘沒有直接關係。

合理飲食就好,如果是青春期的痘痘也沒有關係的。是成熟的標誌,以後會更帥氣的。

不要太擔心

我是一個初三的學生,也是一個住宿生,學校安排我們早上6點起床,6:30上早記,可班主任讓我們必須在6... 20

22樓:匿名使用者

你們班主任是混蛋bai,這個年齡段

du的孩zhi子需要充足睡眠,十dao一點睡六點起是合版理的,六點零五到

權教室不應該,可以反應給你的父母,讓他們打**給校長,就說這樣孩子太累,校長要是不給解決就打給教育局,我高中的時候有過類似問題,我媽給校長打了個**就解決了,注意別讓你父母說漏你的身份,那樣以後就不好和班任相處了

23樓:1428上帝

別報怨啦,我們這個學校才坑,早上五點起床,30必須到校40跑操6點跑完2000來米,去吃飯,版早讀,上課,晚上9點權50放學,回家吃點喝點到11點才去睡覺睡覺,12點也就才睡著,第二天,天不亮又趴起來去學校,上午幾節課趴倒一片,讓老師看見了,上課學的知識點三大頁罰抄,搞得我學習退了好幾十名,唉,不說了,正找地方舉報呢,誰知道的吭一聲啊!

24樓:不一樣的

呵呵。。。我才剛初三畢業。。。但是你們的睡眠時間也太少了。。。中午應該午睡回

的,可以直接到校長答那裡去,或者寫封投訴信然後全班活全級簽名,不行的話就跟家長委員會投訴,實在不行就只好上網到教育局**投訴。當時我和我的同學受不了我們的英語老師,就寫了投訴信到校長那裡去,過了兩個星期,那英語老師只能去教別的班了

25樓:匿名使用者

我作為走讀生我敢bai說我du的時間安排不比這個輕鬆,凌晨zhi睡覺也很正常,dao

所以心態內要放平。因為住容校生,老師怕學生自己沒有抓緊時間的觀念不得不規定得死而細,唯一能做的就是遵守。事實上到了中期規定就逐漸在失效了,到時候偶爾鑽鑽空子是完全沒有問題的。

好好努力吧,加油!

26樓:匿名使用者

我認為你可以看看別的班的老師是怎麼要求的。如果就你們班這樣苛刻你們可以聯合像老師提出。我覺得最好別鬧到校長那裡。

然後如果也有的班這樣!那可能就是校長不瞭解情況才導致各班老師都想讓學生多學一點!!!

27樓:夢de灰色信之仰

寫一封匿名信送到校長那,為了自己的睡眠堅決和班主任抗衡到底

28樓:匿名使用者

大家互相理解吧,學校也有學校的考慮,不過自己也要學會自己調節自己的時間

我是一名初三學生,現在作業很多每次早上6點起床晚上11點才把作業做完,現在我覺得好累,每天都是做作業

29樓:橙子獾子

小朋友,哥哥姐姐都是這麼過來的,我有個毛病就是一做作業就打瞌睡,上初中那會往往是晚上**點睡覺,因為作業還沒做,凌晨三點就醒了起來做作業,那時候想著怎麼會有那麼多的作業啊,不過我還不照樣考高中上大學,這個你不要壓力太大了,以後的事情可能超乎想象哦,學習要心無旁騖,如果你想聊天就聊天,不要還想著學習,這樣兩件事都做不好,還會造成心理負擔,要學會給自己設立目標,老師的話和方法固然要聽,不過更重要的是結合自身的具體情況制定學習計劃,因為老師的方法是配合絕大多數人,未必就一定適合你自己,初三的重心就是中考,現在考幾門我也不清楚了,不過語數外是必須的,語文和英語注重積累,平時就要帶著看,有時間就看和背,數學則是要要不斷的練習,激發自己的思維,你以後還要上高中,學習壓力會更大,沒有好的學習方法會比較吃力,重要的是肯在學習上花心思,不要糾結這道題的答案,而是要清楚解題的思路和考點,一張兩小時的卷子肯定不能面面俱到,要把握重要的知識點,然後舉一反三,這樣題目再怎麼變萬變不離其宗,成績和名次是為了激發你們學習的動力,而不能成為你的心理負擔,你現在還小已經能體會到學習的苦惱與壓力,這比盲目的做題考試強,希望你還能體會的學習的樂趣,確定自己的理想,制定切實可行的計劃,讓自己喜歡上進步,然後逐漸愛上學習,考上理想的高中和大學!

30樓:匿名使用者

雖然辛苦,但這是一條必經之路,有付出才會有收穫。但同時也要學會自我調節,找到適合自己的放鬆方式,勞逸結合,不可一味地讀書,緊繃神經。在你收穫成功果實的時候會覺得這些努力和辛苦都是值得的。

31樓:紫色的夢

等你上高中就知道什麼叫做累了。習慣成自然,時間久了就好了,意志堅強點

32樓:匿名使用者

都是這麼走過來的,碰到不會做的題可以去問老師或同學

33樓:我與你的那些天

你這還算好的了、、、我們這邊的重點初中作業更多,比你們還慘,我們初二就要寫到12點了到了初

三、、、、想都不敢想啊

34樓:匿名使用者

同感啊!你比我好多了,我才初一,每天都是12點多才睡,早上5點鐘就被揪起來了!每一天都是這樣,剛開始人都要虛脫了,但漸漸的適應了以後,還是可以接受得了的

35樓:time我依然在

這就是中國特色的應試教育,每個人都這樣過來的,熬一下就過去了。人活著本來就不容易的,加油!

36樓:思源111點

其實沒必要做那麼多的作業的,初中的學習只要做一些典型的題,多思考,多和同學們交流就好了,而且這樣對你高中做題有很大幫助的,學會舉一反三。題海茫茫做不完的。

37樓:傷心傷情

,同感,不過我成績差 ,提不上 就放鬆了 隨便等中考吧

38樓:專屬名_公子

小睡一會時可以帶上耳機聽聽輕**

我是一名高三學生,從初三開始,就幾乎天天晚上做夢,有什麼辦法不做夢

許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒,結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外,它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...

我是初三的學生,該不該戀愛

應該認真學習,但是呢,遇到個有感覺的也不容易 那就表白吧。失敗就當教訓了吧。交男女朋友主要是情商。不要是書呆子。可以多交交朋友 o o希望對你有幫助 認真學習 因為不是時候 這個時候想戀愛 正常 可是 時間在變 你也在變 有時候得到了不想你現在那麼好 好好讀書 不上學的可能都叫你好好讀書 課挺多了也...

我作為初三學生代表講話,如何鼓舞初三學生的鬥志

僅供參考,根據自己的需要進行刪減。九年級的夥伴們,今天,宣告著我們初中階段的最後回一個學期的戰鬥正式答拉開了帷幕。學習了三年,奮鬥了三年,就是為了通過中考這塊墊腳石順利進入理想的高中,以繼續為人生的理想而奮鬥 三年磨一劍,現在不正是我們顯露鋒芒的大好時機嗎?人生能有幾回搏,此時不搏待何時?那麼,從今...