1樓：雲南新華電腦學校
總有一些同學在臨近中考、高考的時候產生多種不適，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。各人的對事物的看法不同，心理素質不同，因此緊張的程度也不同，如果過分緊張，或者壓力過大的化，就會嚴重影響最後關鍵時段的學習，下面介紹一些緩解壓力，克服心理不適的方法，僅供考生參考：
宣洩釋放法
壓力、煩躁情緒持久地積壓在心裡，就像洪水一樣，氾濫成災，必須找一個渠道，將自己的困惑，
壓力宣洩出去。可以嘗試的方法有：
傾訴法找一個適當的物件，如好朋友，家長，老師，甚至是學校的心理諮詢人員，將自己的煩惱告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結束時，自己會有一種如釋重負的感覺。
運動法或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發洩到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
強制轉移法
可以採取強制的方法，將自己的注意力從由高考產生的不適情緒中轉移出來，去注意另一事物，如遠景，圖畫，寵物等。學會全身心地去關注除考試以外的事物，這樣避開煩躁的情緒，或許你會在周圍的事物上受到啟發。
深呼吸法
深深的呼吸數次，可以緩解壓力。一般緊張的人呼吸會比較短促，或者不規律，可以用深呼吸的反其道而行之，以緩解壓力。另外深呼吸的時候，由於更多地氧分子進入血液，還可以調節腦部緊張的神經，從而達到解壓得目的。
按摩解壓法
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
「湯療」緩解法
強調下，這裡的「湯療」不是現實生活中的那種湯療，這裡的湯療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
藥物**法
如果是精神氣質性緊張的同學，可以讓醫生開一些谷維素片來吃。谷維素片可以調節植物神經紊亂，但是同時也要徵求醫生的建議。
2樓：廣州多芬藝術
是的，祝福她，休息好，考出好成績
進入高考倒計時：如何準備高考 名師有話說
3樓：雲南新華電腦學校
具體的複習資料和答案沒有，但是不管用什麼資料，怎麼複習，有一套自己的複習方法是相當關鍵的，以下一些複習技巧希望對你有幫助：
一、迴歸課本為主， 找準備考方向
學生根據自己的丟分情況，找到適合自己的備考方向。 基礎差的學生，最好層層追溯到自己學不好的根源。 無論哪個學科， 基本上都是按照教材層層關聯的， 希望基礎不好的同學以課本為主，配套練習課本後的練習題，以中等題、簡單題為輔、 逐漸吃透課本，也漸漸提高信心。
只要把基礎抓好， 那麼考試時除了一些較難的題目， 基本上都可以憑藉能力拿下，分數的高低僅剩下發揮的問題。
二、循序漸進，切忌急躁
在複習的時候， 由於是以自己為主導， 有時候複習的版塊和教學進度不同，當考試時會發現沒有複習到的部分丟分嚴重。導致成績不高。 但是已經複習過的版塊，卻大多能夠拿下。
這就是進步,不要因為用一時的分數高低做為衡量標準，複習要循序漸進，不要急躁。複習就像修一 條坑坑窪窪的路， 每個坎坷都是障礙，我們只有認真的從起點開始，按照順序慢慢推平。哪怕前面依舊溝整，但是當你回頭的時候，展現在你眼前的是一條康莊大道。
基本上， 如果純做題的話， 1 -2個月時間就能把各科的試題從第一章節到最後一個章節摸得差不多。
三、合理利用作業試題、 試卷
簡單題、中等題一方面可以印證、檢驗自己的基礎知識體系， 又一方面可以提升我們複習的信心。在選擇作業上，簡單題、中等題尤其是概念理解應用題一 定要自己動手做，還要進行總結。 難題可以參***， 但要認真思考其中的步驟推導思想和轉化思想，這些都是考試所考察的。
語文要充分利用試卷，其中的成語、病句要注重收集，文言文虛實詞記得要摘錄。英語單詞注意把正確選項帶人念熟。 同時思考閱讀、完型題是如何找到有效的原文資訊，他們有何特點和提示點?
要這麼去利用每一次作業和試卷，那麼成績將會短期內提高。
四、建立信心， 不計一時得失
有些學生自認為自己是差生， 無可救藥了。但是事實上往往不是這樣。有些學生認為自己天生比別人笨， 不如別人聰明。
也許在某一方面上確實是有自身的缺陷，但是卻忽略了自己的優勢所在。為了自己心中那份或許並不是十分確定的夢想，一定要打起精神。前面也說過，考試不要記一時得失，而是要不斷的總結歸納。
中等生，只要你不放棄，找到自己的缺陷，嚴格給自己定下複習要求並認真執行，就能達到。
高考倒計時165天，如何複習，是不是很迷
4樓：八維教育
一般到了現在的階段大部分都是題海戰術。其實只要跟著老師的節奏走就可以了。查缺補漏。
高考倒計時6天6小時6分
5樓：雲南新華電腦學校
加油，在臨近高考的這幾天調整好心態，好好的迎接考試，然後超常發揮，取得好成績，考上理想的大學。
高考倒計時40天 怎樣提分最靠譜
6樓：清大紫育（北京）教育科技股份****
請迅速調整好心態，每天保持好的額狀態，查漏補缺，還是那句話多做題多總結多反思
高考倒計時9天，如何衝刺提分
7樓：愛我就是這麼
1.放鬆心態，制定好複習計劃，對複習內容大致按時間劃分，勞逸結合。
2.看課本，這個很重要。高中知識點很多，量也大，仔細看看課本內容，角角落落的都看一看，有些考點就在書上一角。記憶性的東西就要記上好幾遍，有些人考前歷史政治複習十來遍的人都有有。
3.模擬試卷錯題多看看，數理化類還是要靠平時聯絡，基礎題抓牢，中等題仔細看看，實在不會就算了，難題建議不用看了，考試的時候一些難題也是沒時間做的，有時間把前面基礎題分數都拿到要緊。
4.高考一般都會緊張，考試心態還是重點，考完不要對答案，考完一門扔一門，這個老師一般都會說。
來自一個去年剛高考完的學姐的瞎嗶嗶，現在回想高考真的沒什麼太大的壓力了。因為，，，大學真的沒有你想像的那麼輕鬆，如果你想混日子的除外。其實高考就像一個新的起跑點，考的好的起跑點高，考的一般的就落後別人一截，但是就我現在瞭解到的大學，你只要努力下來考研彌補上這一大截都是有可能的，所以也不要太過緊張，畢竟高考也不是你人生的全部。
但起點高也是很重要的，這樣你接受到的知識就會更廣更深遠，對未來對自己都是有很大意義的。
最後祝你高考順利啊，放鬆心態，相信自己！
高考倒計時：高考如何少丟分
8樓：雲南新華電腦學校
高考答卷馬虎復丟分主要有制三種情況，一定要注意克服：
一是字跡潦草，讓改卷老師如看天書。這種卷子，改卷老師因為看不懂，常常就不給分，或者給很少的分數。
二是卷面髒亂、改動不統一。有的地方畫橫線，有的地方畫個圈，有的地方又塗成黑塊，讓老師視覺無比疲勞。還有的考生是寫一段畫一段，改卷老師得到處找答案。
這種卷子，得不了高分是肯定的，萬一老師找不到關鍵點，沒給分也是常有的事。
三是一些理科運算題，只寫答案，沒有寫步驟，這種情況一般只能得答案分。有的考生雖有寫步驟，但步驟不明確，也會被扣分。
高考倒計時10天：高考中遇到不會的題怎麼辦
9樓：湖南華遠學成教育
跳過去答別的,先答自己會的,然後都答完了再回來看這些題. 有時你再往下做做,可能就會碰到些提示 再有時可能你沒有時間再去管那些不會的了,那就不用管了,把你會的給做明白了就行了,我數學就很不好,但是我就是報準老師告訴我的一點,把會做的題做了就能得80多分.我就是這樣,會做的一點也不讓他丟分,然後數學就很如意的補我拿到了理想的分數,不影響我高考.
有時間就再蒙點寫點,先擇題是一個要弄上個答案的,這差不多都能做到.大題嘛,文科類的還行,能拿到些分的,至於理科,拿分的可能性不大,做對會的題最重要.
10樓：匿名使用者
不會的題馬上放棄做其他會的題，最後有時間再想想怎麼做~
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今晚剛給學生開了100天的動員會！說實話 現在想提高100分以上 比較困難，當然也不是不可能！我的建議是 現在不要去考慮分數！根據你說的 建議你數學多做基礎題 基本上能吧課本上的習題做下來就不錯了 高一開始，不要怕起點底 高考的時候 就做填空了選擇吧 分不少的 後面的大題做兩個到3個就可以了 再後面...
高考倒計時還有50天怎麼複習政治政治提分技巧
1.放鬆心態，制定好複習計劃，對複習內容大致按時間劃分，勞逸結合。2.看課本，這個很重要。高中知識點很多，量也大，仔細看看課本內容，角角落落的都看一看，有些考點就在書上一角。記憶性的東西就要記上好幾遍，有些人考前歷史政治複習十來遍的人都有有。3.模擬試卷錯題多看看，數理化類還是要靠平時聯絡，基礎題抓...
高考前怎麼有效平復心情，高考倒計時100天，我該怎麼平復心情。
吃點自己喜歡的食物。好好睡覺。聽點喜歡的輕 想著 盡力而為就好。人生不是由一次考試決定的。不要想太多，儘量放輕鬆哈 或者抽空看看笑話，可以幫助放鬆心情哦。還有，就是多聽一些比較歡快的 這個時候都已成定局了，所以要儘量放輕鬆，不要太大壓力蛤，祝你高考成功！看你平時是個什麼樣的人吧，記得我當初考試時，心...