1樓：仉絲琪
要解油膩，無論吃什麼都得等飯後半小時才可進行
向你推薦幾種方法
1.喝茶葉茶，綠茶就很好，如果你吃的東西非常油，可以用普洱茶——這是去油效果最好的茶（不過沒有綠茶和烏龍茶好喝噢）
2.吃個蘿蔔，蘿蔔具有消食的作用
3.吃兩片菠蘿，菠蘿可以幫助消化肉食。吃點清淡的,多吃一些蔬果，空一下肚子，忌生冷刺激不易消化的食物。
營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止「三高」。
1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
2.洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4.山藥：山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2樓：手機使用者
吃點黃瓜等一些吸油性的東西!我想黃瓜會比較有效
也可以喝些普耳茶，這個茶的效果特別好。如果實在覺得很膩，可以喝些醋，喝一小湯匙，怕酸可以衝些水來喝。
3樓：匿名使用者
最好是吃些水果之類的了.你要說具體想吃哪種,就看你喜歡吃什麼樣的水果咯.飯後果,飯後果,就是這個意思!
4樓：匿名使用者
其實這個問題很好解決的啊,很多水果都是有清油的效果的,特別是菠蘿/西瓜等,還有上面的那位朋友說的喝茶,我覺得也不錯,但是也要喝些清淡點的茶吧,我想綠茶是一個不錯的選擇,因為綠茶性屬陰,有解氣,清毒,降暑的作用,我想應該是很好的選擇吧
5樓：匿名使用者
吃菠蘿（鳳梨）比較好。它有刮油清腸的作用。
6樓：好貓帆
可以試一下薄荷糖或者九制陳皮（丸）
吃了很油膩的食物以後再吃什麼可以緩解一下
7樓：你好嘛
1、山藥
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2、洋蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3、冬瓜
中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、**之功效。常吃冬瓜對動脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效，特別是**水腫腹脹，效果尤為明顯。
4、地瓜
含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，常被稱為「腸道清道夫」，有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌的作用。
5、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
8樓：破繭的春蠶
當然是可以喝茶了，你可以喝一杯濃濃的茶就是了，就不會覺得那麼油膩了
9樓：招鴻寶
可以喝點綠茶，吃點黃瓜，西紅柿或者是蘿蔔之類的
10樓：雨兒_八度
可以喝些清粥吃些鹹菜應該就會好，建議你以後吃食物要注意，不要吃過於油膩的食物。或者喝些茶也可以。如果不討醋的話，建議吃點兒醋拌的冷盤也可以。
11樓：暱稱都有人用
上初中了，喝茶當然沒什麼不好的。
12樓：時間款款
可以買點綠茶喝 也可以自己泡點茶 實在沒有吃點水果 另外吃太油膩的也需要多做一些運動 多到附近公園或植物園走走 也可以儘快緩解 畢竟是胃不太舒服 乾坐著總歸不會太好
13樓：怪阿姨飄過
泡一壺普洱，濃一點兒，喝完了巨刮油
14樓：淺夏蒼蒼
像火鍋、燒烤、油炸的東西、大魚大肉這類食物吃多了之後可以吃生白蘿蔔、梨，橘子、柚子等柑橘類水果以及玉米、白薯等雜糧，還有就是白菜湯、番茄疙瘩湯這類比較清爽的主食；比如吃火鍋可以隨餐就點一些白蘿蔔片，不要涮著吃，直接當水果生吃；點玉米汁或者梨汁作為飲料；吃燒烤的時候或之後吃梨可以避免過多吸收吃燒烤時攝入的有害物質；吃完之後吃柑橘類水果可以清口解油膩。
15樓：
喝 茶，尤其是烏龍茶~~~~~~`
吃完油膩的食物後該吃什麼排油
16樓：很多很多
吃完油膩的食物後應該吃：
1、山楂幫助消耗脂肪
山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。
2、蘋果幫助排除脂肪
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令**更加光亮潤澤。
3、涼拌菜可抑制脂肪
每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經熱加工營養素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也會減少脂肪的攝入。首先蔬菜裡面的維生素和礦物質都非常豐富，是我們人體的主要**，再一個蔬菜中多含有豐富的膳食纖維，可幫助我們排出脂肪。
涼拌蔬菜可以很好的幫助我們平衡體內酸鹼，如果我們先吃一些涼拌蔬菜，然後再吃葷菜，那麼會抑制很多脂肪的進入。
4、食醋可促進脂肪代謝
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質等新陳代謝的順利進行，因此可起到良好的**效果。
在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
5、木瓜消脂解膩
木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，還可以整腸助消化，有**腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
17樓：安徽海豚播報
你知道吃什麼能解油膩嗎?這幾種食物可以幫你解決問題
18樓：匿名使用者
其實也不用吃什麼。。除非你是吃電視上賣的那些茶，其實都是瀉藥來的。。如果吃玩油膩的食物，一般去個廁所解決一下就行了或者就是運動，運動也會消耗掉一些脂肪的油膩的東西多吃無益的
19樓：匿名使用者
吃點蔬菜、水果、粥（粗糧）-玉米粥、 麵糊粥等容易消化的。少吃甜食，還要飯後適度運動-飯後百步走，活到九十九（o(∩_∩)o 哈哈）。站立，用雙手旋揉腹部。
個人意見，僅供參考。
20樓：第一時尚秀場
**小知識：吃完油膩的食物怎麼辦？喝這3種茶飲輕鬆刮油
21樓：匿名使用者
建議隨餐吃排油糖 一粒小小的 像口香糖一樣
隨便便排出油脂 我自己在吃 每天會有油脂出來
晚飯吃的太油膩怎麼辦？急，吃飯太油膩怎麼辦
儘量晚飯不要吃得過飽。而且晚飯宜清淡些不要過油膩，否則對腸胃不好。如果吃多了那就不要馬上睡覺，還是出去散散步活動活動。讓飯先消化下。然後再睡，或喝點淡茶水幫助食物消化。也可以邊走動邊輕輕揉肚子幫助腸蠕動。多喝點涼開水，暫時不要睡覺，到外面散散步，或在室內適量做些運動。喝點醋解一下噁心感，再喝點咖啡消...
吃的太油膩想吐怎麼辦
1多喝溫開水 吃了太多油膩的食品，消化不良，胃動力不足，這就要多喝溫開水，多上洗手間，排毒，促進腸胃運動，讓更多的油給拍出來哦。吃的太油膩想吐是因為腸胃受不了油膩的反映，多喝茶就好了。喝茶也有很好的化解油膩效果的，倒是一個很不錯的選擇，不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以...
晚上吃的太油膩怎麼辦，吃了太多油膩的食物怎麼辦？
吃了油膩的食物怎麼辦？你可以用檸檬泡點水喝，也可以泡點茶喝，不要馬上躺床上，去外面走走 吃點橘子，蘋果，沙拉 吃了太多油膩的食物怎麼辦？吃了太多油膩的食物可以採用以下幾個辦法 1 多喝開水可以加快胃腸道代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。2 多吃蔬菜，新鮮蔬菜是一種鹼性食物，不僅含有豐富的纖維素...