1樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
2樓：匿名使用者
還是那句話
那就做一件小事吧
從小事做起
努力完成
找到成功的自信~
3樓：匿名使用者
誰都不能救了你自己 你只能自己救自己 你的世界只能你做主
4樓：武晤敖爾柳
自信首先要相信自己，愛自己！還有建立自信的方式一定要正確，打個比方如果你把自信建立在事業，人際關係取得成功上那麼你就會很痛苦，因為世界上根本就沒有常勝將軍，並且成功與失敗的決定因素實在太多了，這種錯誤的方式必然會挫傷你的自信！
如何恢復自信，如何重新找回自信心
14歲是個成長的特殊時期啊 1 做些自己喜歡的事情 2 和別人打交道時多點自信 3 不斷心理暗示，自己是很棒的 4 多看點有用的書籍，學會主動和別人打招呼 5 情緒低落時，做些有意義的事情，轉移注意力 6 不能自責，學會自我表揚 7 對待朋友，以誠相待 學會熱情而主動 相信自己是特殊的，自己是優秀的...
如何讓自己變得自信呢，如何讓自己變得自信呢？
在我看來，凡事盡力而為即可，不要強迫自己去做自己不想做，或者不能做的事情。過於苛求完美的人總是以完美的要求去約束自己。一旦不能達到自己的要求會就開始懷疑自己。因為對現狀和自身不滿意，所以在他眼中往往能夠找到自己比他人差，不自信的理由。小編認為，雖然追求完美是人的願望。但是過於苛求完美，反而會適得其反...
如何讓自己變得自信，如何讓自己變得自信陽光肯定自己？
讓自己就是要把你最好的一面展示給別人。首先你可以從自己的穿著入手。不一定要裝著非常名貴，但是一定要適合自己。看自己最好看。每天變換著服裝，在鏡子前對自己笑，告訴自己今天的我是最自信的。第二，吧自己的最拿手的方面表現出來。比如你學習好，你多幫助別人，時間久了，你會發現你和身邊的人都相處的很好。你幫助別...